广言广语 | 有了职业倦怠感怎么办?
新闻热点,广言广语。
最近,网上常常聊起一个词:职业倦怠。只要它一出现,打工人就会“狠狠共鸣”。比如一提到上班就没精神、没动力、没意思。
到底什么是职业倦怠?用专业人士的话来说,它是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态,2019年被列入了《国际疾病分类》。这说明,职业倦怠不仅仅是一种情绪反映,也不仅仅是某个人的心理问题,而是被“确诊”为一种“病”了。
它怎么来的?一个人如果达到了一定的职业水平,或者长时间从事某一项工种,那么他的热情就容易“褪色”、新鲜感就容易“退潮”,从而产生倦怠感。一个人如果工作节奏越来越快、负担越来越重,比如经常“5+2”“007”“996”,那么身体与精神就会难以负荷,也会导致职业倦怠。
我们该怎么对抗职业倦怠呢?比如打破舒适圈,重新审视、规划工作,静下心寻找可创新、改进的环节。企业和社会也要有更多人文关怀,充分保障打工人的权益。
文案/广州日报新花城记者:庹亚男
视频/由数字人生成
剪辑/广州日报新花城记者:庹亚男
广州日报新花城编辑:张冬梅
@广州日报 版权所有 转载需经授权