
截至今日14时,台风“蝴蝶”已移出广东,但受到高空槽南压和西南季风的双重影响,未来两天广东会形成两条明显降雨带,气温保持相对舒适状态。
不过,高温天气会随着18日广东多地转多云天气而再次登场。
面对持续的高温烘烤,
我们该如何避开防暑误区?

夏季防暑要“防”对

“蝴蝶”远去,夏季的广东将很快恢复持续的高温天气。热射病(重症中暑)的预防也提上日程。
据报道,热射病的病发不仅是因为在酷烈阳光下暴晒,长时间在厨房炒菜、在室内工作、甚至过度锻炼都可能得热射病!
以下这些防暑误区,你都知道吗?
误区一:
高温不出门,乖乖待在室内就不会中暑。
详情:
不是只有户外暴晒才会中暑,中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关,长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。

图源:AIGC
此外,体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。
误区二:
为防止热浪入室,空调房也要关紧门窗。
详情:
关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房,但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳,长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高,引起头晕、乏力等症状。
而且,长时间空气不流通,会导致细菌病毒在室内滋生传播,带来健康危害。
因此,我们使用空调时也要注意开窗通风,保证室内能进入一定的新鲜空气。
误区三:
夏季太闷热,猛喝水就能解暑。
详情:
人体大量出汗时,已经丢失了部分电解质,这时如果一次性或短时间内大量饮水,可能会让体液中的电解质浓度进一步稀释,导致稀释性低钠血症,也就是“水中毒”,严重者还可能会出现昏迷。

图源:AIGC
因此,别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝,平时尽量养成少量多次饮水的习惯,出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。
误区四:
热得受不了,可以直接冲凉降温。
详情:
高温环境下,人体血管本就处在扩张状态,突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩,引起心悸、头痛等不适症状,还可能诱发心绞痛,导致急性心肌梗塞或猝死。
正确做法是等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡,而且水温不宜过凉。

预防热射病,记住六个字:“散步时要观察”。
散——降温散热:可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。
补(步)——补水补盐:高温的环境下应该多喝水,提倡喝淡盐水。
适(时)——适热训练:进行热习服训练时,要循序渐进增加运动量,先适应热环境下的低强度训练,再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是:体能好不等于耐热性好!(注:热习服训练适用于专业人员,普通人尤其是热射病高危人群无需勉强)
药(要)——常备解暑药品:常备有防中暑功效的药品。
观——观察体征:在高温环境中,应当加强自我预警。
查(察)——查指数表:基于温度和湿度查询热指数表,进行判断。

2025年高考渐行渐远,
在等待成绩公布和志愿填报阶段,
考生和家长要警惕
各类相关谣言和电信网络诈骗。
别让诈骗钻了“高考”的空

误区一:
收到“AI监考发现作弊”短信,意味着接收人在高考期间作弊了?
真相:
高考结束后,国内多地高考考生收到所谓“教育考试院”的短信,称在考试中被AI监考发现其有作弊行为,成绩记为0分。如有疑问请致电。

图源:四川省教育考试院
多地考试院提醒,这是典型的短信诈骗,教育主管部门和招考机构绝不会向考生发送此类信息,请各位考生及家长注意保管好个人信息,谨防上当受骗。
误区二:
低分能读华农全日制本科?
真相:
假的!6月9日,华南农业大学在网上发布《关于华南农业大学招生录取的郑重声明》,称近期接到反映,有不法分子谎称可以“高考低分读华南农业大学本科”“降分录取”“缴费预留位”等。
学校提醒,考生及家长要提高警惕,谨防上当受骗,一切高考招生录取相关信息以教育部“阳光高考”平台、各省(自治区、直辖市)教育考试院、各高校及高校招生办官网等为准。
误区三:
参加武大研学营可获得强基计划人才库建档?
真相:
近日,“魔豆梦工厂”“瑞涉奇研学”“自然科学营NSC”等机构利用“武汉大学强基计划”“李德仁院士团队”等相关概念发布“2025武汉大学硬核科技研学夏令营”虚假信息。

图源:武大招办微信公号
对此,武汉大学招生办公室11日发布声明:武汉大学严格遵守教育部有关规定,从未开展任何形式的强基计划模拟面试,从未与任何机构合作开展营利性质的研学活动。同时,李德仁院士及其团队从未与任何第三方机构合作开展研学活动。
过去一周还有什么
高频谣言值得关注?

误区一:
中国足协要来指导“苏超”?
真相:
近期,有网民发帖称“ ‘苏超’直接跟中国足协正面杠上了!足协说要派人指导运营,江苏足协直接搬出‘这是文旅项目’当挡箭牌,明摆着不买账”。

图源:江苏新闻
记者向江苏有关部门核实此事,对方回复:没有的事,假的。
中国足协有关人士也表示:截至目前,从未提出过要去视察、指导苏超。“苏超”是江苏省体育局主办、江苏省足协承办的赛事,更没有向足协明确表示过不接受任何形式的指导、监督、管理。
误区二:
小米汽车高阶驾驶培训发生了致命车祸?
真相:
高阶驾驶培训项目是小米汽车在今年小米YU7新车发布会上启动的项目,旨在提升小米车主的安全意识和控车能力。
针对传闻,小米汽车副总裁李肖爽在10日通过微博发布声明,表示相关内容为恶意造谣。

图源:微博
随后,小米创始人、董事长兼CEO雷军转发该条微博并发文:“在培训课程中,学员不断挑战高强度工况,偶有状况发生属实正常,这也正是培训的价值所在。”
据悉,小米集团已全部完成取证,且已启动法律程序。
参考资料:科普中国、四川疾控、西安发布、四川省教育考试院、海南日报、北京辟谣、澎湃新闻、广州日报、南方+、中国教育在线、江苏新闻、北京日报、中国天气、广东天气、广州天气等

策划/毕征、张晓雯、徐梅花
统筹/崔素华、叶碧君
文案/叶碧君
海报设计/张妍、叶碧君、崔素华
部分图片由AI辅助生成
广州日报新花城编辑:叶碧君
