很多人总是咳个不停，甚至痰液里带血丝，但是到医院检查却发现什么都是正常的。其实此时很可能只是肺阴虚所致。那么，如何才能判断自己是肺阴虚了呢？

看舌头知肺阴虚

据《内经》记载，舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化，在临床上有一定参考意义。其中指出，舌尖候上焦心肺的病变，即舌头上代表肺部的区域刚好在舌尖往上一点的位置。

肺阴虚的人，舌苔往往呈红色，但舌苔较少甚至无苔。舌质的纹理会较为干燥，有时出现裂纹。这是由于体内阴液不足，无法滋润肺部，导致肺阴虚火旺。

邓聪表示，中医把五脏六腑分为阴阳，脏腑精气中阳气和阴气缺一不可。肺脏如果津液少，就会出现肺阴虚的病理变化，除了舌头的变化外，还可能出现干咳无痰、痰少而粘、痰中带血、声音嘶哑、形体消瘦、五心烦热等症状。

调理方法

中药治疗

肺阴虚者可直接通过中药调理，代表方剂是《慎斋遗书》里的百合固金汤。它由熟地、生地、当归、白芍、甘草、桔梗、玄参、贝母、麦冬、百合组成，用于肺肾阴亏、虚火上炎证，可以润肺止咳、滋肾保肺，兼以凉血止血、宣肺化痰。可以将各种中药材配比煮水喝，也可以直接服用市面上以百合固金汤经典方剂制成的中成药。

饮食调养

在食疗方面，肺阴虚者主要需要滋养津液，可适当食用银耳莲子羹和杏仁雪梨山药糊。

1.银耳莲子羹泡：发适量银耳，撕成小朵蒸熟；将适量莲子煮成莲子汤，再倒入蒸熟的银耳，添加冰糖或桂花蜜提升口感。银耳具有生津润肺、滋阴养胃等功效，还能增强免疫力；莲子可以清热降火、安神养心，同时还富有多种人体所需的微量元素。

2.杏仁雪梨山药糊：杏仁用开水浸泡去掉外皮，雪梨洗净后去皮切块，一同放进搅拌机搅成泥状后取出；倒入少许清水，加入适量的淮山米粉调成糊，再加适量白糖调味。最后用锅煮沸100毫升左右的水，倒入调好的糊，不断搅拌至煮熟即可。杏仁具有止咳平喘、通利肺气的作用；雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效；山药可补气滋阴、补益肺脾肾气等。

来源：《大东方》
文/老人报记者：唐佳琳、蔡卫杨
通讯员：谢艳红、黄月星、魏星、刘苡婷