三名科学家因在外周免疫耐受方面的研究贡献获得2025年诺贝尔生理学或医学奖。新华社记者 彭子洋 摄

“人闲桂花落，夜静春山空”？“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”？这都是很美的意境啊。

2025年10月6日，一位被公布获得诺贝尔奖的科学家因为在类似的美景中徒步，而与外界失联，直至10月7日才被联系上。可以说，他很可能是对这个消息感兴趣但又是最后一个知道的人。

他是弗雷德·拉姆斯德尔（Fred Ramsdell），2025年诺贝尔生理学或医学奖的三位得主之一。获奖的理由是“表彰其在外周免疫耐受机制方面的开创性发现”。据悉，获奖者将均分1100万瑞典克朗（约合834万元人民币）奖金。

诺贝尔奖公布前，组织方和其他相关方面都无法联系上拉姆斯德尔。只因他与妻子当时在美国黄石国家公园的山区露营，该地手机信号本就微弱且他们还设置了飞行模式，再加上当时还遭遇大雪。在他失联期间，其工作伙伴介绍说，他在偏远处徒步，尚处于“数字戒断”状态。实验室发言人则气定神闲地表示，拉姆斯德尔正“过着最好的生活”，他正进行一次“远离尘嚣”的徒步旅行。伙伴们的表现，证明了这位科学家“有时失联”并不鲜见。

一直到10月7日，夫妻俩下山经过一个小镇，其妻手机先行获得信号，这才收到大量祝贺的消息，但拉姆斯德尔仍不着急，直到与妻子驱车一个多小时后入住酒店，才致电与诺贝尔委员会取得联系。

此次的“失联事件”，不仅令拉姆斯德尔“火出圈外”，也给我们带来一些启示。拉姆斯德尔生于1960年，任职于一家生物治疗公司，是研究免疫学基础研究及临床应用的科学家。从各种信息源来看，他在休假时经常会“回归大自然”，在森林深处进行连续数日甚至数周的露营与徒步。身为研究免疫学的专家，他没有将学问囿于实验室，而是将提高免疫力落实到了生活中。这非常值得我们学习，个人总结了三方面的心得。

首先，成年人其实都是需要一些独处的时间和空间的，如果这种机会可以与大自然建立链接，那更是两全其美的选择。安全的森林相对于人类而言，是“不带观点”的存在，其宁静平和的状态如同对人全然接纳，这在无形中可以激活人体的各种“默认神经网络”。这个名词，是神经科学博士约瑟夫·杰贝利言及的，他认为人类大脑中的“默认神经网络”一旦激活，就会建立新的突触连接，也提升吸收新信息和处理复杂问题的能力。因此，人在大自然中可以得到精神慰藉，同时也可以补充心理能量，有利于恢复身心健康。日本学者研究发现，在森林中停留2小时，人体内的自然杀伤细胞活性可提升50%，这种免疫增强效应可持续7天。而所有这些综合因素的作用，也有利于人的深度思考能力和提升创造力。拉姆斯德尔的这种定期在森林中进行“数字戒断”的行为，可谓养脑养身养心，为自己的学问之途增添了无穷能量。

其次，无论在什么时候，运动对于人体都很重要。即便是身处大自然中，也不能完全“躺平”，而是需要适度进行运动。众所周知，运动可以调节人体的代谢与免疫功能，有利于身体排出毒素、促进免疫细胞活性，无形中可以增强人体的抵抗力。而人应根据自身需求，选择适合自己的运动。根据媒体信息，拉姆斯德尔多次进行“数字戒断”时，都选择了在森林中进行徒步。这种平和的运动方式，十分适配脑力工作者。

其三，有时候，人应安于朴素的生活。思想家罗素说过“多姿多态乃生活的本源”，而生活的另一面就是朴素安定。不仅是拉姆斯德尔，三位共同获奖者的另一位美国科学家玛丽·布伦科（Mary Brunkow）也一样，他们都与伴侣保持着深厚的感情、良好的互动。拉姆斯德尔“回归自然”时，都是与妻子在一起；布伦科以为诺贝尔委员会的瑞典来电是“垃圾信息”而拒接，是她的丈夫反复告诉她：你真的获奖了。这两对夫妻，已约好共同庆祝。这恰好证实了爱因斯坦所说的一句话：安静生活的单调和孤独，激发了创造性思维。

或许，很多有价值的好的感情与生活方式，看起来都如白开水一样不起眼，而我们同样需要学会珍惜。自己的选择，因此尤为重要。心理学家德巴什·姆里达曾说，除了自己之外，没有人可以为你内心深处的平静和快乐负责。

科学家拉姆斯德尔的“偶然失联”，引领我们领略“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”，也实证了“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。《易经》里有这样的经典句子：仰则观象于天，俯则观法于地。这些都意味着，在大自然中，人也可以疗愈和找到自我。

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统筹：龙成柳
文/广州日报新花城记者：兰岚
广州日报新花城编辑：廖黎明