9月4日上午，广东省二沙体育训练中心在体操馆举行了一场别开生面的奥运健儿分享交流会，5位巴黎奥运健儿谢思埸、全红婵、汤慕涵、汪雪儿、欧钰珊出席，二沙中心相关领导以及游泳队、跳水队、体操队的运动员与教练员参加。

东京和巴黎两届奥运会，大师兄谢思埸一直是小师妹全红婵的“守护者”之一。被问到三年前如果为年仅14岁的全妹减压，谢思埸说，其实东京奥运会也是自己的第一次，告诉小红也是告诉自己——所有运动员都想站上最高领奖台，对手也一样，因此也会有压力，就看谁能稳得住、沉得住，看谁能坚持到最后，有时候在大赛中，技术上其实都差不多，关键就看谁的心理更强大。到了巴黎奥运会，两人都有了一点经验，谢思埸说小红也成长了许多，两人都可以互相鼓励了。谢思埸还表示，跳水队是一个整体，内部都是良性竞争，为队伍确保金牌，绝不会因为队友跳不好而开心，大家会互相探讨，互相帮助，而运动员有上进心是好事，但训练状态差的时候不要硬来，因为那会伤害自己，不妨冷处理一下，找出问题所在。

全红婵说跟上届奥运会相比“自己长胖了”，三年来很多东西都发生了变化，身高体重、动作、生活、训练节奏等都有不同，感觉没有第一届那么紧张，很累的时候也想过放弃，但很多人一直鼓励和帮助自己，所以她坚持下来。回到广东，回到二沙这个大家庭，她想跟大家说的是“加油”。展望十五运，全红婵则表示不想那么远，先做好现在、做好每一次训练。在互动环节中，弟弟妹妹最想问的还是婵宝，包括全红婵的“闺蜜”蒋林静，大家想知道婵宝如何克服比赛时的紧张情绪、如何面对枯燥的训练等。全红婵坦言自己当然紧张过，还说面对采访时就最紧张，比赛时则是跳207C时最紧张，巴黎奥运会这个动作跳好了，但根本没有什么诀窍，就是苦练，而克服紧张情绪的办法就是对自己说“要相信自己”。至于训练枯燥的时候如何调整，全红婵说是跟队友聊天，跟什么人都可以聊，聊什么话题都可以。蒋林静听后表示可以尝试一下，然后她还与全红婵搞怪拥抱合影，场面相当温馨。蒋林静也是跳水名教练何威仪的弟子，与全红婵是同门，是中国女子10米台跳水的后起之秀。

本次分享会在体操馆举行，体操队的小运动员“近水楼台先得月”，纷纷奥运健儿们签名合照，全红婵自然最为忙碌，小朋友们还特意准备了很多婵宝的海报与照片让她签名，合照的时候，婵宝也非常体贴，主动“指挥”站位轮流来，确保小运动员都可以跟自己单独合影。体操队教练郭锦铭透露，这样的分享和互动机会很难得，因为全红婵他们大多时间都在国家队，二沙的运动员日复一日训练时也会“缺少想法”，现场听奥运健儿分享，对他们有更大的激励作用。现场，广东省体育局副局长朱红伟也为奥运健儿点赞，肯定他们的坚持与成长以及坚定信念，并鼓励小运动员向他们学习，要有梦想，确立目标后不断努力；要不懈坚持，遇到困难不放弃；还要感恩，运动员成功的背后少不了教练以及保障团队的付出。

本次活动，谢思埸、欧钰珊还分享了自己与伤病抗争的经验，向师弟妹们传递榜样的力量。在巴黎奥运会上斩获接力的铜牌的汤慕涵和汪雪儿刚刚已恢复训练，前者坦言累得“几乎淹死在游泳池”。汪雪儿透露自己与奥运冠军还是有差距，甚至不是自己努力就可以弥补的，但这并不妨碍她追梦，因此比100米仰泳单项时是有想法的，渴望游出好成绩，不过还是比接力时更紧张，因为仰泳是中国队的弱棒，她不想拖后腿而感觉压力更大。汪雪儿还说自己自信不足，总是需要人鼓励，而她的秘笈是找人分享、寻求帮助，因为想太多容易钻牛角尖、造成内耗，而旁观者清，别人能够指出你的问题，开导你、助你成长。东京奥运会冠军汤慕涵知道铜牌和金牌的颜色不同，但这却是自己的里程碑，重大挫折后在短时间内重返奥运舞台是她珍贵的人生经历，这枚铜牌是自己的荣耀。展望十五运，汤慕涵表示要为广东代表团贡献游泳队的力量，在家门口创造更好成绩。她不惧怕强大的对手，在自己旁边游更好，更能激励她——当你超越对手时就是超越自己了。值得一提的是，今天还是汤慕涵21岁的生日，分享会的最后，运动员一起给她唱生日歌，将气氛推到最高潮。

文、图/广州日报新花城记者：周婉琪

视频/广州日报新花城记者：杨泽彬

广州日报新花城编辑：张喆