中小学生的午休课桌椅，有了国家标准。

据人民日报消息，市场监管总局（国家标准委）9月2日批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T 46016—2025）国家标准，2026年2月1日起正式实施。

这一技术性文件看似微小，实则折射出国家对学生身心健康的精细化保障。标准首次从座椅高度、躺椅角度到材料耐用性，甚至墨水擦拭难度都作出细致规定。

“国标”里的午睡课桌椅，到底什么样？

新国标前

广州中小学午休“平躺睡”接近100%

过去，很多学校的午休场景总带着几分凑合——学生们将就着趴在课桌上小憩，课桌边缘硌得胳膊生疼，蜷缩半小时起来腰酸背痛。

这些曾经被忽视的小麻烦，实则是儿童身体发育的大障碍。

医学研究表明，这种姿势不仅难以带来真正的休息恢复，还可能导致颈椎压力增大、视力受影响、胃部不适等一系列健康问题。

自2017年起，教育部先后发布《义务教育学校管理标准》《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于印发中小学生减负措施的通知》等文件，要求确保中小学生充足的睡眠时间。

2021年，教育部出台“睡眠令”——《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。这份通知不仅明确了学生该睡够多长时间，还提到有条件的地方和学校，要保障学生必要的午休时间。

河北邯郸广平县第五实验小学学生午休。图源：中新社

对此，各地积极行动，越来越多的中小学校为了改善学生午休质量，为学生换上了“可躺式”课桌椅，让学生实现了从“趴着睡”到“躺着睡”的转变，深受学生和家长好评。

此前，广州市财政一次性补助各区课后托管舒适午休专项经费1.38亿元，研制舒适午休设施设备配置指引，指导各区、各学校根据实际情况推进。截至2023年，广州全市在校午休托管中小学生“平躺睡”比率已接近100%。越秀、荔湾、白云、黄埔、花都、南沙、增城等区实现午休100%“平躺睡”。

为了让学生们午休能“平躺睡”，广州中小学可谓各出奇招，因地制宜设计折叠床、可躺休课桌椅。

有引入高科技赋能的——

在天河区华南农业大学附属小学，课室可以摇身一变午休室：人脸识别解锁平板，选择要控制的双层床，按下“开床”启动按钮，不到30秒，智能上下铺折叠床便伸展开来。这是全自动上下铺午休床在广州市的首次尝试。

天河区华农附小推行全自动智能化躺睡。图源：广州日报

有盘活校内资源的——

在荔湾区西关培正小学恩宁校区，学校在教室内和教室外走廊上都安装了午休柜。午休柜选用环保木板，设计了便于学生拉动的扶手。与之配套的是，学校把走廊靠操场一面的窗户全部换上隔音玻璃，并装上遮光窗帘。

西关培正小学恩宁校区，走廊柜子摇身变“午休床”。图源：信息时报

有提前做好规划的——

2023年落成的白云区培英中学附属第二小学，学生打开课桌下的折叠床并调整到合适的位置，就能实现舒适午休。

番禺区毓贤学校自2017年9月开办以来，就自发探索学生午休平躺睡。学校充分利用学校充足的教室资源，让学生在垫子上平躺午睡。

2024年9月开办的白云区云英实验附属小学，配备了“午休椅”。视频/广州日报往期

午睡课桌椅的国家标准

2024年，深圳率先制订并实施全国首个有关中小学校午休设备设施的地市级地方标准《中小学午休设备设施配备规范》。

该标准围绕午休床垫、睡袋、课桌椅、折叠柜床等午休设备设施的安全性能、环保性能、舒适性等要素，作出了规范化要求。这引起全国舆论的关注，呼吁在地方标准基础上，制订国家标准。

此次午休课桌椅国家标准的出台，回应了舆论的呼声。

深圳南山实验教育集团西丽湖学校。图源：南方日报

据介绍，目前主流的午休课桌椅有3种形态，简单来说就是桌子变床、椅子变床和桌椅一起变床。入围标准的是后两种形态，而且每种形态的尺寸、设计都有明确要求。按照新发布的国标：

上课时——

小学课桌高度在455毫米—730毫米，中学课桌高度在565毫米—790毫米；椅子的座面宽至少达到360毫米，这是考虑到生长激素分泌的“黄金坐标系”。

午休时——

椅子能展开成躺姿，整体长度不少于1.05米；

靠背能放倒到135度以上；

头枕宽、长分别至少达到180毫米、100毫米；

搁腿的地方宽、长分别不少于250毫米、100毫米。

这是照顾到脊柱的自然舒展，为的就是让学生们能舒展身体，好好睡觉。

图源：中国之声

桌子下方的空间也有讲究——

小学的桌子净空高和座面的高度差不小于110毫米，中学的不小于150毫米，既能让腿活动自如，又避免午休时身体蜷缩导致不适。这都是避免腿部蜷缩的“人体工学课”。

除了尺寸上的精心设计，新标准还对课桌椅的质量提出了重重“考验”。

在材料方面——

要求桌面、椅面等塑料件抗冲击、耐老化，表面漆膜经得起水、潮气和摩擦，桌面沾了墨水、印泥之类的污渍，用普通橡皮就能擦干净。

在结构和耐用性方面——

要求午休状态下椅子能承受多重重量测试，挂钩挂5公斤物品不损坏，搁腿部件用2万次不会断，调节、折叠等功能用1万次还能正常用。

这些数字不是冰冷的规范，而是用科学的量尺，为孩子的午休定制了安全和舒适区。

图源：中国之声

告别“午休趴睡”

还需推进小班化教学

值得注意的是，这次《中小学生午休课桌椅通用技术要求》是“GB/T”。在国家标准体系里，“GB/T”只是推荐性标准，而非强制性标准。

这就意味着，并不是所有中小学都要执行这一标准，甚至是否配备午休课桌椅也尚不是统一要求。

据光明日报报道，从现实看，配置可躺式午休课桌椅，最大的难题，不是经费，而是教室空间。

从全国范围来看，配置“可躺式”午休课桌椅的学校，大多是小规模学校。

社交媒体上，有家长就指出，桌椅是小事，关键教室就那么大，一个班50个小朋友，已经满满当当，还放得下躺睡的桌椅吗？这是一种普遍的疑惑。

教育部的数据显示，2024年，我国小学平均班额为38人，初中平均班额为46人。在城市地区，大部分小学、初中的班额都是45人、50人。根据测算，一间普通的教室最多只能放置约25把可躺式桌椅。按照这样的班额，在教室里安装可躺式午休桌椅有一定难度。

有学者提出，这就要求各地推进小班化教学。在教室空间不变的情况下，一个课室只有削减学生数量，配备午休课桌椅才有可能。可见，解决中小学生午休问题，远远不是单纯配备午休课桌椅那么简单，需要通盘统筹考虑。

今年年初，中共中央、国务院印发的《教育强国建设规划纲要（2024-2035）》提出，“有序推进小班化教学”。随着生源数量变化，推进小班化教学正迎来契机，这将从根源上为午休空间的优化提供条件。

国标的制定，为学生的健康午休画下了基准线。但如何将这条线，稳稳地铺进全国成千上万间教室，还需要各地用因地制宜的智慧和实实在在的行动来作答。

参考资料：人民日报、中国之声、光明日报、中国教育报、澎湃新闻、广州日报往期等

广州日报新花城编辑：林传凌