肺与大肠相表里，当肺部出现问题，肠道也会有异常的表现。肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，如大便干燥、反复便秘，此时不仅要调理肠道菌群平衡，更要做好养肺工作。

中医藏象学说认为，五脏六腑之间存在表里关系，其中肺与大肠相表里。这意味着肺与大肠在生理和病理上相互影响。具体来说，如果大肠功能失调，出现便秘等症状，会导致体内毒素不能及时排出，可能影响肺气的宣发肃降功能，出现咳嗽、气喘等肺部症状。反之，如果肺的功能受损，也会影响大肠的传导功能，导致大便秘结等问题。

因此，中医强调“大便通才能滋阴养肺”，这在秋季养生中尤为重要。因为秋季“燥”气当令，内应于肺，容易出现燥气伤肺之证。通过润肠通便，可以清除体内燥热，保持肺气清肃，从而达到养肺的目的。

调理方法

中药治疗

根据便秘的不同类型，中医会采用不同的药方。热秘型便秘可使用麻子仁丸等清热润肠的药物；气秘型便秘可使用六磨汤等顺气导滞的药物；虚秘型便秘可使用黄芪汤或润肠丸等补气养血的药物。中草药材如大黄、火麻仁等具有通便作用，具体药物的使用需要根据个人体质和病情由中医师进行辨证施治。

饮食调养

饮食方面，想要通便可增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。同时保持充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。秋季干燥时，可食用梨、苹果、百合、银耳等养阴润燥的食物。可尝试决明子菊花茶、麦冬清润茶等食谱。

1.决明子菊花茶：准备菊花、枸杞子、决明子、金银花、牛蒡根等。将适量食材放入茶包中，用开水冲泡饮用。该茶润肠通便，清热解毒，有助于清除体内燥热、养肺。

2.麦冬清润茶：准备麦冬10克、金银花10克、甘草10克、冰糖10克（或适量）。将麦冬、金银花、甘草洗净，加入热水和冰糖闷泡5分钟即可。该茶养阴生津、润肺清心，适用于肺燥干咳等症状。但需注意，脾胃虚寒者不宜多饮。

穴位按摩

按摩腹部穴位，如神阙（肚脐中央）、气海（肚脐正下方两指处）等，有助于改善肠道蠕动，缓解便秘。

来源：《大东方》
文/老人报记者：唐佳琳、蔡卫杨
通讯员：谢艳红、黄月星、魏星、刘苡婷