隔绝台风“蝴蝶”的喧闹，广东二沙体育训练中心跳水馆，两位现役奥运冠军谢思埸和陈艾森正带领着广东跳水队潜心备战十五运会，队伍已提前启动夏训，进入最后150天左右的备战阶段。

谢思埸和陈艾森对十五运会都非常期待，因为能在个人职业生涯中碰到一届在家门口举行的全运会是极为难得的，作为老队员，他们都非常珍惜并感到荣幸，更渴望完成好自己这一环，带领队伍去打好这一仗。同时，二人均表示做比说难，如何带领大家，对他们而言本身也是一个学习的过程，而在备战十五运会的过程中，他们遇到的最大的挑战都是年龄带来的体能问题，毕竟储备的厚度不及当年，有时会感到吃力，需要花更多的时间去练体能、治疗，让自己能够恢复得快些。

谢思埸“英雄惜英雄”

谢思埸即将迎来个人第4届全运会，虽然比赛项目还未最后确定，但他坦言非常期待男子3米板的对决，他也相信这会是十五运会跳水比赛中最好看的一场，王宗源、曹缘等高手云集，他们都是曾经跟自己一起在国际大赛上并肩作战的队友，现在不仅是一场好手之间的较量，更是竞技和体育精神层面的英雄惜英雄。在此前的全国冠军赛上，谢思埸与新拍档黄博文赢得了男子双人3米板的金牌，他也为这位广州籍的世界大学生运动会冠军点赞。他说黄博文在技术、心态等方面都取得了明显的进步，他相信二人通过接下来的磨合会有更出色表现。谢思埸说，无论是带领小队员，还是为这个队伍分担一些压力，他都希望在思想和技术上分享自己的成功经验。

【思埸秘笈】

关键词·压力

谢思埸说，“十五运会在家门口比肯定有压力，但是我不会把它一直放在嘴边，更不会灌输给其他运动员，按照我的经历，奥运会的比赛显然更重大，如果天天将压力背负在身上，你不仅会瞻前顾后，做任何事情都会放不开，造成想赢怕输的心态，只想赶紧到比赛那一天，就会把当下那些该做的事情忽略掉。所以我觉得只要我们心中都有一杆秤，知道那个分量就足够了，然后应该沉下心来，我会告诉自己，我不是奥运冠军，而是一起战斗、去捍卫荣耀的队友。”

关键词·忘我

何威仪教练曾点赞谢思埸在比赛中那种炉火纯青的“忘我投入”，外界的事情都不会影响到他。对此，谢思埸说是的，但熟知自己的比赛方式后，现在的他在不脱轨的同时也可以去看一眼分数了，还可以让自己做出一点更好的调整。怎样才能炼成这样的境界？谢思埸说要“用心”，用心去训练、比赛和摸索，然后找到那一个点。“光努力其实并不够，因为假如你努力去做的是一件错的事情，那么得到的结果肯定不是你想要的，所以你要用心去感受好坏，然后排除掉不好的，慢慢你自然就会形成一套自己的训练方式，还有独立思考能力等”。

陈艾森努力做更好的自己

不满14岁就参加了十一运会，陈艾森即将成为广东第一位参加5届全运会的跳水运动员，他坦言别看自己此前全国冠军赛的成绩不尽如人意，但他的竞技状态比2021年的东京奥运会时还要好，毕竟东京奥运后很长时间都没有系统训练，现在一切都显示自己正在不断恢复当中，这也给了他不小的信心，他渴望着在十五运会上追逐那个更好的自己。所谓的“以老带新、以新促老”，陈艾森说其实就是做好自己，做好了，小运动员就会以他为榜样，同时自己也可以更好地应对年轻选手的冲击。同时，他也愿意充当教练和小运动员之间的桥梁，因为小运动员有时会惧怕跟教练说话，而更愿意跟老运动员沟通，所以他会尽可能去帮助他们。

