白袍是他们的“铠甲”，听诊器是他们的“剑”。在门诊、病房与手术室之间，医生以精湛的医术为大众筑牢健康防线。然而，当手术灯熄灭、病历合上，他们脱下白大褂，或换上跑鞋，或举起哑铃，或拿起球拍，或跃入泳池……此刻，他们不仅是抵御疾病的“战士”，更是健康生活的代言人。

今年是全运会之年，一场全民体育盛会即将开启。在中国医师节这天，信息时报记者把镜头对准这群热爱运动的医生，看他们在跑道上、球场中，如何为“医者”写下另一重定义：守护人民的健康，亦不负自己的健康。

如果工作结束较早，孟繁钢会去医院附近的健身工作室锻炼。

每天从运动开始以运动结束的外科医生

（中山一院运动医学科副主任医师孟繁钢）

清晨6时，晨曦微亮。孟繁钢如往常一般准时醒来。一杯黑咖啡，五分钟冥想，接着便是他每天的必修“早课”——搬出卧推椅和哑铃，调节到相应角度，沉浸到30分钟的中强度运动中：周一、周四练胸与肱二头肌，周二、周五练肩与肱三头肌，周三单独练腿，3~4天为一个循环，周而复始。

早上8时，孟繁钢开启外科医生的一天，出门诊、病房查房、上手术台、参与会诊，行程满满当当。“作为一名运动医学科专科医生，我的患者有一部分是在体育运动或健身锻炼时急性损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位、骨折等；有一部分是常年慢性劳损，如网球肘、跑步膝等；还有一些患有关节疾病，如肩周炎、关节炎等。”孟繁钢表示，运动医学与传统骨科不同，更关注运动损伤后的功能恢复和提升，让患者在治疗后能够重新参与体育运动。

为什么会选择运动医学科？孟繁钢不假思索地回答：“当然是因为喜欢运动啊！我从小就喜欢篮球等球类运动，看到很多人由于不恰当的运动而受伤。”孟繁钢希望这些受伤的人能有机会再继续运动。

如愿从事自己热爱的工作，只是高强度、满负荷的工作让他很难再约到一场篮球“熟人局”。秉持着“无论在哪里，无论做什么，运动都不要停”的信念，孟繁钢投入到健身这类运动方式，十年如一日。“健身不挑时间和场合，也不需要运动搭子，一个人就可以练。”孟繁钢表示，退休后回首今天，你会明白把时间花在规律生活、健康饮食和坚持运动上，这是最不让自己后悔的事情。

“作为运动医学的医生，了解各类运动并尽量参与运动，非常有必要。”孟繁钢介绍，运动医学的患者往往是运动损伤，他们在讲述受伤经过时会提到一些专业名词，比如卧推、罗马尼亚深蹲等，如果医生也有相应的运动经历，与患者的交流会更高效、更顺畅，“另一方面，患者康复后，医生还能很好地指导如何调整运动的力度、强度。”从医10多年，孟繁钢表示，“作为运动医学的医生，虽然常常要拿起手术刀修补、重建撕裂的韧带或肩袖等，但我更希望不是通过手术来解决问题，而是让患者认识到运动损伤，让运动损伤不再发生。”

下午5时30分，看完门诊最后一名患者，孟繁钢换下白大褂，赶往科普讲座现场，分享如何健康安全运动。花了两个小时做公益科普，晚上9时多到家，但孟繁钢却感觉非常有价值。“能够让别人对正确运动有新的认识，好像做了一件很不错的事情。”

夜深了，孟繁钢的一天仍未结束。“我习惯在睡前锻炼一下身体。精力尚可时会做40个俯卧撑，如果实在太累也会坚持做10个，就像仪式感一样，给这一天画上圆满的句号。”

对全运会的期待：

今年十五运会，我们中山一院负责一部分赛事的医疗保障工作。作为运动医学专科医生，我也有幸到现场参与运动员的医疗保障，希望比赛一切顺利。我的一些运动损伤康复的患者也参加了全运会，祝愿他们都能取得好成绩。

参加马拉松比赛

经常与家人在江边跑步的王妍，总会在运动前做充分的热身活动。

守护众人的“医师跑者”

