一套给孩子的“自我心理疏导手册”让高敏感小孩松弛下来。

《有事，就告诉妈妈吧》

作者：松丸未来

中信出版社

这套书由日本东京大学名誉教授·心理学家下山晴彦组织的“下山晴彦研究室”监修、日本临床心理医生资格认定协会心理师松丸未来撰文解说、五位插画家共同创作而成。

全书以儿童认知行为疗法为基础，5册绘本分别结合孩子日常生活中的具体生活场景，给出孩子在面对不安、恐惧、沮丧等情绪的困扰时，简单易行的解决方案。

帮助孩子有效应对成长中的烦恼，学会关注自己的内心，更加快乐地成长。

5册故事包含孩子成长过程中常见的消极心理。

《我才不是差劲的小孩》帮助孩子学会如何应对自卑、自我否定心理；

《歇一会儿就好啦》帮助孩子学会如何应对生理及心理上的压力；

《有事，就告诉妈妈吧》帮助孩子学会如何放下纠结心理，更好地、有效地自我表达；

《加油，别害怕》帮助孩子学会如何应对恐惧心理；

《原来我可以做得很好》帮助孩子学会如何应对焦虑紧张的情绪，如何在高压情况下自我调节、好好表现自己。

这套书兼具趣味性与专业性！在讲述故事的过程中，基于儿童认知行为疗法理论，给出孩子简单易懂、实操性强的解决方案——

《我才不是差劲的小孩》中的“认知重建疗法”，指导孩子转换思维、自我鼓励；

《歇一会儿就好啦》中的“正念疗法”，指导孩子将注意力集中在五感上，从而放松身心；

《有事，就告诉妈妈吧》中的“DESC表达法”，指导孩子按照描述情况、解释心情、提出解决方案的顺序清晰有效地自我表达；

《加油，别害怕》中的“暴露疗法”，指导孩子不逃避现实、直面恐惧；

《原来我可以做得很好》中的“接纳-承诺疗法”，指导孩子接纳情绪、直视问题、并自我承诺解决问题。

每册正文后附有具体的逐场景分析，也可以辅助家长更好地了解儿童成长中的心理问题，从而引导孩子重视自己的心理和情绪，找到与负面情绪友好相处的方法

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

视频/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑 刘丽琴