2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年的主题是“人人享有心理健康服务”。当天，由广州市从化区卫生健康局、从化区疾病预防控制中心与广州白云心理医院联合主办的“人人享有心理健康服务——关爱你我，从‘心’开始”活动在从化区革命烈士纪念碑和江埔街欣荣宏商业广场举行，吸引了不少居民参与。

据了解，该活动通过设置多学科义诊、专业心理咨询、趣味心理游戏等环节，将精神心理健康关怀送至居民“家门口”，传递“理解、接纳、关爱”的精神健康理念，为社会心理氛围注入温暖与力量。

接下来，从化区疾病预防控制中心将携手广州白云心理医院，持续深入各镇街开展超过60场心理健康科普讲座，进一步拓展服务覆盖面与服务形式，让心理关怀以更多元、更可及的方式融入公众生活。

丨多学科义诊为健康 “立体把脉”

活动现场，多学科义诊区域一早便被市民街坊层层围住。广州白云心理医院精神科专家团队、中医科专家与护理部团队同步开展服务，通过精神科问诊剖析心理困扰、中医科介入实现 “心身同治”等形式，为群众健康 “立体把关”。

面对居民关于失眠、情绪焦虑等心理困扰的咨询，精神科专家们结合护理部测得的血压等身体指标，耐心拆解不同群体的心理问题。 

中医科咨询区的专家则以 “心身同治” 理念为居民看诊，通过观察舌苔、示范太冲穴与足三里等穴位按摩的方式，为存在心慌、睡眠不佳等问题的群众提供调理建议，接地气的中医方法获得居民广泛好评。

丨心理咨询服务助居民解“心”惑

在心理咨询评估区，心理科咨询师团队为居民提供一对一专业服务。

面对因生活压力大、夜间思绪繁杂而情绪低落的上班族，咨询师以耐心倾听为基础，通过引导式提问帮助其梳理“担忧出错、在意领导期望”等核心压力源，并结合过往成功经验启发解决思路，协助细化时间管理方案；针对老年群体普遍存在的孤独感与健康焦虑，咨询师则以通俗话语给出“参与社区活动、线上咨询沟通”等建议，将关怀落到实处。

此外，心理游戏区则通过一系列趣味游戏让心理健康知识在轻松互动中自然传递，深受居民喜爱。例如，在“自由拥抱” 游戏中，工作人员手持“自由拥抱”标牌，向过往居民传递微笑与提供免费拥抱。有参与的居民表示 “拥抱带来了踏实的安全感”；而“心有千千结（解手链）”游戏中，居民们手拉手围成圈，通过钻、跨等动作共同解开“人际结”，现场欢笑声不断。

丨专家：应对心理问题，应早发现早治疗

广州白云心理医院副主任医师李建平呼吁，心理健康是身心健康的重要组成部分，公众应关注自身及身边人的心理状态，若有异样，做到早发现早治疗。

例如，若发现有自言自语、行为异常等重症精神问题（如精神分裂症），无需恐惧排斥，早发现早治疗即可正常生活；若发现亲朋好友出现长期情绪不佳且影响生活的情况，需警惕焦虑抑郁，及时疏导或就医。

此外，针对不少人出现睡眠问题，李建平提醒不同人群有着不同成因，如学生易因学业压力、手机依赖而缺觉；成人失眠时看手机会加重问题；老人睡眠碎片化再加上关节痛会令睡眠问题“雪上加霜”。他建议，不管什么年龄段的群体，为避免睡眠问题恶化，睡前都应少用手机，而老人的疼痛也需及时治疗。

如孩子出现厌学、复学困难的情况，家长要懂得多数孩子渴望返校学习、交友，因此别误以为是偷懒，要多理解、少指责，必要时可寻求心理医生帮助。

文、图/广州日报新花城记者：苏赞 通讯员：李星
广州日报新花城编辑：林琳