（中山一院健康管理中心副主任医师王妍）

如果把体检看作“健康大考”，把体检报告比作“考卷”，那么王妍相当于“阅卷人”。在中山一院健康管理中心（体检中心）10多年，从初检医生到总检医生，再到终审医生，王妍不仅要为体检报告负责，还要担负起群众健康管理的重任，每周，王妍还会出心脑血管风险管理教授门诊、老年医学门诊。

除了医生这个身份，王妍还是一名医师跑者。“2015年，我第一次以医师跑者的身份参加马拉松赛，作为跑道上流动的‘救援力量’，关注状态异常的跑者，帮助身体不适的跑友缓解症状，并参与现场急救。”挑战马拉松赛并不轻松。王妍表示，参赛前往往要制定备赛计划、进行规范训练，比如月跑200公里，循序渐进提升耐力。在确保自己安全的前提下，保障其他跑友安心快乐地完成比赛。

一晃10年过去了，尽管工作繁重，还要兼顾家庭和孩子，但王妍依然坚持每一两年参加一次马拉松赛。“最近一次是2023年广州马拉松赛，和几万名跑友一同沿着珠江两岸奔跑。”身穿“医师跑者”队服的王妍，在跑步中守护着同样热爱跑步的跑友。

在王妍看来，运动就像一日三餐一样，早已是生活中的一部分。“医生的工作压力比较大，跑步是很好的缓解压力的方式。”工作日，她会每天或者隔天早晨快走；周末去珠江边跑步；节假日或休假，还会参加登山、徒步等户外运动。“在运动中，我会感到愉悦，总能从中获得能量。”王妍说。

因为是医院健康管理中心的医生，王妍对于运动对健康维护重要性的理解更加深刻，“我攻读的是心血管病学的博士，读博期间我的研究课题就包括运动对血管健康的维护。工作以后，我也一直在做科学研究，包括心血管健康分层管理等，其中运动占有不小的比重。对于有高血压、代谢异常的患者，科学运动有益健康，不合理的运动反而有健康风险。”

“健康体检如果还像10年前只是做体检，远远不够。”2022年4月中山一院成立健康管理中心，在王妍和科室领导同事们的共同努力下，健康管理中心成为医院实施体重管理和健康管理的重要科室。受检者在拿到体检报告的同时，可以便捷地在同一个科室进行健康管理。王妍介绍，“如果检出心血管高危人群，可以在健康管理中心进行规范化慢病管理，进行运动风险评估。检出单纯肥胖的人群，健康管理中心会强化生活方式管理，进行饮食和运动指导。”

对全运会的期待：

广州之前已经举办过两次全运会，每次举办都让城市变得更好。相应的运动设施不只是为了运动员而建设，更是为全体市民建设。运动赛事也不仅仅是运动员的比赛，每一场比赛都点燃大众对运动的热情。希望今年的全运会能让更多人有机会到现场观赛，近距离感受这一盛会。

杨健生和孩子一起参加DS自然探索赛佛山站赛事。受访者供图

把运动“缝”进生活的中医斗士

（广州市红十字会医院中医科主治医师杨健生）

清晨6时，杨健生已经骑行在佛山通往广州的马路上。这名中医科主治医生每天把近20公里的通勤路程转化为健身时间。诊室内，他是妙手施针的痛症专家；诊室外，他是泰拳、骑行、游泳的“斜杠青年”。

“运动该像吃饭睡觉一样融入我们的生活。”杨健生的这份执着源于职业敏感，“许多患者疼痛的本质是运动缺失。”杨健生发现，排除手术指征、完成康复理疗后，患者常陷入“治疗断档”。他负责帮助患者“填补空白”——每位患者都会收到定制化的“运动处方”。“教会他们正确的运动方式，比开10张膏药更有意义。”他解释，“肌肉力量是靠自己练出来的，药物无法替代。”

年轻时打泰拳，婚后打羽毛球，如今则进行“通勤运动”——每天骑行20公里往返广佛两地，酷爱运动的杨健生还在诊室角落专门设置旋转吊环设备，指导肩颈痛、腰痛患者利用门框做牵引。从“被动治疗”到“主动预防”，作为中医痛症专家，杨健生将运动融入诊疗体系。他的诊室里有一台旋转训练设备，每名患者都会被要求现场学习康复动作。“针灸推拿只能暂时放松，肌肉力量必须靠患者自己建立。”他向记者介绍一个典型案例，一名长期腰痛的白领，坚持执行他设计的“工间微运动”方案半年，病情再未复发。

