三伏天将至，广东人又开始了他们独有的“夏季养生局”——三伏天灸贴药活动。7月10日早上8点，广东省中医院大德路总院健康广场已排起长龙，一年一度的岭南传统天灸疗法正式启动。市民们赶在初伏加强首日，争相体验这份传承千年的“夏季养生仪式感”。

夏令养生很有“仪式感”

在广东省中医院各院区的天灸贴药现场，挂号、缴费、取凭证、贴药区域秩序井然却又热闹非凡。贴灸区内，医护人员耐心指引、调配穴位，不少市民边等边聊，场面“热”力十足。

“夏天一份力，冬天十倍功。”不少市民表示，三伏天贴天灸，已是他们年年都不落下的“夏季仪式感”。

“快来贴灸！”一大早，和老伴来广东省中医院就诊的街坊刘阿姨发现医院健康广场支起了一排排贴灸“摊位”，立马拿出手机拨通女儿电话，通知家人都来贴灸。刘阿姨说，一家人坚持贴三伏天灸已经好多年，“多调理身体，少生病。”

市民李女士则分享，自己两口子和孩子都有鼻炎，最近几年坚持贴天灸，感觉发作的次数都少了很多。

在广州工作的邓女士是“天灸新粉”，她好奇地观察着周围，“广东同事推荐我来的，说我手脚冰凉、肩颈酸痛可能是体寒，让我来贴一下。”贴敷时，医护人员在她后背的脾俞、肾俞穴位精准施贴。她笑着说：“刚贴上凉飕飕的，现在慢慢热起来了！像有股暖流往里钻。”她表示三伏贴“出乎意料地火”，后面还会继续按时来贴全疗程。

一位在意大利念书来自福建的巫同学在网上刷到了天灸盛况，今年暑假专门从意大利回国，到广州来体验天灸。他说：“我一直太瘦，希望调理脾胃增个肥！听说会有点火辣辣的，好期待！”

今年因应高温气候调方调穴位 重在疏肝理脾祛湿化浊

三伏天是一年之中气温最高且潮湿闷热的时期，也是人体阳气最旺盛的时候。“三伏天天灸”是以中医“春夏养阳，冬病夏治”为理论依据，在每年的三伏天进行天灸治疗，通过应用温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物刺激穴位，从而达到温煦阳气、驱散内寒的作用，进而调节人体免疫力。

2025年三伏天比往年时间更短、更热，也带来了不一样的健康挑战。不少市民表示，今年明显感到“上火”“湿气重”“情绪烦躁”，再加上久吹空调、冷饮频频，咳嗽、鼻炎、关节痛、胃肠道不适等问题集中“找上门”。

岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平教授在接受采访时说：“根据今年的气候与人群健康特点，广东省中医院天灸专家团队特别推出‘疏肝理脾+祛湿化浊’贴敷方案。我们在配方和穴位处方上进行相应调整。穴位选心俞、肝俞、脾俞、阴陵泉等经典要穴，从疏肝调神、健运脾胃、化湿理气等方面综合发力，帮助大家调畅情志、强健脾胃、化解湿浊，助力市民朋友身心平和度夏。”

现场，医护人员根据每位市民的主诉进行快速问诊。一块块花生米大小的膏药，由芥子、甘遂、细辛、延胡索等天然中草药组成，敷在穴位上时药香四溢，辛温通经，振奋阳气。贴灸仅需3-4分钟，成人保留30-45分钟。市民蔡小姐贴完后感慨：“后背发热泛红，像把体内湿热赶走了似的！”

非遗智慧 创新传承

天灸疗法是中医“冬病夏治”理念的典型代表，已有近两千年的历史。广东省中医院持续开展天灸疗法40余年，也是广东人夏季养生的“打卡胜地”。每年一到伏天，医院广场人气爆棚。

据了解，如今岭南天灸还走出国门，推广至多个国家和地区，应用人次超过800万，成为广东中医的一张亮丽名片。它已不仅是一种疗法，更是一项文化的传承和创新的成果。这份“越热越要贴”的岭南智慧，已成为广东人对抗暑湿、守护健康的独特文化符号。

温馨提示：贴药日期别错过

初伏加强 7月10日

初伏 7月20日

中伏7月30日

末伏8月09日

末伏加强8月19日

文/图 广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：唐凯琳 通讯员：陈佳佳、查冠琳

广州日报新花城编辑：何雪华