随着2024年广州马拉松的临近,选手们纷纷加紧了训练的脚步。为什么喜欢跑马拉松?记者采访了一些选手。
跑者窦先生告诉记者,他一周安排了两到三次去二沙岛环珠江边跑,每周大约跑30公里的里程。由于近段时间准备12月8日的广州马拉松,他加大了运动量。窦先生一般是早上到二沙岛跑步,二沙岛风景如画,这里的跑步氛围感很足,跑起来也特别有动力。
窦先生说,最开始看到朋友跑步,身体和精神状态发生了改变。看到朋友的变化后,窦先生也加入了跑步的行列,至今已有两三年。窦先生表示,有了跑步习惯之后,自己睡眠发生了很大的改变,还有膝盖、关节的风湿也有了很大的改善。“跑步之后,每天都能够进入深度睡眠状态。”
通过跑步,窦先生也认识了更多跑步的朋友,让他有动力坚持这项健康的运动。窦先生表示,花城广场的跑步环境总体非常好,氛围也好,窦先生建议,为了自己的身体健康,跑者们不要特别去追求配速,每天在自己合理范围之内,尽可能健康地去跑就好。
文/广州日报新花城记者:周伟良、肖欢欢
图/广州日报新花城记者:周伟良、肖欢欢
视频/广州日报新花城记者:周伟良、肖欢欢
实习生:熊子枫
广州日报新花城编辑:蔡凌跃