他曾三次登顶世界第一高峰珠穆朗玛峰，他是最早完成全球14座8000米以上高峰攀登的中国登山者之一，他曾自驾走遍全中国，他还曾骑行中国环线……他就是来自广东深圳的“平民登山家”——刘永忠。

完成这一切壮举后，刘永忠获邀来到广州，在天河区文化艺术中心面对山友、车友和骑友，讲述自己的“攀登人生”。他说，自己也曾迷茫彷徨，但现在又有了新的目标，每隔三五年就攀登一次珠峰，因为山在那里，心和山在一起。

一场热情洋溢的讲座和沙龙为喜迎十五运会平添了热烈的气氛，激励更多人勇于攀登事业的高峰、人生的高峰。

广州山友盛情邀约

12年前，广州日报全媒体记者曾对登山家刘永忠做过一期独家专访，专题报道《在山上，醒过来的是灵魂》一经刊发便引起轰动，他讲述了高海拔攀登过程中的险象环生、每次离家远行时“安排好家里”的平静与安详、看惯人间冷暖与生离死别的恬淡隐忍……

12年弹指一挥间，记者和忠哥再次相见，他的经历更加丰富，故事更加传奇。

日前，绚丽天河·2025年天河区全民艺术普及活动之“喜迎十五运 活动新天河”攀登人生公益讲座在天河区文化艺术中心举行，来自天河区全民文化艺术普及联盟、广东体育职业技术学院体育管理学院、广州梦骑行队的会员、师生和队员与市民群众齐聚一堂。

时隔12年，忠哥再次来到广州，和广州登协元老任力、邢恩玮相聚，说起多年前在广州把酒言欢、整理行囊出发攀登时的约定，大家相逢一笑，尽在不言中。

任力表示，这些年大家经历了很多事情，但每次见到忠哥，还是那么熟悉、亲切，每次听到讲山上的故事，都会有新的收获和感悟，“我们也希望讲座可以激发更多广州户外和登山爱好者的激情，传播科学登山的理念，不断壮大广州登山圈的队伍。”

广东省体育职业技术学院体育管理学院党委书记何鸿涛表示，这次和学生一起来听讲座受益匪浅，刘永忠身上彰显的体育精神催人奋进，“我们学院也开设了户外运动、运动休闲和极限运动等课程，希望同学们从中汲取营养，奋力前行。”

广州市天河区文化馆馆长、天河区全民文化艺术普及联盟主席陈岚表示：“今年是天河区建区40周年，也是全国运动会时隔24年再次在广州天河举办，在全民喜迎十五运会的气氛中，能够邀请登山家刘永忠为我们作分享，我们感到非常荣幸，这场活动彰显了登山运动的精神和文体融合的魅力，激励我们继续在文化事业发展的道路上不断创新。”

活动组织者苏文钊表示：“我们一直是忠哥攀登路上的追随者，见证了他不断书写传奇，我们希望通过讲座、沙龙等形式，推广传播登山文化，让更多人认识、参与这项运动，推动广州市天河区体育文化高质量发展，特别是在十五运会举办前夕、天河区建区40周年之际组织这样一场活动，特别有意义。”

广州梦骑行队79岁老队长郭道宁当即表示，车队将于近期从广州出发，骑行前往深圳探访刘永忠的工作室和博物馆，交流环骑中国的经验。

本次活动由天河区新时代文明实践中心指导，天河区文化广电旅游体育局主办，天河区文化馆、天河区全民文化艺术普及联盟、广东体育职业技术学院体育管理学院承办、广州星亮文化协办。

当天晚上，来自中山大学、广东财经大学、广州体育学院、广东体育职业技术学院登山队代表和户外运动爱好者，一起现场聆听讲座，并和刘永忠展开热烈互动。忠哥的谆谆教导唤起大学生勇于攀登高峰的激情，同时，又指引了理性攀登、科学攀登、控制风险的方向，对广东地区青少年开展攀登运动非常有意义。

绕不开的珠峰情 

刘永忠出生于1968年，圈内人称“阿忠”，他个子不高，但行动敏捷。

回忆起起自己的登山经历，他笑着说，当年差点放弃，“2004年，我尝试攀登海拔6178米的玉珠峰时，曾因高反严重，想着以后再也不登山了。”

但他3年后准备再攀高峰，“2007年登顶海拔7509米的慕士塔格峰，2009年第一次尝试8000米以上的雪山就登顶了珠穆朗玛峰……”

就这样，他开启了自己的“攀登人生”。

刘永忠说，这么多年遇到很多危险时刻，也在山上看惯了生死，“但我只写过一次遗嘱，那年登顶世界第十高峰安纳普尔那峰时，山道非常危险，零下十几摄氏度的情况下站在山顶，感觉自己可能下不来了，就简单写了点（遗嘱）。”

他说，每次冲顶和下撤通常都是连续二三十个小时不能睡觉，有时候感觉生不如死，“黑夜不能下山，冷了只能原地跳，再困再累也不能睡，一睡下就要永远躺在那里了。”

珠穆朗玛峰，世界第一高峰，是我们居住的蓝色星球上除南北极以外的第三极，地球之巅也是万古冰寒之地。

1953年5月29日，人类首次登顶珠峰。1960年5月25日凌晨4时20分，中国登山队队员王富洲、贡布、屈银华将五星红旗稳稳地插上珠穆朗玛峰峰顶，完成了人类历史上首次从北坡登顶珠峰的壮举。

