近日久晴不雨，干冷持续，在广州的儿科门诊，因为天气干燥诱发不适症状的患者也有所增多。“最近，无论大人、小孩都会感受到干燥带来的困扰，比如皮肤干燥、口干舌燥、咽部不适、大便干结、干咳等，更有孩子因天气太干流鼻血。”广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师提醒，如果孩子最近经常流鼻血，应该注意补充水分，多吃新鲜蔬果，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，适当多饮滋阴润燥的汤水，缓解症状。

家长掌握这三招，应对孩子鼻出血

“冬季干燥，小儿鼻出血其实较为常见症状。”石艳红表示，鼻出血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，多发生于过食燥热、煎炸食品之后，或外伤、用手抠挖鼻孔后，或见于某些血液病及全身疾病等。不过，大部分小儿鼻出血都是自限性的，家长们可掌握以下三招，应对孩子的鼻出血。

第一招：头向前倾

采用坐位，头部稍前倾，让孩子身体微微向前，让鼻血从前鼻道流出。如果有血流到口腔不要咽下去，可让孩子吐掉后漱口。

第二招：按压鼻翼

用拇指和食指捏住鼻翼两侧，稍加用力，按压约5-10分钟，以鼻血止住即停。

第三招：冷敷止血

如果有条件的话，可以用冰袋或冷毛巾敷在前额或鼻梁两侧，进行冷敷止血。

石艳红提醒，如果孩子出现以下问题，则建议立即就医：

(1) 持续出血，按压10分钟以上不见好转。

(2) 反复流鼻血，每次鼻出血间隔时间缩短，且每次出血量逐渐增多。

(3) 当孩子流鼻血后出现头晕，乏力，面部苍白，甚至出现呕吐，牙龈出血，皮肤瘀斑等表现。

天气干燥，要注意多补水少吃煎炸肥腻食物

石艳红提醒，如果孩子最近不时因为气候干燥出现鼻出血等问题，在生活饮食上应该注意以下三方面：

(1) 饮食上应少吃煎炸肥腻食物，注意补充水分，多吃新鲜蔬果，进食富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免辛辣刺激及坚硬的食物。

(2) 减少对鼻腔刺激，保证室内空气流通，保持室内适宜温度，生理海水喷鼻等缓解鼻腔干燥，有助于保持鼻腔黏膜的湿润。

(3) 纠正儿童挖鼻、揉鼻、把异物塞入鼻腔等不良习惯。

推荐两道小儿汤方：

莲藕百合脊骨汤

用料：莲藕250克，猪脊骨150克，蜜枣1个，百合5克。

制法：莲藕去皮洗净，切块，猪脊骨飞水去肉腥，切段，与莲藕、百合、蜜枣一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，以少许盐调味，饮汤食肉。

功效：滋阴润燥止血。

适应症：适用于秋冬季节时流鼻血、皮肤干燥等儿童。

竹蔗茅根马蹄瘦肉汤

用料：白茅根30克、竹蔗150克、马蹄（去皮）3-5个，猪腱肉200克，陈皮2克。

制法：猪腱肉飞水去肉腥，与茅根、竹蔗、马蹄等一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煎煮1小时，以少许盐调味，饮汤食肉。

功效：清热止血凉血。

适应症：适用于秋冬季节流鼻血，口干舌燥，大便干结等儿童。

文/广州日报新花城记者：吴婉虹 通讯员 徐心怡
广州日报新花城编辑：李津