《黄帝内经》有云：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降……输精于皮毛。”这一理论指出，肺通过宣发作用，将气血津液输布于皮毛，以滋养人体皮毛肌肉。如果肺气充足、健康，能润泽肌肤，皮肤就会有光泽，富有弹性。反之，如果肺气虚弱或受到损伤，皮肤则可能出现干燥、晦暗、长痘、松弛等问题。

肺主一身之皮毛，皮肤是否白皙与肺部健康密切相关。肺功能良好时，皮肤也会更加光洁亮丽。健康的肺部能够提供充足的氧气，使血液循环顺畅，从而使面部肌肤得到充分滋养，呈现出红润而有光泽的状态。此外，嘴唇饱满而有光泽，通常呈现淡粉色或红色，这反映了肺部的健康状态。

肺不好的人，皮肤通常会有以下表现。

脸色暗淡无光泽

肺功能不佳会导致血液循环不畅和呼吸问题，引起缺氧，从而使面部皮肤失去红润，变得苍白或发青。严重的肺功能障碍还可能导致颜面部和嘴唇发紫。

嘴唇发紫

缺氧会导致唇部发紫。慢性阻塞性肺病或哮喘急性发作期的患者可能会出现嘴唇发紫的症状。

皮肤粗糙、长痘

肺功能不佳会导致皮肤粗糙、无光泽，容易出现暗疮和斑点。

调理方法

饮食调养

想要通过食物滋养肺部，可增加白色食物摄入，如白萝卜、山药、莲藕、雪梨、苹果、银耳、蘑菇等食物都有助于润肺养肺。同时，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，这样容易引起皮肤分泌油脂增多。

“荷莲一身是宝，秋藕最补人。”在当下秋令时节，鲜藕应市，此时吃藕能养阴清热、清心安神，增强人体免疫力。秋季也宜吃梨，可清肺润肺、止咳化痰。推荐食用莲藕煲筒骨汤和川贝秋梨膏。

1.莲藕煲筒骨汤：猪筒骨焯水后备用，莲藕去皮切块，老姜拍扁。将猪筒骨、莲藕、老姜和蜜枣放入锅中，加水煮沸后转小火慢煲，最后加盐调味。莲藕能养阴清热、清心安神，对肺部也有滋养作用。

2.川贝秋梨膏：将款冬花、百合、麦门冬、川贝母入煲，煎成浓汁去渣留汁。秋梨榨汁后与冰糖一同放入药汁内，文火煎至梨浆浓稠后调入蜂蜜拌匀。这款膏有润燥止咳、清热化痰的功效。

来源：《大东方》
文/老人报记者：唐佳琳、蔡卫杨
通讯员：谢艳红、黄月星、魏星、刘苡婷