暑假结束在即，留给暑假作业的时间不多了。孩子暑假作业没做完，家长要着急上火么？是狂催进度，还是躺平了事？开学前，如何丝滑地从暑假模式切换到开学模式？专家指出，要注意“渐进式调整”，起床时间、学习节奏等逐步向开学后靠拢，帮助孩子顺利适应开学状态。

广州天省实验学校学生发展中心主任杨琼表示，在“模式切换”的阶段，家长的角色在这个阶段至关重要，是孩子平稳过渡的“总调度师”。核心是“渐进式调整”而非“突击式转变”，避免孩子因节奏突变产生抵触。在她看来，家长可以从以下几个方面着手，循序渐进地帮助孩子“软着陆”：一是作息渐进适配。每天将孩子的入睡、起床时间向开学后的作息靠拢，如每天提前/延后30分钟，避免开学当天因生物钟紊乱导致迟到、上课犯困。避免“一刀切”，今天还熬夜，明天就要求6点起，这会引发孩子的抵触情绪。 二是学习节奏预热。引导孩子每天花1-2小时梳理暑假作业、预习新学期1-2个学科的基础内容，如语文古诗文、数学公式，或整理书包、文具，通过“轻量学习行为”唤醒学习状态；三是心理提前预热。以轻松、期待的方式，与孩子一起聊聊新学年，讨论目标和计划，如想学习一门新技能、参加哪个社团等，与孩子一起去购买新文具和工具书，这能给孩子一种“仪式感”，从心理上告别假期，迎接新学期。

如果孩子暑假作业做不完，开学在即，家长应该是让孩子拼命赶作业，还是躺平放弃？应该如何对孩子进行教育？杨琼的建议是，既不能“拼命赶”，更不能“躺平了事”，关键在于“转化危机为教育契机”。 首先冷静沟通，了解原因，不要一上来就批评。心平气和地和孩子一起分析作业没完成的原因：是拖延、任务量超出能力，还是因生病等特殊情况耽误？ 其次，制定可行的“补救计划”：与孩子一起规划最后一周的时间，每天安排固定、合理的时间用来补作业。 优先完成基础类作业，如抄写、基础习题，难题可标注开学后请教老师，避免因赶工导致敷衍；若为特殊情况，可主动和班主任沟通，说明情况后按学校建议补做。 要保证作息调整和必要休息，不能以透支身体和产生厌学情绪为代价去“拼命赶”。最重要的是，进行责任和规则教育： 要让孩子明白“作业是自己的学习责任”，是对上一个学期知识的巩固，也是对老师劳动的基本尊重。没有完成，需要自己承担被老师批评等相应后果。以此为经验教训，和孩子探讨下次长假如何科学地制定计划并执行，这是培养孩子时间管理和自律能力的宝贵一课。 如果确实因特殊原因无法完成，鼓励家长主动、提前与老师沟通，说明情况。绝大多数老师会理解并给出指导，这本身也是对孩子诚信教育的一种示范。切忌家长代写或包庇。 要让孩子在“承担后果”的同时感受到支持，而非单纯的惩罚。

在开学前一两天，一些家长喜欢在朋友圈发“神兽归笼”“老父亲老母亲自由了”等等，颇有些“普天同庆”的味道。对于家长而言，这或许只是幽默的调侃，但如果被孩子看到，可能会对他们造成伤害。“从我跟一些孩子的沟通来看，他们对于家长的这些表达其实是比较在意的。当孩子听到家长说‘你终于开学了，我不用管你了’之类的话，孩子会认为爸爸妈妈是在嫌弃我，巴不得把我赶紧赶回学校。这样的感受对亲子关系是有很大伤害的。“中国心理学会临床心理学注册督导、广东省心理卫生协会常务理事、北师大（珠海）心理学研究生讲师、捷和心理创办人张欣华博士告诉记者，曾经有一个女生，看到妈妈发朋友圈说“神兽归笼，身心放松，可以出去呼吸新鲜的空气了“，她瞬间感到非常难过，觉得只要自己呆在家里，妈妈连呼吸都不顺畅。另外，“归笼”二字对孩子也有不好的暗示，强化了孩子对于学校的恐惧，让孩子觉得学校是施压、禁锢他们的地方。因此，张欣华提醒家长，哪怕在假期确实有比较大的育儿压力，开学后觉得长舒一口气，也不要在孩子面前展现，更不要公开表达，可以私下与朋友分享感受。

文/广州日报新花城记者：刘晓星
广州日报新花城编辑：吴婉虹