一天筛查60人，筛出十多个患眼病。“关注眼健康是全年龄人群都应该重视的问题，只有早筛查早发现早干预，才能预防眼病进展。”在广东省中医院在大德路总院举行的全国爱耳日义诊活动上，该院眼科主任庞龙说，无论是生长发育中的青少年，还是用眼压力大的上班族、眼病高发的老年人，大家都应重视眼健康。

义诊活动中，传统疗法助力眼健康的体验活动也吸引了众多街坊。庞龙说，发挥中医药优势和特色助力眼病防治和保健，这也是中医眼科的魅力所在。

筛查：平均60人中筛出超十个眼病患者

庞龙说，今年爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”，实际上，电子产品的广泛使用确实对全年龄段人群的眼健康都有很大影响。除了青少年儿童和上班族，如今随着人口老年化，老年人眼病也是临床面临的较大挑战。

据了解，省中医院芳村医院最近半年来开展了一项老年人眼底疾病筛查活动，运用人工智能‌眼科OCT检查‌（‌光学相干断层扫描‌）为人群提供免费检查，受检者1分钟时间拍出眼底照片，可以检查眼底黄斑、视网膜相关的眼部疾病。庞龙说，半年来的筛查发现人群中各种眼病的发病率还是很高的，“平均每天做60个筛查，能筛查十几个各种眼疾病患者。其中有一半的人需要及时治疗。大家真的要关注自己眼健康，重视早期筛查、及时发现病变、及时干预，以防造成视力下降甚至疾病进展致盲。”

青少年近视防控：吃好睡好运动好对视力同样重要

庞龙介绍，青少年近视的问题，虽然医学界、教育界等社会各界都在付出努力宣讲防控，但防控的挑战依然很大。青少年近视进展最快的年龄阶段就在小学三年级到初中一年级之间。这与青少年的生长发育和学习强度、用眼习惯都有关系，这个阶段的孩子眼球生长发育最快，眼轴增长迅速，如果再叠加生活上长期熬夜、饮食习惯不合理，爱吃甜食，都会加速近视的进展。

在近视防控和用眼保健方面，除了呼吁减少长时间近距离用眼、减少使用电子产品之外，还要建议青少年注意多户外活动和运动锻炼，通过锻炼促进机体发育。研究表明，每天户外活动两个小时，能够有效地控制和预防近视。户外运动尤其是在白天阳光下的户外活动十分重要；其次保证睡眠，建议小学生晚上9点半或最晚10点前必须睡觉，保证每天9个小时的睡眠时间，中学生至少有8个小时睡眠。饮食方面要尽量减少高糖、高脂食物，多进食富含维生素的饮食，不偏食、不挑食，这也有利于预防近视。

保护视力：少用眼多眨眼最基本

长期使用电脑手机、高强度用眼的学生、上班一族如何保护视力、预防眼病呢？庞龙提醒，除了注意用眼卫生、养成良好用眼习惯之外，可以通过局部按摩，比如眼保健操来缓解眼睛疲劳，可以适当使用抗疲劳的眼药水。同时要保证足够睡眠，避免在白天上班长时间高强度用眼之后，晚上下班还继续熬夜看手机看视频。

尤其是长时间躺在床上玩手机，对眼压和眼底的不利影响很大。有的人还喜欢在关灯后继续刷手机，这时候环境亮度很暗，手机屏幕亮度高，可能损害视网膜和眼底黄斑、诱发青光眼。日常如果一定要使用手机来处理工作，建议手机屏幕亮度和环境亮度都要调节适中，务必不要关灯在黑暗中使用手机，每次使用手机时间不要超过15-20分钟。

此外，中医药对眼病的防治和保健有自己的特色和优势。比如可以采用雾化熏蒸热敷的疗法来促进睑板腺分泌泪液，从而缓解干眼症状。针刺、针灸的疗法也能缓解眼部疲劳，消除眼睛的酸胀感、不适感。而耳穴压豆改善睡眠的同时，也对舒缓眼睛疲劳有良好的作用。

平时在家，大家感觉到眼睛酸胀疲劳时可以使用热毛巾简单进行热敷；用眼时别忘了多眨眼，用力眨眼也可以促进睑板腺分泌泪液，预防干眼症的发生。

文、图/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：张靓雯

视频/广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：黄懿旻

广州日报新花城编辑:魏丽娜