新年的气息越来越浓，团圆的日子也近在眼前。南方医科大学珠江医院院长郭洪波教授特别提醒大家：回家过年，少看手机，多陪父母聊聊天，同时细心观察父母的身心健康以便及时发现疾病早期信号。

郭洪波教授手写祝福：

金蛇献瑞，大地迎春。祝大家身似松柏，康健常在，心似春阳，喜乐和煦！

如何有效观察父母的身心健康？郭洪波教授有这几个建议——

观察父母的日常动作。父母夹菜时，观察他们是否手抖、嗅觉减退，动作是否迟缓笨拙，转身、弯腰、行走是否僵硬，甚至会否因平衡障碍导致摔倒。这些可能是帕金森病早期症状。

观察父母的记忆力情况。随着年龄增长，老年人的大脑结构和功能会发生退行性变化，这会影响他们的记忆存储和提取能力。因此要多和父母聊天，当发现父母出现忘记刚进行的对话、重复询问同一问题、丢三落四、性情改变等现象时，就要提高警惕：这些症状可能与阿尔茨海默病有关。

“特别是在春节期间，家庭聚会频繁，红包、饭菜等场景都可能成为检验父母记忆力的‘好时机’。”郭洪波教授说，如果发现异常，应尽早带父母到医院老年病科、神经内科或者记忆门诊就诊，及时进行认知功能筛查评估，不要错过诊断“黄金期”。

观察父母的情绪。如果观察到老人出现长期失眠、经常性自责、心性大变，或反复抱怨头痛、心慌、出冷汗，且吃药和检查都没有改善的情况时，就要引起警惕，及时陪老人前往正规医院的精神科或心理科咨询、治疗。

郭洪波教授说，抑郁症并非年轻人专属。世界卫生组织（WHO）2023年的数据显示：世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，其中包括5.7%的60岁以上的老年人。但老年群体受关注程度较低，加之自身认知不足、病耻感及不易察觉等问题，老年抑郁症患者常处于“失语”状态。

家有患病老人 一样可以欢乐满堂

对于有上述相关疾病的患者的家庭来说，如何让老人们也能感受到节日的欢乐和温暖？对此，郭洪波教授特别提醒，要在“吃、动、思、伴”上下功夫。

吃：春节期间聚会少不了，要避免暴饮暴食，保持清淡均衡，少食年糕、汤圆等不易咀嚼吞咽的食物。

动：适当外出游玩，但尽量避免人多拥挤的地方，老人最好随身携带联系卡片或者佩戴定位器。

思：鼓励老人参与家庭活动，如包饺子、贴春联、剪窗花等，不仅增加他们的参与感，也能锻炼大脑的思维能力和记忆力。

伴：“当然，陪伴是最好的良方。”郭洪波教授强调，春节在家，多陪家人说说话、聊聊天，及时发现他们的心理变化和诉求，给予关心和支持。通过细心观察和陪伴，让父母度过一个健康、快乐的春节。

文/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：马彦、韩羽柔、王晨阳

图/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：马彦、韩羽柔、王晨阳

广州日报新花城编辑：伍仞