六一儿童节前夕，广州市红十字会医院联合广州市物理医学与康复学分会和社会团体，举办了一场别开生面的“小医生体验营：快乐成长健康科普游园会”。40组5岁至12岁的儿童家庭通过AI游戏、骨龄检测等趣味体验，破解了困扰家长的两大“热搜焦虑”——注意缺陷多动障碍（ADHD）和儿童身高管理。专家特别提醒，孩子的成长问题不能“等长大”，早期科学干预才是关键。

沉浸式体验：寓教于乐，多维度科普健康

游园会现场，孩子们化身“小医生”，在“保卫厨房”AI游戏中挑战专注力任务。孩子们需在限定时间内完成任务，锻炼持续注意力与反应速度。“以前总逼孩子写作业，效果反而差。这种游戏化的训练让孩子主动参与，效果超出预期！”家长李女士（化名）感慨道。

活动现场还开设免费骨龄检测，不少家长带着孩子排队检测。一位妈妈说，“此前孩子都没有检测过骨龄，这次希望可以咨询到长高的专业意见。”

广州市红十字会医院副院长张立贤介绍：“我们通过游戏训练孩子的专注力，折纸等活动训练手脑协调能力，音乐疗愈帮助孩子舒缓情绪，这些寓教于乐的方式让孩子从‘要我学’变成‘我要学’，同时通过骨龄检测来识别孩子的发育问题。”目前红会医院在儿童康复方面形成了特色，尤其在学习障碍、发育障碍、多动症、孤独症干预上已积累丰富经验。

“调皮”可能是病，专业干预要趁早

在“保卫厨房”AI游戏中，孩子们通过找数字、砸沙包等游戏锻炼专注力。10岁的黄海岚兴奋地说：“画掉数字6就像闯关，比写作业有趣多了！”这些看似游戏的活动，实则是医院研发的注意力训练程序。

广州市红十字会医院康复医学科副主任、言语与学习智能康复中心常务副主任牟志伟指出：“多动症不是简单的调皮，而是大脑前额叶皮层发育滞后导致的神经行为障碍。若孩子出现持续分心、情绪失控、丢三落四等症状超过6个月，须尽快就医评估。”我国6.3%儿童存在ADHD问题，男性多于女性。牟志伟分享了一个典型案例：一名8岁男孩因上课频繁离开座位、作业潦草被老师投诉，家长误以为“男孩活泼是天性”，延误诊断两年。经医院评估，孩子确诊为混合型ADHD，通过行为训练与药物辅助，半年后学习效率显著提升。许多家长认为等孩子长大就好了，但有70%的患儿症状持续到青春期，有30%-50%持续到成年期，导致学业落后、自卑甚至抑郁。早干预才能避免遗憾。

广州市红十字会医院采用国际标准量表（如SNAP-IV）结合脑电图、行为观察进行综合评估，20分钟即可完成初步筛查。针对轻度患儿，医院推出“感觉统合训练营”，通过平衡木、触觉球游戏刺激大脑感觉统合功能，费用纳入医保报销。对于中重度患者，经专业评估后可遵医嘱使用哌甲酯等药物，需定期监测身高、体重及心血管指标。

牟志伟强调，家庭管理是科学干预的关键。很多家长也非常关注儿童专注力问题。牟志伟提出专注力是儿童学习能力发展的核心。研究表明，5岁至12岁儿童的专注力时长随年龄增长逐步提升：5-7岁约为15分钟，8-10岁约20-25分钟，10岁以上可达30分钟以上。若孩子远低于同龄水平，可能存在注意力缺陷问题，须及时干预。

家庭管理是干预的关键环节。牟志伟建议家长设定“无屏幕时间”，用积分制奖励完成任务。“比如集满10颗星星可兑换周末公园游，用正向激励代替吼骂。”此外，结构化日程能有效减少环境干扰，例如固定作业时间、设置独立学习空间，并利用定时器分段任务。“最重要的是家长以身作则，减少刷手机行为，用亲子阅读、户外活动替代电子娱乐。”

身高焦虑家长必看——科学长高避开三大误区

在骨龄检测区，4岁女孩的妈妈正焦急咨询：“孩子不到1米正常吗？”广州市红十字会医院儿科主任罗立荣现场科普：“身高管理要算三笔账——骨龄是生长倒计时，营养是燃料库，睡眠是加油站。”

1.骨龄检测：比年龄更真实的生长密码

骨龄是评估儿童生长发育的核心指标。罗立荣解释，骨龄超前意味着生长周期缩短，骨骺会提前闭合。若年生长速率低于5厘米或骨龄超前2年以上，需排查生长激素缺乏、甲状腺功能异常等问题。罗立荣建议，生长发育有异常的孩子，可以定期到医院进行骨龄检测，至少一年检测一次。家长可结合遗传公式（男孩身高=父母平均+6.5cm，女孩=父母平均-6.5cm）设定合理目标，避免盲目焦虑。

2.营养与睡眠：长高的黄金公式

营养搭配直接影响生长潜力。罗立荣推荐“早餐铁三角”：1杯牛奶（补钙）+1个鸡蛋（优质蛋白）+半根玉米（膳食纤维）。此外，要注意补充维生素D，0~1岁婴儿每日建议补充400 IU维生素D；1~18岁的儿童和青少年：每日建议补充400至800 IU维生素D。维生素D剂量的调整要在医生的指导下进行，不要盲目增多。“许多孩子挑食，家长用钙片代替饮食，这是本末倒置。天然食物中的营养更易被吸收。”

睡眠管理也是长高的重要因素。新生儿每天需要睡眠14~17个小时，4~11个月需要12~15小时，1~2岁需要11~14个小时，3~5岁需要10~13小时，6~13岁需要9~11小时，14~17岁需要8~10小时。家长要保证孩子有充足的睡眠时间。建议家长给孩子规定睡眠时间，睡前1小时远离电子设备。周末补觉无法弥补日常缺失，规律作息才是关键。

3.避开运动雷区：这些项目可能抑制长高

纵向运动能刺激骨骺板活性，但过量负重训练反会抑制生长。罗立荣建议，每天跳绳或游泳是比较好的选择，篮球、摸高跳也能有效拉伸骨骼。需避免马拉松、杠铃等持续性高强度运动。

文/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩、杨凯琳

图/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩、杨凯琳

广州日报新花城编辑：林霞虹