大咖分享——

年均130本的阅读量如何达成？

在主题分享中，蔡华建用一组近年来自己的阅读数据刷新了人们对阅读的认知：2022年阅读116本、2023年129本、2024年160本，日均阅读量稳定在40页以上。现场展示的读书清单显示，蔡华建的阅读内容涵盖文学经典、历史哲学及冷门杂学。

针对现代人阅读痛点，蔡老师分享了自己的阅读心得。他建议大家可针对个人情况设定每日阅读的“保底目标”，并利用通勤、午休等零散时间听书；在书籍选择上，他提出“经典与畅销交替阅读法”，建议新手从感兴趣领域切入。他提出的“番茄钟阅读法”让人耳目一新，即25分钟专注阅读后休息5分钟，既训练专注力，又防止疲劳。对于“读过即忘”的焦虑，他认为遗忘是正常的，但一定会润物无声滋养身心。他还向大家分享了阅读过程中做笔记、划重点，与人分享、加深记忆的阅读方法。

精彩互动——

诵读分享助力高效阅读

活动中，广东省朗诵协会会员、黄埔区语言艺术协会会员赵日秋带领现场市民共同朗读蔡华建的散文作品《稻草人》选段，邀请大家深入感受文字的魅力，体验阅读的乐趣。

在互动分享环节，现场听众纷纷踊跃举手，向蔡华建请教有关阅读的问题和困惑，后者一一耐心予以解答。

匠心体验——

折叠千年光影 手作一盏会发光的书

书灯DIY环节，以一场微型灯具史课开场。“从原始社会的火把到青铜时代的油灯，人类照明工具经历了漫长的发展过程。”手工达人从中国古代照明工具的演变和传统台灯的不同材质着手，详细介绍了台灯的历史与发展。伴随着PPT的图片展示，参与者们对古人的智慧深感惊叹。

制作环节，30双手在暖黄灯光下同步起舞，将特制的纸张折出细密褶皱，形成可伸缩的“书页”结构。“风琴褶不仅是装饰，更能让灯光产生渐变效果。”手工达人穿梭指导，不时帮参与者调整灯带走向。

所有的材料固定完毕后，原本平面的纸张变身为立体书灯。手工达人轻轻掀开“封面”，暖光从《兰亭集序》摘录的镂空字缝渗出，在桌面投下“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”的诗意光影。活动现场，30盏独一无二的作品见证着阅读之光的多元绽放，多位市民已迫不及待拍照发朋友圈：“这才是读书日该有的仪式感！”

【记者 智顼颖】

【编辑 郑少山】

图片及信息来源 黄埔区精神文明建设办公室