11岁的小学生子航（化名）是小学五年级学生，近一周他出现了胃胀、反酸。父母以为他是假期吃多了导致积食，给他买了些健胃消食的药品服用，症状不但未缓解，反而有所加剧，特别是一做作业就频频“肚子痛”。父母忧心忡忡地把他带到广州医科大学附属第二医院（简称广医二院）消化内科就诊。

医生为子航做了几项综合检测，发现他面对新学期的学习生活感到焦虑和紧张，同时出现了胃肠道功能紊乱，是“开学综合征”与“肠易激综合征”并存的典型特征。

据广医二院副院长、消化内科教授杨辉介绍，临床上，情绪波动与胃肠道功能障碍的关联，被界定为肠易激综合征的核心表现之一。焦虑、紧张与压力的持续存在，不仅在心理层面构建起复杂的应激模式，更直接“对话”于肠道，诱发一系列消化道症状，包括但不限于出现腹痛、腹泻与便秘等。

“如果你一到关键时刻就想上厕所，可能正面临着肠易激综合征的挑战。”杨辉在临床经常碰到肠易激综合征的年轻患者。根据他的观察，“肠易激综合征可以表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变、大便性状异常以及粘液便等。”此外，肠易激综合征常常伴发其他胃肠道功能紊乱性疾病，如功能性消化不良，若未及时干预，或严重干扰患者的工作、学习、日常生活以及心理健康，降低整体的生活质量。

“不过，经过积极引导和自主调节，大多数孩子的症状会逐渐消失。”杨辉说，但也存在一小部分孩子，他们可能症状更为显著，或是症状持续不见好转，建议及时寻求专业医生的帮助，确保孩子得到合理的治疗与心理支持，以促进其尽快恢复到良好的身心状态。

在情绪调节方面，杨辉提醒家长应该保持平衡心态、增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整，远离“开学综合征”。他给出以下几点建议：

1. 引导孩子制定合理的学期学习计划，设定可行的短期和长期目标，并做好时间规划，学会将作业分解成小任务，这有助于减轻焦虑感，提高学习效果。

2. 保证充足的睡眠，日常还可适当练习深呼吸或冥想，帮孩子放松身体，减少压力激素的分泌。

3. 保持均衡饮食，可适当多吃些纤维丰富的食物，避免油腻或刺激性食物，为肠道创造一个良好环境。

4. 运动有助于释放压力，调节身心状态。家长可以适当陪伴孩子多开展户外运动，锻炼身体，增强体质，提高抗压能力。

5. 鼓励孩子与家人或朋友分享自己的担忧，学会通过倾诉释放情绪，保持积极的心态。

医学指导/广州医科大学附属第二医院消化内科杨辉教授

文/广州日报新花城记者：翁淑贤  通讯员：许咏怡、何淦清、李敏

广州日报新花城编辑：李津