“我们不反对科学进步，不反对数字化工具带来的便利，但需要平衡线上与线下的生活。”4月23日，姚明现身深圳，为深圳发出的“每天息屏一小时”倡议站台。

当日，第30个世界读书日暨第10个深圳未成年人读书日系列活动在深圳图书馆北馆启动。启动仪式上，深圳在全国率先面向全社会发布了一份名为“每天息屏一小时、读书运动爱自然”的倡议。全国人大代表、姚基金创始人姚明也莅临现场，他呼吁深圳全体市民和自己一起身体力行积极响应这份倡议，放下手机，用更多的时间去读书、运动、体验自然，走进并享受真实的世界。

深圳发起倡议“每天息屏一小时”

《中国网络视听发展研究报告（2024）》显示，截至2023年12月，我国移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟，越来越多的人甘愿“被困在屏幕里”。但如果摆脱电子屏幕，我们又该用什么来填补生活中的“空白”？为此，深圳在今年“423”世界读书日当天创新发起“每天息屏一小时、读书运动爱自然”倡议，呼吁大家适时“息屏”， 抬头闻闻书香、看看自然。

该倡议由深圳市委宣传部牵头，联动市教育局、市文广旅体局、工青妇、市图书馆等单位共同发起。

“我们倡议，每天息屏一小时，暂别数字洪流，泛舟书海墨香，释放运动活力，品味山海自然。在这一小时里，用书香和汗水，浸润悠然自在的美好生活。”

“我们倡议，每逢周末、节假日与寒暑假，设立半天‘家庭息屏日’。再好玩的网络世界，再先进的人工智能，也比不上亲子阅读的分享交流。家庭息屏日，不妨陪孩子读绘本、讲故事、捉迷藏、追风筝……用陪伴和成长，镌刻家庭温馨时光。”

今年全国两会期间，姚明提出关于“动员未成年人开展息屏24小时行动”的建议引发全网热议。当得知深圳将发出“每天息屏一小时、读书运动爱自然”的倡议后，他倍感欣慰。启动仪式上，姚明说：“深圳的朋友们大家好，我是姚明，这次来深圳我们是一拍即合，感谢深圳的邀请。”

姚明告诉记者，“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议，与他在两会期间的建议高度契合。他说：“我们不反对科学进步，不反对数字化工具带来的便利，但需要平衡线上与线下的生活。”他呼吁深圳全体市民和自己一起身体力行，积极响应这份倡议，放下手机，用更多的时间去读书、运动、体验自然、走进并享受真实的世界。

姚明在深圳分享人生经验

启动仪式上，姚明还与读者分享了其父母第一次送给他的书—《上下五千年》和《世界五千年》。他说：“阅读很多时候实际上是通过书本体验别人的体验，而运动很多时候实际上是感受自己的体验。短视频也是体验他人的体验。大街上不能没有快餐店，快餐偶尔吃一顿无伤大雅，但是不能顿顿吃快餐，我们应该把正餐和快餐很好结合起来，平衡起来。”

他提到，要得到更多的人生体验，必须要学会取舍。接受采访时，姚明也向记者分享了他的人生“加减法”：做加法是不断探索自己能做什么，做减法是知道自己不能做什么。“有些新鲜东西自己感兴趣，就是一个非常好的加法。但是有时候迈出了以后会发现自己可能不擅长做这个东西，你有时候还得再退回来。”他还举了自己的例子，自己是打中锋位置的，也曾经尝试过是否能打前锋、后卫，后来发现不适合，所以就做了减法，只把打中锋这件事做好。

姚明还参观了深圳图书馆北馆，走进了位于地下三层的智能立体书库，被20多米高的巨型书架震撼。“北馆很漂亮，如果城市中能多有些这样的阅读空间和场馆，我相信，每天息屏1小时不是难事。”姚明说。

叶挺将军后人现场捐赠主题文献

据介绍，深圳于2023年在全国率先启动“图书馆之城”建设，于2016年在全国率先开展“阅读立法”，为“市民阅读权利”提供法律保障；连续举办25届的深圳读书月累计举办活动超一万场，诞生“年度十大好书、年度十大童书”等品牌项目；深港“共读双城”活动连续3年不断推进深港两地文化交流、文脉相融；今年，深圳成年居民年阅读量达22本，“图书馆之城”建有1201个服务网点（包含879家公共图书馆、322家自助图书馆），图书馆统一服务借还文献总量突破2亿册次。

深圳图书馆长期致力于搜集、整理、保存深圳地方文献，珍藏城市文化记忆。为扩大捐赠的示范效应和影响力，现场举行深圳经济特区建立45周年文献捐赠仪式。现场，叶挺将军后人，编剧、导演叶大鹰先生，叶挺纪念馆理事会荣誉副理事长叶小燕女士向深圳图书馆捐赠叶挺主题文献，深圳图书情报学会理事长、深圳图书馆副馆长王冰接受捐赠并回赠捐赠证书。

文、图/广州日报新花城记者：王纳
视频/广州日报新花城记者：王纳
广州日报新花城编辑：罗林