随着国庆黄金周的临近，全国范围内的出行热潮已然开启，公路、铁路、民航客流量持续攀升。然而，旅途劳顿、温差变化、人群密集等因素，往往容易让身体“亮红灯”，感冒、鼻炎发作、肠胃不适等问题频发。为此，大参林提醒，市民出行前应提前备好常用药品，为旅途健康 “保驾护航”。大参林在线上线下同步推出国庆备药指导，助力游客安心出行。

健康出行成为假期新需求

今年国庆中秋假期长达八天，出行人数众多，无论是景点还是交通工具，人都处于密集状态，加上秋季天气变化、南北温差较大，容易引发感冒。同时，长途旅行疲劳会导致免疫力下降，增加患病风险。

“每年国庆假期，门店的感冒类药品、肠胃药销量都会明显上涨，其中板蓝根颗粒、抗病毒口服液这类清热解毒药品备受顾客青睐。不少顾客都是出行前紧急来购药，还有人在旅途中通过线上平台下单送药。”大参林一店长表示，提前准备旅途上的常用药品，可以在出现轻微症状时及时自我处理，避免小问题演变成大麻烦，尤其是有儿童和老人同行的家庭更应做好准备。

大参林药师支招国庆出行用药

针对国庆出行可能遇到的健康问题，大参林执业药师莫飘玲给出了专业建议：

1、抗感解毒类药品四注意

旅途中人群密集，交叉感染风险高，加上温差变化，容易引发感冒，抗感解毒类药品如酚麻美敏片、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等，可缓解感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流涕，咽痛等症状。

如患风热感冒，抗病毒口服液有清热祛湿、凉血解毒的功效，所以对风热感冒、温热发病、热毒炽盛者和一些病毒性感染疾病如上呼吸道感染、流感、急性扁桃体炎等效果较好。板蓝根颗粒作为传统中药制剂，对于初期感冒症状有很好的预防和治疗效果。

大参林执业药师莫飘玲提醒了4点注意事项：第一，注意避免重复用药，感冒药已含退烧成分对乙酰氨基酚，使用时不可再与退烧药叠加使用，如布洛芬，以免造成药物过量。第二，很多感冒药有嗜睡、头晕等不良反应，服药期间不建议驾车。第三，儿童常备感冒推荐小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒灵颗粒等。注意小儿氨酚黄那敏含有对乙酰氨基酚，使用时不要与退烧药一起使用。第四，有儿童的家庭建议备上口服混悬剂。第五，用药间隔4-6小时，24小时内不超过4次，避免叠加使用。第六，退烧药除了有退烧功能以外，也可用于缓解旅途中的头痛、牙痛、肌肉痛或女性痛经。

2. “过敏星人”出游作好准备

大参林执业药师莫飘玲告诉记者，市民到了陌生的环境，花粉、尘螨、或新的床品，可能会引发过敏性鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏症状。若本身为过敏体质，记得提前准备好抗过敏药，如常见的氯雷他定、西替利嗪。这两种都是第二代抗组胺药，用于缓解过敏反应。

秋季是过敏性鼻炎高发期，可以准备生理盐水用于洗鼻，除了缓解鼻炎症状之外，还可以洗去鼻腔中的过敏原，减轻对鼻黏膜的刺激，控制过敏性鼻炎发展。大参林建议，出行的市民可选择温和的生理性海水鼻腔喷雾，操作简单，无须口服，旅途携带也更方便，适合飞机、高铁等多种出行场景。

3. 提前应对水土不服

外出旅游，容易出现“水土不服”的情况，最常见的就是肠胃问题，如腹泻、便秘、消化不良。为此，大参林执业药师建议，市民出行可备有蒙脱石散，它能在肠道内构筑起一道保护屏障，有效吸附并清除病原体，从而减轻腹泻症状，同时兼具一定的镇痛作用，适用于各类人群。

大参林执业药师莫飘玲提醒，需注意的是，蒙脱石散可能会干扰其他药物的吸收，为此最好和其他药物错开时间服用，最好间隔1-2小时。在严重腹泻时，还可选择口服补液盐来补充电解质，降低电解质紊乱的风险。双歧杆菌三联活菌有助于调节肠道菌群，应对腹泻或便秘。健胃消食片或多酶片，应对饮食过量引起的腹胀、消化不良。

4. 长途旅行勿忘晕车贴

长假出游，旅途免不了颠簸，长途乘车、船、飞机时易引起眩晕、呕吐等症状。大参林执业药师莫飘玲建议，建议携带口服药盐酸苯环壬脂片或茶苯海明，在乘车前30分钟服用即可。可与食物、果汁或牛奶同服，以减少对胃的刺激。

市民也可以选择外用贴剂，一般贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片，适合长时间旅行，但青光眼、7岁以下儿童不能使用。

出行备药因人而异

“药品准备并非越多越好，而是要有针对性。”大参林执业药师莫飘玲强调，“合理备药既能应对突发健康问题，又不会增加行李负担。”她特别提醒，慢性病患者建议随身携带足够剂量的药物，坚持按时服药。提醒坚持低盐、低脂、低糖饮食，合理安排行程，保证充足的休息和睡眠，避免因过度兴奋和劳累诱发疾病。

最后，大参林温馨提示，老人、儿童、孕妇及哺乳期女性用药前，最好咨询医生或药师。使用任何药物前，请务必仔细阅读药品说明书。自备药品仅用于缓解轻微症状。若服药后症状未缓解或加重，或出现高热、严重腹泻、胸痛等急症，请立即前往当地医院就诊。大参林预祝您和家人度过一个健康、平安、快乐的国庆假期！

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