为千万读者量身打造自愈之书。50个走出心理困境的办法+50幅软萌可爱心理漫画，创造性引入“心灵地图”概念，记录温柔实用的自我疗愈方法，体验那些真心实意觉得自己很好的时刻。

《我对自己有办法：如何走出日常生活中的50个心理困境》

尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”

在社会加速变化的大背景下，年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……

那么，办法究竟在哪里？

本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业且实用的心理学建议。搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。

在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”，然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！

作者简介

壹心理：成立于2011年7月，作为国内专业心理健康服务平台，专注于心理健康的全民普及，全力推动中国心理行业的发展。

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

视频/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑 莫斯其格