很多人总是会莫名其妙出汗，即使在室内开着空调安静坐着，也会出汗不止，其实就有可能是肺气虚了。

中医认为，身体气虚，一方面是由于患者在胚胎时期就有气虚的情况，先天不足；另一方面是由于后天失养，如“久卧伤气”，长期卧床在一定程度上导致气的耗损，易使人体出现肺气虚的情况。

自汗即不自主地爱出汗，是一种气虚、阳虚的典型表现。而中医认为，肺主气，肺气虚常表现为少气懒言、气短、容易感冒、运动后汗出非常多、自汗等。

不过，也要注意是否是因为某些常见疾病引起的，比如，出汗是低血糖患者发病的常见症状，发病时还会伴有心跳加快、恶心、乏力等症状；甲亢患者也常会有夜间盗汗的症状出现；中老年人常有的心血管疾病，心脏病发作前，患者也容易满头大汗、脸色苍白。

调理方法

中药治疗

肺气虚的病人应注意补肺固卫，注意后期兼顾养阴和温阳，中医的玉屏风散疗效就不错。可用黄芪（蜜炙）12克、白术12克、防风6克。三味药煎水服用，或者三个药按此比例数剂混合打粉，每次9克煮水服用，有益气、固表止汗的功效，主治表虚自汗。

此方中黄芪甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，为君药；白术健脾益气，助黄芪以加强益气固表之功，为臣药；佐以防风走表而散风邪。多用于体虚腠理不固，治疗过敏性鼻炎、上呼吸道感染的人，以及易于伤风感冒而致病情反复的人群。

饮食调养

一般而言，肺气虚者可以多吃具有补肺益气作用的食品，如果还伴有肺阴虚，宜吃具有滋阴润肺作用的食品，如百合、花生、燕窝、猪肺。肺虚日久常可累及脾和肾，故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气作用的食品，如山药、胡桃仁等。

平日饮食除了要忌生冷、肥甘、厚味、辛辣、海鲜等外，烟酒也要尽量少碰。

生活习惯

日常生活中应保持房间清净，空气流通，阳光充足，避免烟尘。运动方面，应该根据个人情况，选择太极拳、内养功、八段锦、散步等易于坚持的方法，保持长期锻炼。

来源：《大东方》
文/老人报记者：唐佳琳、蔡卫杨
通讯员：谢艳红、黄月星、魏星、刘苡婷