最近，广州的天气

让人一离开空调房就汗流不止

有些家庭甚至是24小时空调不停

电费蹭蹭上涨……

不开空调又热

开了又费电还一不小心得感冒

有没有什么凉爽又省电的空调使用方法？

空调一开一关和一直开着哪个更费电？

老人家吹空调会受凉，能不开就不开？

上述问题的答案或许会让你意外！

省电方法：

在开空调的同时

把电风扇也打开

看到上面的方法，你可能会奇怪：开两种电器怎么可能比开一种电器更省电呢？

听起来有点怪，但它确实有道理！

风扇本身不会让室温降低，但当我们吹风扇时会明显感觉到凉爽，这是因为风加快了人与环境的热交换，促进了皮肤表面水分的蒸发。

和无风相比，人在风扇吹拂时能接受的室内温度可以提高 2℃~3℃，开着电扇让人不再需要那么低的室温，因此这时可以把空调设定温度调高——这就是省电的关键。

空调温度每改变1℃，电能消耗大约会相差 5%~10%。开风扇可以让温度设置提高 2℃ 甚至更多，而运行风扇所需的电能不到空调耗电量的5%。因此，在达到相同体感温度时，空调+电扇的用电量能比只用空调更少。

图/视觉中国

除了使用上述方法，外出回家后，先开窗把热气散出去，再开空调，也会让冷气运转更有效率，更省电。如果觉得热，可以调整风力大小，让风力增大比调低温度更省电哦。

除湿模式比制冷模式省电？

不一定！

还有一种说法是：除湿模式比制冷模式更加省电。这个说法不能说是完全错误，但它是有前提条件的。

我们先来看看这两种模式在原理上有什么不同——

除湿模式：室内吹风机将保持低速运行，压缩机也会间断性运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

制冷模式：空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到设定温度后才会停机。

有研究显示，当气温超过30℃时，除湿和制冷模式的用电量差不多；

当气温在20℃至30℃时，除湿模式比制冷模式省电。

所以，当房间内又热又潮湿时可以选制冷模式；

在不算太热但湿度大的时候，则除湿模式更适合。

空调时开时关更费电

且降低空调使用寿命

还有人觉得空调一直开着很耗电，所以会关一阵空调，但随后又觉得很热，再反复把空调打开和关闭。其实，这样折腾下来，所耗的电费远比一直开着要多！

空调的核心在压缩机，压缩机的寿命通常等于空调的使用寿命。对于现在绝大多数的变频空调而言，通常在使用时都处于低功率状态，在启动阶段的能耗是最高的，开启时的冲击也影响着压缩机的寿命。

基于这个原理，要想省电，应该尽量减少室内和室外的热交换，避免反复开关，使用时可以合理利用睡眠模式，并且最好选择变频空调。

知多点：

变频or定频？

定频空调：采用定频压缩机，转速基本不变，靠频繁地开、关机控制室内温度。当房间温度达到设定值时，压缩机就停机；当房间温度偏离2-3℃时，压缩机又再次启动运行，如此往复。

变频空调：采用变频压缩机，可根据房间情况，自动提供所需的冷（热）量。当房间温度达到设定值时，压缩机保持恒定低速运转，使房间温度始终保持在设定值。

夏季要警惕中暑

也要小心“空调病”

日常中最“受不了”空调的要数老年人。很多老人家会想着省电所以忍热不开空调，其实，老人家在高温天更容易受到健康威胁！

来自浙江的78岁金阿婆平时不怎么开空调，电风扇也很少用。连日来温度直逼35℃，她时不时感觉有点头晕，某天早晨突然晕倒、不停地抽搐，被送往ICU抢救。

92岁的广州钟叔有心脏手术史，某天广州最高气温35.9℃，钟叔并未开空调防暑降温，导致胸闷不适，赶紧自行服用速效救心丸……

每年高温天，老年人中暑紧急就医的案例并不少见。老年人的体温调节中枢不如年轻人，且大多患有基础病，若一直处于高温环境下容易出现各种不适。不建议老年人为了省电而硬撑，天气热时，应当开开空调或风扇，温度和时间以自己舒适为宜。

不过，需要注意的是，盲目不开空调有风险，不正确地久居空调房，也可以会“招病”，也就是我们常听说的“空调病”。

“空调病”主要可分为三类：

一是在高温天气，室内外冷热交替的温差引起神经紊乱，从而出现烦躁等情绪问题；

二是人的皮肤因为长期处在空调房间，干燥、脱水、乏力、关节疼痛等。

三是微生物感染。空调制冷装置中隐藏了一种名为“军团菌”的致病菌，如果夏日出现发烧、咳嗽、胸痛等，应留意是不是细菌感染引起的“空调病”。

因此，为避免“空调病”，建议室内外温差不超过7℃，每隔2小时开窗通风。

在吹空调时多喝些温水，减轻房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

出风口不要直对着人吹。保护好肩颈、膝盖、肚子等重要部位。长期坐办公室的人群也要备好帽子、丝巾、空调薄毯、薄外套。

每年在用空调之前，注意更换或清洗滤网。因为空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，抵抗力弱的老年人和儿童可能出现与空调相关的肺炎。

图/视觉中国

如果出现了吹空调后风寒感冒，可以自制一杯核桃姜糖饮。

核桃仁、生姜（捣碎）各15克，红糖20克。将核桃仁、生姜末与红糖一起，加300毫升水，用文火共煮至250毫升。趁热食核桃仁喝汤。适用于感冒头痛、发热、恶寒。

也可以选择用藿香煎汁泡脚。

将30克～50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升时，取出汁液，在药渣中加水2升煎至1升。将两份药汁混合倒入盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。泡脚时水温以在40℃为宜，泡脚时间以15分钟～20分钟为宜，不可过长。有祛湿、消暑的作用。

建议夏日每天可以吃点解暑利湿的食物，如冬瓜、玉米、小米、萝卜、赤小豆、薏仁米等。例如薏仁米红豆粥：用薏仁米30克、红豆30克、扁豆30克、黑豆30克一同熬粥，每日食用1次。

来源/健康有约、人民日报、科普中国、老人报、广东省中医院

图/详见图说

整合/广州日报新花城记者：徐依励

广州日报新花城编辑：李津