体重管理一定要“节食”吗？未必。广东省中医院治未病科张嘉文医生支招：从中医角度来，减肥不仅要祛湿，还要根据辨识每个人的不同体质。比如气血虚的要先将气血调养起来，身体正气够了、精力足了，才更有利于减肥；又比如阴虚火旺的人，则要先养阴、清虚火，这样减肥才会事半功倍。 另外，通过调节饮食去控制体重，仅节食是不够的，食物种类的选择也非常重要。例如，高热量的碳水化合物和脂肪类食物应少吃，优质蛋白、蔬果类和高纤维食物应多吃，可以达到“少节食”的减肥效果。 文/广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：黄懿旻 通讯员：陈佳佳、陈凌 视频/广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：黄懿旻 广州日报新花城编辑:魏丽娜