肺，作为关键呼吸器官，被中医认为是人体最“娇嫩”的器官。那么，如何判断自己的肺好不好呢？可以从舌头、鼻子、皮肤、头发、排便、出汗等方面进行判断。
广州市东升医院（广州老年病康复医院）中西医结合一科副主任医师 何洪英
广州市东升医院（广州老年病康复医院）中医师 苏家丽
广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医生 邓聪
广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任、主任医师 张伟
肺部穴位按摩是一种传统的中医养生方法，可以通过刺激特定的穴位来调节肺气，增强肺功能，对呼吸系统疾病有辅助治疗作用。以下是一些常用的肺部保健穴位及其按摩要点。
1.尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧凹陷处。按摩时，用拇指或食指指腹在穴位上施加适当压力，每次按摩5~10分钟。
尺泽穴
2.太渊穴
太渊穴位于腕横纹上，桡动脉的外侧。按摩时，用拇指指腹按压，力度适中，每次按摩1~2分钟。
太渊穴
3.鱼际穴
鱼际穴位于手掌内侧，拇指本节后的凹陷处。按摩时，用拇指或食指指腹在穴位上施加适当压力，每次按摩5~10分钟。
鱼际穴
4.肺俞穴
肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。按摩时，用拇指指腹按压，逐渐增加力度，保持5~10秒，然后放松，重复5~10次。
肺俞穴
温馨提示：
按摩这些穴位时，可用拇指或食指轻轻地按压或揉动，每个穴位建议按揉1~2分钟，力度以感觉舒适为宜。若有任何不适，应及时就医。
来源：《大东方》
文/老人报记者：唐佳琳、蔡卫杨
图/老人报记者：唐佳琳
通讯员：谢艳红、黄月星、魏星、刘苡婷
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