代表广东乒乓球队参加完3月下旬的全运会资格赛之后，刘诗雯又回到广东省二沙体育训练中心训练和备战，她每天骑着自行车熟悉地穿梭各处，就像20多年前10岁出头的自己刚刚入选广东队的时候。“这段日子在二沙备战全运会，确实挺‘穿越’的，但也是发自内心地很喜欢这样的生活，简单、充实。”她笑着说，备战过程其实很辛苦，但是，她很幸福。

时光倒流20年，第十届全运会于2005年10月在江苏举行。未满15岁的刘诗雯第一次代表广东队站在全运赛场上。赛前，广东队在二沙基地备战，她每天三点一线，骑着自行车穿梭在训练馆、宿舍、食堂之间。小时候二沙基地训练的时光，是刘诗雯至今最珍视的记忆之一。因此，时隔20年还有机会在熟悉的环境中重温当年的日子，她笑着告诉记者：“很开心，很幸福，我还做着自己最喜欢的事。”

虽然心情是愉悦的，感受是幸福的，但是过去一个多月的备战，刘诗雯坦言身体经受着非常艰苦的恢复过程。这几年，刘诗雯陆陆续续参加一些全国比赛，日常也有保持体能训练和伤病恢复，不过，真正进入对大赛的备战状态，还是在蛇年春节之后。“我从国家队退下来有一段时间，加上还有其他工作，所以这两三年的训练和比赛不可能像以前那么系统。参加全运会需要全身心重新启动，在体能、技术、伤病治疗方面都要准备到位，这个过程还是比较有挑战性的。”每周需要进行3至4次康复训练，辅以3至4次体能训练，还有定期的恢复治疗。以上的内容几乎每天都不能间断，毕竟身体现在的恢复速度比以前慢一些，她必须咬牙一项一项地完成。刘诗雯苦笑道，有时候累得第二天根本起不来。此外，刘诗雯通过科学饮食让身体恢复得更快一些，也更轻盈一些。为此，她几乎不碰奶茶和咖啡，最多喝个椰子水。运动员餐厅工作人员何秋蓉告诉记者，刘诗雯最爱煲仔饭，其他膳食都以清淡为主。

文/广州日报新花城记者：杨敏 杨泽彬

图/广州日报新花城记者：杨敏 杨泽彬 乒乓世界

视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 杨敏

广州日报新花城编辑：杜娟