4月12日，主持人齐思钧在直播中首次公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历，引发热议。齐思钧称自己服用了一年的双相情感障碍药物，同时进行了为期两年半的心理咨询。

他表示：“一切都过去了，我经历过来了，一切都在向好。现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。”齐思钧称希望大家不要过于紧张，一起正确看待。

近日，他推出了新书《喂，你好吗？》，记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅。

他以坦诚的态度、真挚的语言，记录下了他与消极情绪抗争的无数瞬间——崩溃时的痛苦、低谷期的怀疑以及一点点找回自己，实现自洽的过程。

在书中，你或许会看到许多自己的“影子”：被工作击垮的时刻!失眠夜里的挣扎、他人评价带来的压力、原生家庭徘徊不去的阴影。但更重要的是，你会从作者的故事里找到纾解这一切的办法——也即如何从“我不够好”的情绪深渊爬上来，和那个脆弱又强大的自己达成和解。

那么，双相情感障碍有哪些特征呢？

1、有抑郁和躁狂的表现

抑郁发作时，闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾。

躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，精力充沛，冲动易怒。

2、伴有睡眠障碍

抑郁伴发的睡眠障碍:入睡困难、早醒，白天感到疲乏。

躁狂伴发的睡眠障碍:睡眠需求减少，感到精力充沛，工作、学习效率明显提高。

3、抑郁表现持续两周以上或躁狂表现持续一周以上

4、不能好好学习、工作，与他人交往困难等。

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是连续的疾病谱系，治疗方面包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复治疗等综合干预措施，其中药物治疗是基石。由于双相情感障碍的病程迁延，有反复发作的特点，治疗也是长期的过程，除了要缓解急性期症状，还应坚持全病程治疗，预防复发。同时，家庭要给予支持和配合。

《喂，你好吗？》也许给你的不是一个答案，而是一个拥抱。无论今天多么狼狈，我们都要记得问问自己：喂，你好吗？

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑 戴雨静