日前，南村镇社区卫生服务中心以“春季养生正当时”，在盛荟幼儿园举办2025年度首场健康干预活动，为教职工带来一场健康课堂。

“春季养生正当时”健康课堂

春气通于肝气，肝属木，春天木旺，春季养生应着重养肝疏肝。中医师谢枫枫结合春季养生的特点，围绕“顺时养生”理念，以花茶为切入，详细讲解了玫瑰陈皮麦芽茶、枸杞决明茶和桑杞梅甘茶等常见花茶的养生功效，并现场示范不同体质人群的搭配技巧，如玫瑰陈皮麦芽饮可以疏肝理气、健脾和胃，桑杞梅甘茶可以滋阴柔肝，生津润燥。同时聚焦“药食同源”理念，结合春季气候特点，为教职工推荐简单易操作的养生食谱，如四物猪肝汤可以改善面色苍白；鸡骨草陈皮麦冬瘦肉汤可以清热解毒、理气健脾。

中医师谢枫枫、黎志欣在现场带领教职工制作安神助眠香囊，融合传统中医药文化与手工艺术。他们选取艾叶等中药材，讲解功效、配伍，手把手教大家调配个性化香囊。活动现场香气弥漫，教职工边学边做，称收获颇丰 。

香囊制作

近年来，南村镇社区卫生服务中心通过义诊、文化节、健康讲座等形式，持续普及中医养生文化，助力提升居民健康素养，筑牢“健康南村”基石，为“健康中国”建设注入社区温度。

文/图：番禺融媒记者叶诗岚 通讯员李赞红