乳腺健康是女性健康的重要组成部分。了解真相，避开误区，破除谣言，对于维护乳腺健康、远离乳腺癌至关重要。日前，广州医科大学附属第一医院乳腺外科副教授谭维格做客由广州日报新花城、广州日报健康有约携手支付宝医疗健康举办的大湾区三甲妇幼名医科普直播间，粉碎了与乳腺癌有关的几大谣言，道出其背后的真相——

谣言1：乳腺癌与遗传无关

事实是，乳腺癌确实与遗传有一定关系，但并非所有乳腺癌病例都由遗传引起。谭维格指出，约2%的乳腺癌患者与家族遗传因素相关。如果家族中有乳腺癌病史，确实有必要进行基因检测以评估风险。然而，这并不意味着所有有家族史的女性都会得乳腺癌，因此不必过度担忧。

谣言2：40岁以下的女性不会得乳腺癌

虽然乳腺癌的高发年龄段为45至55岁，但年轻女性患乳腺癌的趋势也在上升，甚至20多岁的女性也有患病的风险。谭维格建议，无论年龄大小，成年女性每年都应进行乳房健康筛查，以便尽早发现潜在问题。

谣言3：乳房大小决定了患乳腺癌的风险

很多人误以为乳房的大小与乳腺癌的风险有直接关系。实际上，乳房大小与乳腺癌无关，乳腺癌主要与乳腺组织有关，而不是与乳房的脂肪或体积相关。因此，无论乳房大小，女性都应保持定期检查。

谣言4：母乳喂养会增加乳腺癌的风险

这个说法也是错误的。恰恰相反，母乳喂养能够降低女性患乳腺癌的风险。妊娠和哺乳期，孕激素和催乳素起主导作用，雌激素水平会下降，乳腺组织的修复与更新得以促进，从而减少了乳腺癌发生的概率。

谣言5：良性乳腺结节不会引发乳腺癌

虽然良性乳腺结节不会直接转变为恶性，但这并不意味着良性结节的患者可以完全放松警惕。谭维格提醒，长期精神压力太大和情绪不稳定可能会间接增加癌症风险。因此，即使是良性结节，女性也应保持定期检查，并注重情绪管理。

情绪对乳腺健康的影响

乳腺健康不仅与生理因素相关，心理和情绪状态也起着关键作用。谭维格指出，情绪波动对乳腺健康有着显著影响。长期压力和情绪失控，可能对乳腺健康造成不良影响，增加乳腺问题的风险。因此，保持良好的情绪和心理状态对于女性的乳腺健康至关重要。

运动是释放压力、调节情绪的有效方式。运动可以促进体内多巴胺和荷尔蒙的分泌，帮助调节内分泌，从而对乳腺健康产生积极影响。此外，女性朋友也可以通过定期与亲友聚会、分享生活中的快乐与烦恼来缓解压力，避免情绪积压。

总之，谭维格强调道：“维护乳腺健康不仅需要科学的筛查和预防手段，还需要女性朋友在日常生活中注重情绪管理、保持平和的心态，以及培养健康的生活习惯。了解乳腺癌的风险，识别谣言和误区，有助于更好地保护自身健康，远离乳腺癌的威胁。”

医学指导/广州医科大学附属第一医院乳腺外科副教授谭维格

文/广州日报新花城记者：翁淑贤

广州日报新花城编辑：梁超仪