近日，本期运动防护栏目邀请到广东省体职院胡晓燕博士，为"办公室一族"及姿势不当的健身爱好者解析肩颈损伤问题。胡博士指出，久坐或错误运动姿势会导致肩颈肌肉失衡：部分肌肉因长期缩短而紧绷，另一部分则因被动拉长而无力。她强调，纠正此类问题需遵循"松紧平衡"原则——通过拉伸缓解短缩肌肉的紧张，同时激活被拉长肌肉的力量，恢复肌肉动态平衡。 文/广州日报新花城记者：周婉琪 杜娟 图/广州日报新花城记者：杨泽彬 视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 广州日报新花城编辑：杜娟