心理专家“心灵对话”，国家基本公共卫生服务项目科普，医疗大咖现场义诊……5月14日，2025年白云区国家基本公共卫生服务项目巡回宣讲第四场在同德街社区卫生服务中心举行，活动围绕“心理健康是健康的另一半——公共视角下的全面健康”主题，提供多元化特色健康服务，吸引了众多居民踊跃参与，积极互动。

该活动由白云区卫生健康局主办，白云区疾病预防控制中心、白云区同德街公共卫生委员会、白云区同德街社区卫生服务中心承办，广州医科大学附属第一医院、广州医科大学附属中医医院、华南师范大学心理学院等单位协办。据统计，本次巡回宣讲播放量近14万人次。

沉浸式“心灵对话”
专家支招情绪“难题”

当天，华南师范大学心理学院副研究员范云歌、广州医科大学附属第一医院临床心理科纪雨佳等资深专家团队，聚焦“焦虑与抑郁”与现场居民开启一场沉浸式“心灵对话”，向居民普及心理健康知识，让大家认识到精神疾病可防可治，逐步减少社会歧视和病耻感。

范云歌介绍了抑郁、焦虑等心理症状，心理亚健康的自我调整方法和寻求外界帮助的途径等内容。“当出现一些焦虑、失落等情绪持续了一两个月，甚至更久，且影响到生活，要及时解决。”她建议，可到社区医院、三甲医院精神科或心理咨询工作室做心理咨询和治疗，也可拨打全国心理援助热线12356寻求帮助。

“身体动起来、心情说出来、人多联系起来。在日常生活中多一点自我关照、多一点家庭支持。”对于“如何有效预防心理亚健康”的热点关注问题，范云歌传授如上“宝典”。

心理科专家纪雨佳则以“焦虑抑郁是矫情还是生病”为切入点，通过趣味比喻与典型案例，带领观众重新认识“焦虑和抑郁”的本质，同时深入剖析了焦虑症或抑郁症用药情况，药物副作用、用药注意事项等内容，提醒大家要警惕老年人长期孤独、情绪低落等心理困扰。

“我最近精神涣散，工作总不在状态，我是不是抑郁了？”“我是一名社工，在服务独居老人的时候，会发现老人忽然不愿交流了，这是抑郁吗，我们该怎么应对呢。”……现场，观众抓住难得的机会，积极向专家求教。专家们耐心支招，并以“大脑会感冒，治病不丢人！”“情绪像天气，阴雨过后总有晴！”的暖心比喻，鼓励观众正视心理困扰，善用社会心理咨询和治疗资源。

“健康礼包”送上门
居民参与热烈

“跟我一起深呼吸，这一刻你像一只小鸟，在天空自由自在地翱翔，眼前的世界色彩斑斓，无比美好……”现场，在轻柔舒缓的音乐声中，居民们轻闭双眼，跟随同德街社区卫生服务中心精神科主治医师莫洁莹的语言引导，练习正念呼吸，感受胸廓的扩张、收敛，让身心充分放松下来。

“跟着医生练习了这么一会，我真的感到身体心理都没那么紧张了。”居民梁女士表示，子女上班很忙，自己要照顾孙子，也承担了大部分的家务，每天都很多事干，晚上睡眠不是太好，“以后睡前可以按医生说的这个方法来试试。”活动通过沉浸式正念冥想的体验，引导观众们更加关注心理健康、学会自我心理调适技巧。

国家基本公共卫生服务自实施以来，让街坊们的获得感、幸福感、安全感不断增强。记者看到，同德街社区卫生服务中心的办公建筑外立面，贴满了国家基本公共卫生服务项目介绍，健康教育宣传氛围浓厚。

活动中，同德街社区卫生服务中心中西医主治医师、白云区星级家庭医生黎三妹社卫医疗团队开启趣味科普互动。每听到提问，醒目的街坊们马上抬头“做功课”，在宣传栏快速寻找答案，积极抢答并拿到心仪的礼品。通过有奖问答，居民们更好地知晓国家基本公共卫生服务项目，黎三妹鼓励大家结合健康需求，主动前往就近的社区卫生服务中心咨询、免费享受相关服务。

义诊服务惠民
为全生命周期健康护航

当天，活动特设健康服务专区，由广州医科大学附属第一医院南山名医团、广州医科大学附属中医医院、同德街社区卫生服务中心等10多名资深专家开展义诊服务，开设了心理健康与睡眠、小儿养生、中医减重等覆盖不同人群的特色服务，为居民的健康精准“把脉”。

华南师范大学老年关爱服务队现场还带来情绪管理体验课程，对老年人的身心健康、认知功能、健康生活方式等进行追踪评估，促进维持健康生活方式。

据悉，今年以来，白云区聚焦公众关注的健康热点，区镇街联动，邀请权威专家走进社区，通过接地气、冒热气的创新形式，开展国家基本公共卫生服务项目巡回宣讲，提高群众对基本公共卫生服务项目的知晓率与参与度，贯彻落实国家关于促进基本公共卫生服务均等化的政策要求。据统计，2025年白云区国家基本公共卫生服务项目巡回宣讲已累计开展四场，线上线下覆盖宣讲人群超过50万人次。

加强社会心理服务建设是提高基层社会治理能力及效果的内在需要。“宣讲活动还将走进白云区更多社区村居，希望以此次活动为契机，推动更多优质医疗资源下沉，将国家基本公共卫生服务转化为人民群众可感知、可获得、可持续的福祉，推动白云区健康事业迈向新高度。”白云区疾病预防控制中心相关负责人表示。

文、图/广州日报新花城记者：汤南 通讯员：白云疾控、同德社卫
广州日报新花城编辑：何瑞琪