谈及对运动的坚持，杨健生说这是源于职业生涯的“痛点”。“做住院总医师时经常熬夜，运动是唯一能让我‘重启’的方式。”如今，他进行“骑行通勤”，每周还固定时间跑步，甚至自学自由泳，达到1000米只需25分钟的水平。“运动不是选修课，是医生的必修技能。”他说。

爱好泰拳和羽毛球的他，对运动损伤的诊断颇有心得。“患者描述‘打球时手肘痛’，我能立刻判断是挥拍动作错误导致的肌肉代偿。”他笑称，有同事现在要戴着腰围才能帮病人做针灸，而他则能保持全天候站立治疗——这份“零腰痛”纪录，让他引以为傲。

“医生自己都不健康，如何说服患者？”杨健生提出“生活化运动”的理念：从饭后散步到骑行通勤，运动应该像呼吸一样自然。“医生必须是健康的领路人。”杨健生说，“我自己没有颈腰痛，才能理直气壮地告诉患者：动起来，你就是健康的第一责任人！”

对全运会的期待：

希望有关部门能完善城市运动的“毛细血管”，比如规划安全的骑行绿道。从佛山到广州，我常常在机动车道冒险骑行。运动场馆固然重要，但“十分钟健身圈”也是全民健身的关键。

在急诊一线奋战多年，李辉认为运动能很好地舒缓压力。受访者供图

在生命赛道上奔跑的“急救先锋”

（广州中医药大学第三附属医院急诊科、重症医学科ICU主任李辉）

在广州中医药大学第三附属医院职工体育馆里，总能看到急诊科、重症医学科（ICU）主任李辉挥拍击球的身影。这名曾代表越秀区夺得广州市市长杯羽毛球团体赛奖项的医生，将球场视为“压力释放舱”，“运动是一种很好的舒缓压力的方式，现在科室招人时，我都会特意问对方有没有运动技能——因为急诊科需要的是体能和心理的‘双重抗压者’。”

在急诊一线奋战多年，李辉深知高强度的工作需要健康的体魄——他曾目睹同行因缺乏压力出口而陷入焦虑甚至抑郁。对他而言，运动早已超越兴趣范畴，成为维系职业生命力的“情绪出口”。因此，无论工作多么繁重，他每周都会留出两三天时间，利用午休健身，周末则会打打羽毛球。

“急诊工作如同赛场，需要体能托底。”李辉语气凝重，“无论是熬夜值班还是应急救援。比方说我们要到地震灾区救援，搬运危重病人或长时间进行心肺复苏，这些都需要体力。”

身为广州120院前急救师资导师，李辉多次参与重大赛事医疗保障，包括2010年亚运会自行车比赛保障与救援、十数次马拉松比赛赛事医疗保障、十五运会群众比赛乒乓球项目医疗保障以及即将到来的十五运会排球赛医疗保障。他特别强调医疗保障的“红线意识”，“一颗含麻黄碱的感冒药可能毁掉运动员的职业生涯，医生用药必须精确到毫克。”为此，他正带队开展反兴奋剂专项培训，将急诊的严谨与运动的规则深度融合。他深知医生在赛事中的角色定位，“处理突发医疗事件时必须尊重队医的专业判断，尤其在用药规范上需极其严谨，避免误触兴奋剂红线。”

“运动教会我的，是在极限中找到平衡。”李辉认为，都市人运动的最大误区是追求突破而非持续。他建议上班族从“碎片化运动”开始，“午间花10分钟爬楼梯，效果不输健身房两小时。”

“医生和跑步运动员一样，都在和时间赛跑，但我们需要跑一辈子。”从业几十年，李辉对医生职业有更深的感悟，“年轻医生面临的压力远超我们当年，他们也需要运动，运动能凝聚团队的战斗力——当同事们脱下白大褂在球场上并肩作战，层级隔阂便消失了，协作精神自然生长。”

对全运会的期待：

希望十五运会在成功举办精彩赛事（尤其是展现群众运动高水平）和展示大湾区风采的同时，也能像六运会、九运会和广州亚运会一样，为城市基础设施建设与发展带来新一轮的显著提升和进步。

撰文 信息时报记者 张漫 刘丽莹 摄影 信息时报记者 郭柯堂（除署名外）