随着2024年广州马拉松的临近，选手们纷纷加紧了训练的脚步。为什么喜欢跑马拉松？记者采访了一些选手。

跑者窦先生告诉记者，他一周安排了两到三次去二沙岛环珠江边跑，每周大约跑30公里的里程。由于近段时间准备12月8日的广州马拉松，他加大了运动量。窦先生一般是早上到二沙岛跑步，二沙岛风景如画，这里的跑步氛围感很足，跑起来也特别有动力。

窦先生说，最开始看到朋友跑步，身体和精神状态发生了改变。看到朋友的变化后，窦先生也加入了跑步的行列，至今已有两三年。窦先生表示，有了跑步习惯之后，自己睡眠发生了很大的改变，还有膝盖、关节的风湿也有了很大的改善。“跑步之后，每天都能够进入深度睡眠状态。”

通过跑步，窦先生也认识了更多跑步的朋友，让他有动力坚持这项健康的运动。窦先生表示，花城广场的跑步环境总体非常好，氛围也好，窦先生建议，为了自己的身体健康，跑者们不要特别去追求配速，每天在自己合理范围之内，尽可能健康地去跑就好。

文/广州日报新花城记者：周伟良、肖欢欢

图/广州日报新花城记者：周伟良、肖欢欢

视频/广州日报新花城记者：周伟良、肖欢欢

实习生：熊子枫

广州日报新花城编辑：蔡凌跃