“为什么要攀登珠峰？”

登山探险家乔治·马洛里如此回答：“因为山在那里。”

登顶珠峰，成为全球登山者的至高荣誉和梦想。

没有显赫的家世背景，没有雄厚的财力，在茫茫人海中，刘永忠只是一位辨识度不高的“素人”，但就是这位广东大叔竟然三次登顶珠峰，写下了一段登山传奇。

刘永忠于2009年、2019年先后从北坡和南坡登顶珠穆朗玛峰，2024年他再次从南坡登顶。他展示了一面小旗帜，上面书写了每次登顶的年月日，三次都是在5月20日前后几天；第四行字书写着2029年5月，北坡登顶，具体日期空缺。

2011年，刘永忠登顶世界第八高峰，2012年登顶世界第五高峰，2013年登顶世界第三高峰和第六高峰……24次冲击8000米以上的高峰，最终成为中国首批完成世界14座海拔8000米高峰攀登的民间高海拔登山者。

他说，登山这些年自己也迷茫过，完成了这么多人类壮举，他在寻找新的目标，那就是每隔5年攀登一次珠峰，所以，他将下一次登顶放在2029年。但他又觉得5年太长，也许3年后自己就重返珠峰了。

回望自己的“攀登人生”，刘永忠认为攀登没有止境，在被称为人类探险终极梦想的“14+7+2”（登顶地球上全部14座8000米以上山峰、七大洲最高峰，并以探险方式徒步滑雪抵达南北极点），他已经完成“14+7”，这是登山探险界公认的至高荣耀。

自驾骑行环中国

每个中国人心中都有一个“中国梦”，走遍祖国的大好河山是很多人的梦想，刘永忠通过自驾越野车和骑行的方式环游中国，这既是过去时，也是进行时。

“近年来，越来越多的人开始骑游全国，我在环中国的路上就遇到很多，在6年骑行环中国的途中，有不少朋友陆续加入进来，他们会选择陪我骑一段路，但更多时候我要独自前行，”刘永忠说，“记得骑行川藏线的一段路，由于山体滑坡堵塞了道路，我只能绕一段很长的路才能继续前行，但只要坚持，虽远必达。”

刘永忠说，他小时候就对探寻世界非常着迷，“初中时学习中国地理、世界地理，就利用暑假两个月时间，按照1比1比例临摹了一幅超大的中国地图和世界地图，基本各个方面都很准，那时候就有这股劲，一直到现在我也很佩服自己当时的傻劲。”

后来，他在惠阳卫校读书，经常骑车穿梭于惠州、广州、深圳三地之间，“这不仅让我锻炼了体魄，还形成了持续努力和坚定向目标迈进的习惯。”

2017年，他决心要骑车环中国的时候，梦想照进现实，一切都顺理成章。

炼就“户外狂人”

 他涉足了极限登山、越野自驾、骑行、自然水域潜水、马拉松等户外运动，被圈内称作“山疯子”“户外狂人”。

“这些年我登山获得的商业赞助并不多，登山需要花很多钱，只能靠自己，需要家人的信任和支持，”刘永忠说，“由于我是较资深的登山者，商业登山的组织者对我比较尊重和关照，减免了很多费用；我的登山理念就是不给别人添麻烦，我经常自己背着几十斤重的物资登山，所以协作（的人）都喜欢跟我合作，不到万不得已，我通常不会向他们求助，以至于有时候出现找不到我自己的协作的情况。”

忠哥为人低调内敛，他是深圳龙岗平湖的土著，身上有着典型广东人的优秀品质，简单务实，脚踏实地做好每一件事情，“我骑行走中国环线的时候绝少推车前行，即便是很长的上坡路，我也会选择骑行。”很多人还在做计划时，他已经花6年时间悄然完成环中国单车骑行。他自驾越野车环游中国，更是走遍了边境线和县级行政区，如今正在进行省级行政区的环绕骑行。

不管是登山，还是骑行，忠哥都会将使用过的物品精心收藏起来，大到睡囊、登山靴，小到火柴盒，这些都是他苦心经营多年攀登事业的见证，也是他的私人博物馆的藏品。

这次来到广州，刘永忠的背囊装得满满当当，里面有：高山帐篷、睡袋、羽绒服、冰镐冰爪、绳索装备、氧气瓶等，他现场展示这些攀登珠峰的装备，并一一讲解作答，就像一位即将出征的勇士，又仿佛是凯旋的英雄。

对于他来说，出发和抵达只是时间的两端，他一直用耐心和毅力对待这项旁人看上去很疯狂、高危的活动，这便是属于他自己的传奇之路。

刘永忠挑战极限之旅

2002-2007年自驾车走遍中国；

2009-2018年完成全世界14座海拔8000米以上山峰攀登；

2009、2019、2024年分别从北坡、南坡、南坡三次登顶珠峰；

2017年11月-2023年12月完成环中国自行车骑行。

文/广州日报新花城记者：孙嘉晖

图/受访者供图

视频/广州日报新花城记者：孙嘉晖 通讯员：苏文钊

广州日报新花城编辑：吴嘉丽