这些藏在广州市的徒步路线

🌲森林疗愈效果太赞了

近日

广州正式发布首批20条

“迎全运·森呼吸 羊城绿色康养径”

这些森林康养径

涵盖自然疗愈、五感体验

中医药文化、睡眠管理等特色

上一期

带大家了解了

位于越秀、天河、白云、黄埔、花都

等五个区的10条路线~

广州版"绿野仙踪"来了！20条负氧离子超高的徒步路线，周末去打卡！（上）

本期文章再带大家了解另外的

位于番禺、南沙、从化、增城

四个区的10条路线~

速速Mark住！

周末挨个打卡，洗肺吸氧走起！

大夫山环湖路

✨地点：番禺区禺山西路668号

🎈长度：3公里

🏃起点、终点：大夫山森林公园内

🌳主要树种或康养植物品种：小叶榕、紫薇、大叶榕、桂花树、罗汉松、尖叶杜英、落羽杉

一条融合了高负氧离子森林浴场、

多样植物芬多精疗愈、

四季变幻感官体验、平缓安全有氧运动、

开阔舒心减压环境于一体的康养路径。

黄山鲁森林公园香樟大道

✨地点：黄山鲁森林公园

🎈长度：2.47公里

🏃起点、终点：黄山鲁森林公园碧水廊

🌳主要树种或康养植物品种：香樟、木荷、人面子、秋枫、木棉

✨地点：从化区良口镇流溪河国家森林公园

🎈长度：2.5公里

🏃起点、终点：观鸟园驿站

🌳主要树种或康养植物品种：红花荷，马尾松，红椎，枫香，荔枝叶红豆，美丽胡枝子

多彩步道在公园流溪河景区夏湾半岛北端，

依湖岸线而建

充分融合了流溪河森林公园的青山绿水资源，

空气清新、负氧离子

平均浓度达2.5万个/cm³，

整个步道植入了公园常见动物松鼠IP主题，

围绕着松鼠的游玩记展开布局。

中间布置有音乐角，友好广场，音乐吧台，

是漫步、瑜伽、冥想的好地方。

远处的五指山、鸡枕山、光头岛、

猴岛、白鹭岛都清晰可见。

这里可以享受无限的生态森林浴，

享受一次难忘的心灵疗愈之旅。

✨地点：从化区温泉镇石门国家森林公园石灶片区

🎈长度：5公里

🏃起点、终点：毛竹林

🌳主要树种或康养植物品种：樱花、椎树、落羽杉、深山含笑、银杏、毛竹、杨梅、樟树

国际森林浴场康养径从毛竹林停车场出发，

途径天池花海、小微湿地、

森林浴场、高地植物园和古树园等多个景点，

充分发挥自然生态基底的疗愈属性，

空气中负氧离子浓度远高于城市，

可促进人体新陈代谢、改善心肺功能，

被誉为“天然氧吧”，

杉树、樟树等植物释放的

挥发性物质（芬多精）

具有抗菌、抗炎、舒缓神经的作用，

可降低血压、心率，缓解焦虑情绪。

✨地点：从化区太平镇神岗格塘村8号

🎈长度：31.1公里

🏃起点、终点：中医药历史文化浮雕长廊

🌳主要树种或康养植物品种：沉香，藿香，栀子，余甘子，茉莉花，山芝麻，三桠苦，大叶千金拔，金樱子，益智，牡荆，草珊瑚，山鸡椒，草豆蔻

以浮雕长廊为文化脉络，

将中医经络学说、四季养生、

草药知识融入路径设计，

打造“行走的中医课堂”。

通过植物芳香、流水声、

材质触感、光影变化、中医香药味等，

激活视觉、听觉、嗅觉、

触觉、味觉五感体验。

✨地点：从化区太平镇天人山水上清幽街1号

🎈长度：1.3公里

🏃起点、终点：服务中心

🌳主要树种或康养植物品种：落羽杉

串联靖节苑、心远居和相与堂等各个景点，

集建筑、园林、花卉、美食于一体的

艺术花园。

以大地艺术和中西造园的手法，

精心打造出一座

“愉悦行走、诗意栖居”的当代森林康养径。

✨地点：从化区江埔街大今峰径666号

🎈长度：10公里

🏃起点、终点：度假区入口至度假区入口

🌳主要树种或康养植物品种：桂花、玉兰花、红花荷、美丽异木棉、桃花、冬青、樟树、榕树、朴树、禾雀花、木荷、大叶相思、杨梅、红楠、山乌柏、乌墨

✨地点：增城区朱村街丹邱村白水山森林公园

🎈长度：12公里

🏃起点、终点：西门广场至云岭

🌳主要树种或康养植物品种：柠檬桉、香樟、木荷

本路线不同登山路段带给游客心率变化，

故命名“心路旅程”。

柠檬桉的树叶能散发浓郁柠檬香气，

主要成分是柠檬醛（具有抗菌、抗炎作用）

和桉叶素（有助于呼吸道健康），

能舒缓压力、提神醒脑。

柠檬桉能释放“植物杀菌素”，

抑制空气中细菌和病毒，

特别适合呼吸系统敏感人群

（如哮喘、慢性支气管炎患者）。

香樟树释放的挥发性物质（如樟脑烯、柠檬烯）

具有抗菌、安神作用，

同时形成天然“氧吧”，负氧离子含量高，

有助于缓解疲劳、改善呼吸系统健康。

还具有一定的抗菌驱虫作用，

香樟树散发独特清香，

可舒缓神经、减轻焦虑。

✨地点：增城区正果镇浪拔村白江湖森林公园

🎈长度：1.2公里

🏃起点、终点：白江湖栈道

🌳主要树种或康养植物品种：艾草、五指毛桃、野菊、车前草、淡竹叶、本力千斤拔、黄精、玉竹、百合、麦冬金线兰、金花茶、藿香、落羽杉、风铃木、油桐、藜蒴、中国樱、野牡丹。

游客可漫步湖畔，观赏摇曳的落羽杉、

风铃木与春日飘雪的油桐花，

邂逅优雅的黑天鹅、成群的鸿雁

与闲庭信步的孔雀，

还可体验互动十足的呐喊喷泉。

让您在轻松游览中，深度感受生态多样性，

体悟人与自然和谐共生，

传承中华传统生态智慧。

✨地点：增城区派潭镇

🎈长度：10公里

🏃起点、终点：大丰门水库游客中心

🌳主要树种或康养植物品种：长叶竹柏、福建柏、穗花杉、毛竹、马尾松、灵芝、铁皮石斛、五指毛桃、观音菜

大丰门小径处于南昆山脚下，

被茂密森林环绕，漫步其中，

能尽情享受清新空气，放松身心。

可以体验刺激的峡谷溯溪，

沿着清澈的溪流前行，

穿越巨石、浅滩，感受溪水的清凉与沁爽，

过竹排、轮胎、水上漂等关卡，

充满挑战和乐趣，

既锻炼身体，又能释放压力。

沿途有壮观的瀑布群，总落差达300米，

泉水从高处飞泻而下，气势磅礴，水花飞溅，

还有神奇的岭南五色湖，

湖水颜色会随着季节和日照变化，

一天之内可能呈现出不同色彩，

如梦如幻，令人称奇。

五色湖畔的大自然秘境沙滩，

沙子细白柔软，湖水清澈碧绿，

仿佛是藏在森林中的“马尔代夫”，

充满浪漫气息。

文字整理/廖黎明
图/来源于各个景区公众号

广州日报新花城编辑：廖黎明