手挥琵琶如抚清风，倒卷肱退步从容！这一课动作优雅舒展，能有效提升全身协调与平衡力。银发朋友们，学会“进退有度”的巧妙配合，打拳时动作流畅如诗，养生之余更添一份从容雅致的气质！ 【主讲人】 郑超彬 九岁习武，师从门惠丰(九段）阚桂香(九段)黄本乐三位老师，毕业于广州体院武术系专业，国家一级武术裁判，全国赛42剑冠军，国际赛42拳、42剑、陈式竞赛套路金奖，广东省武术精英赛42拳、42剑、陈式竞赛套路第一名。 统筹/王建毅 运营/谭嘉恒 文字/实习生 钟汶雅 视频来源：由广州市老年干部大学、广州老年大学提供