明明睡足了8个小时，醒来却仍然疲惫不堪；努力平衡工作与生活，却常常感到身心疲乏……相关调研数据显示，89%职场女性存在慢性疲劳症状，职场里不少“拼命三娘”都曾出现失眠、胃肠道不适等躯体化症状。在“三八”国际妇女节来临之际，RamLeaf植物小方日前围绕职场女性健康邀请了多位身处不同行业的职场女性，在荔湾1200bookshop书店开展了一场职场女性健康公益沙龙。

多方位切入，聚焦职场女性身心健康

活动围绕职场女性健康主题展开，包括心理健康知识、营养健康知识分享及互动交流等环节。

国家二级心理咨询师林颖结合丰富的研究与实践经验，讲解了女性心理健康知识，帮助大家识别并缓解长期压力的影响。她表示：“压力本身并不可怕，更重要的是如何学会与压力共处。适当的压力可以提高我们的紧张度，有利于我们更加专注有效地应对和解决问题，但过度的压力就会困扰甚至身心疾病。看见压力的本质是自我疗愈的第一步，当你开始学会直视压力背后的恐惧与渴望，你就会更懂得自己。”

国家二级心理咨询师、心理学专家林颖

公益沙龙现场还设置了压力测试与催眠疗愈环节。参与者通过简单的互动和科学的测试工具，可以直观地了解了自己的压力状况；在催眠疗愈环节中，深度放松技巧让参与者感受到了身心的舒缓。

现场观众参与压力测试

在健康知识分享环节，RamLeaf植物小方品牌创始人Hanna从现代职场女性的“忙碌常态”切入，剖析了身体和胃在高强度生活节奏下承受的种种压力。“如果胃长期处于高负荷、低质量的饮食状态，会引发代谢问题，还会进一步加重情绪性进食带来的恶性循环，这些都会加速衰老。”

RamLeaf植物小方品牌创始人Hanna

精准营养管理新路径助力保障职场女性健康

沙龙活动中还特别设置了现场问答互动环节，围绕职场女性普遍关注的核心话题展开深入探讨，包括：“明明每天很累，但睡前脑子停不下来，这种情况怎么调节？”“下班后工作群消息不断，如何做到‘心理下班’而不焦虑？”“长期吃外卖真的没救了吗？有没有快速判断外卖是否相对健康的方法？”“经常出差怎么保证营养？”等职场女性热议的话题。参与者在互动中表达个人观点和困惑，同时也从别人经验中得到启发，探索适合自身的健康与成长路径。

女性健康越来越受重视，精准营养补充新时代正在到来。职场女性核心健康需求为出发点，RamLeaf植物小方注重不同阶段的女性个体健康延展至生活方式的全面提升，其推出了科技健康管理产品小绿方系列，全线产品均获得了机构认证的100%纯植物成分证书，安全性能也获得了FDA及SGS等相关机构认证。借助此次沙龙活动，RamLeaf植物小方从产品到体验，进一步重构了女性从营养补充到身心平衡再到生态友好的完整体验路径。

文/广州日报新花城记者：涂端玉

图/广州日报新花城记者：涂端玉 李波

广州日报新花城编辑：麦晓颖