【艾森秘笈】

关键词·面对

跟谢思埸不同，9年前里约奥运会勇夺双冠的陈艾森离冠军越来越远，但他说他一直在面对，而且始终去努力做得更好，他也想让师弟妹们看到自己努力备战十五运会的过程和心态，从他身上学到东西，然后转化为自己的经验。同时，面对年轻选手的冲击，陈艾森说他并不害怕，因为年轻选手赶超你其实是好事，这说明后继有人了，他甚至更希望年轻选手能尽快顶上来。

关键词·坚持

陈艾森说，“靠什么坚持？首先肯定是热爱跳水，然后是想看看自己究竟能走多远，此外就是广东队还需要我。一直都有人问我是不是跳完十五运会就退役？也有人很奇怪为什么我还在跳？其实这是我在选择，因为如果国家还需要我的话，我依然会义不容辞，就像我们二沙的冼东妹书记一样，退役结婚生子了，但国家需要她时，她又复出再拿了一届奥运冠军，我觉得这种精神很可贵，是值得我学习的，又例如跳水名将熊倪同样也在退役后又复出，所以我觉得没有东西是绝对的。”

广东跳水队用自信直面挑战

广东省跳水项目管理中心主任凌海婵透露，在刚刚结束的2025年全国跳水冠军赛暨十五运会资格赛上，广东跳水队已完成全员出线的任务，并在全运项目中取得了5金5银6铜的成绩，5项冠军来自女子单、双人3米板、男子单、双人10米台和男子双人3米板，这个成绩也在预期之内。一方面，老将的坚挺让队伍保持着部分项目优势，同时在新周期力争突破的项目上也看到了新锐的进步；另一方面，队伍也发现了一些问题，主要原因是准备不充分和临场发挥不佳，但这对十五运会决赛的备战不是坏事，接下来队伍将利用夏训予以解决和改进，进一步巩固和提高队伍的竞争力。

目前，广东跳水队已提早启动了夏训，就是希望拥有更充分的备战时间，提升计划执行力，按部就班推进备战工作。广东跳水队是中国跳水的传统劲旅，十四运会7枚金牌的高起点、主场作战的压力等，都是队伍的巨大挑战，但每个项目冲金、冲牌的目标绝不动摇，凌海婵希望队伍坚定信心去冲，对手实力很强，大家的水平也很接近，我们就必须遇强愈强，相信自己、相信团队、相信训练。

除了在二沙训练的运动员，目前广东跳水队还有多位选手在国家队，其中既有奥运冠军陈艺文，也有新锐朱子锋、胡宇康，他们代表国家队出战了今年的世界杯比赛。凌海婵认为国家队选手要起到好的作用，特别是两位男选手，我们既看到他们的进步，也必须正视他们的差距，希望他们接下来更好地适应国家队的训练，收获更多，自我要求的标准要更高，向优秀运动员看齐，不断提升状态，通过大赛的历练更快成熟成长，在男台男板上实现突破和接班。

【全运看点】

十五运会跳水比赛有一个看点广受关注，那就是双人项目不再跨省合作，这意味着国家队的双人组合将临时拆伙各自为战，这也令双人比赛因有了悬念而更为精彩。凌海婵表示，在团体和双人项目上，广东队都是有一定优势的，人多人齐，能配对的运动员比较多，平时的年度比赛，广东队每个项目都可以组三对甚至四对选手参赛，但全运会每个双人项目，各参赛队都只能派一对选手参赛。因此，广东队必然会优中选优，派出实力最强的组合，相对而言，男、女子双人3米板的人选是比较明确，奥运冠军谢思埸和陈艺文都有望担当重任，但男、女子双人10米台的组合则还要斟酌，选出最合拍的一对，还要有足够的磨合时间。此外，在单人项目上，广东跳水队自然也会全力以赴，陈艺文等多位国家队选手领衔，老将新人齐发力，力争在家门口交出令人满意的成绩单。

文、图/广州日报新花城记者：周婉琪

广州日报新花城编辑：刘丽琴