新学期第一天，巴黎奥运会跆拳道项目女子49公斤级比赛银牌得主，广东名将郭清来到广州市越秀区的小北路小学，与该校师生们亲切交流，分享她自己的巴黎奥运会参赛心得体会。在女子跆拳道这个项目埋头苦练了足足12年的郭清，说自己很享受这种与“吃饭、睡觉、训练”三点一线生活截然不同的场景。

第一次进省队被“退货”，口头禅是“再坚持一下下”

郭清2000年出生于广东省阳江市阳春永宁镇的一个小山村。这里群山环绕，交通不便，但正是这片贫瘠的土地孕育了郭清坚韧不拔的性格。

2012年，年仅12岁的郭清被阳江市业余体校的教练选中，开始了她的跆拳道人生。起初，郭清对跆拳道并不了解。郭清一个人默默训练，她用4年时间，成长为班上能力最强的学生。通过在省内青少年比赛崭露头角，郭清于2016年被推荐到广东省跆拳道队。

不过，在强手如云的省队里，郭清的天赋并不高，而且身体素质也不出众，结果被省队的教练“退货”了。

郭清和他在广东队的教练佟亮。

“我们队里当时同年龄的运动员有很多都比我技术能力强，我那时候还小，性格也内向。第一次离家到广州，也没有熟人，我感到很孤独。而且那时候看省队的教练好像很严肃，眼睛大大的，我有点害怕，好多个晚上我都躲在被窝里偷偷流泪。”郭清回忆说。

不过，这个阳江姑娘性格中“不服输”的基因被这次省队“退货事件”彻底唤醒了，凭着回阳江之后的苦练，7个月后教练再次把她带到广东省队。这一次，郭清的心智成熟了一些，她下定决心要留在省队打出名堂，“难道我还要再被退一次吗？”

郭清在省队的主教练是1997年就开始在广东队执教的佟亮，他是一名非常有经验的教练。回忆当初与郭清相遇的情景，佟亮说：“第一次郭清来省队的时候，教练组确实觉得她的条件可能不适合从事跆拳道这项运动，我们就劝她回去提升自己的技术能力再回来。第二次来到省队，我发现她的进步很大，而且她给我留下了一个内心很坚定的感觉，最终我们决定接收她。事实上，后来郭清的发展也印证了我自己的判断，她在省队的训练和生活都很自律，相当能吃苦，最后也一步步打出来了。”

尽管成功进入了省队，但郭清自己在后面的发展过程中却无数次产生过“放弃”的念头。“每一次产生要放弃的念头时，我就对自己说，再坚持一下下。我会给自己设定一个小目标，告诉自己如果能实现这个目标就坚持练下去，就是这样不断通过实现一个又一个的小目标，我要放弃的念头也一次又一次打消。”

郭清距离“放弃”最近的一次是进省队后不久参加的一次全省冠军赛。本来她觉得自己那段时间进步很大，在决赛中也一度以11比7领先对手，于是就感觉自己赢定了。但没有想到，对手最后时刻突然以一个后旋腿击中她获得4分把比分追平。在最后的加时赛中，郭清输了。她当时十分懊恼，无限怀疑自己，就打电话回家告诉家人们，说自己不想练了不如回去读书。家人们大多数都同意了她的想法，但父亲最终安慰她，告诉她如果坚持练下去，未来对自己的出路会多一个选择。经过长时间的考虑，郭清对自己说，再坚持半年吧，实在不行才退。

结果，正是这又一次的“坚持一下下”，郭清在随后的另一次全省比赛拿到冠军，最终稳定了自己在省队的位置。从此，她一路开挂，从省内到国内，再到国际，一路打出名堂。

“无论在省队还是在国家队，竞争的对手太多了，教练看你一次不行，再一次不行就换人。我是幸运地靠着不断“坚持一下下”，‘熬’掉了很多对手。”郭清说，“其实我自己的性格是属于犹豫的那种类型，碰到问题总是要咨询很多人才下决定，我总是害怕自己的选择一偏差就会后悔一辈子。”

奥运参赛资格来之不易，坦言2023年处于崩溃状态

郭清2018年加入国家队，开始参加国际比赛。但对于参加奥运会，郭清一直觉得是一个遥不可及的目标。毕竟，直到2022年3月郭清的奥运积分排名还只是103位。而由于巴黎奥运的备战周期只有3年，因此要想奋起直追获得巴黎奥运的参赛资格谈何容易。

不过，郭清那股敢于坚持的韧劲关键时刻又爆发了。“我总是听人说，在跆拳道这个项目上，一天不站在奥运会的赛场上都不算成功。”郭清说，“所以，我开始集中所有精力去为取得巴黎奥运会的入场券而拼搏。”

幸运的是2022年6月，世台联推出了专为新秀打造的大奖赛和挑战赛。郭清牢牢抓住机会，不仅获得挑战赛银牌，还拿到曼彻斯特大奖赛的入场券。

大约半年时间，郭清又接连收获亚锦赛金牌，大奖赛铜牌、世锦赛银牌等荣誉，奥运积分排名迅速飙升到第十。2023年，郭清继续收获世界跆拳道大满贯总决赛铜牌、亚运会银牌、大奖赛银牌。世跆联主席杯（亚洲区）比赛冠军等荣誉，奥运积分一路上升。

2024年1月，巴黎奥运会跆拳道项目最终奥运积分排名榜出炉，郭清在女子49公斤级选手中排名第六，成功为中国队赢得一个奥运席位，她用12年的时间终于走上了奥运会舞台。

现在回想起来，郭清表示自己在2023年一整年都处于超负荷参赛追赶积分的状态，“那一年我参加了16场比赛，每个比赛之间的间隔很短，我全年几乎都是在跑步机上度过。一打完一个比赛，就要马上控制体重参加下一个比赛，整年我减了14次，几乎处于精神崩溃的转台。”

郭清是一个身高1米7的运动员，要参加49公斤级的比赛就要比常人有更严格的控制体重手段。她说起2023年参加巴黎大奖赛的一次难忘经历。去巴黎之前，她刚刚打完的一个比赛是参加53公斤级比赛。到巴黎是打49公斤的比赛，在赛前两天称重的时候发现还多了2公斤。于是她来不及休整就拼命跑步、跳绳，在酒店的桑拿房反复去蒸，脱水特别严重。但偏偏赛会这个时候组织兴奋剂尿检，她心想自己都脱水那么严重了，哪里还能有尿？但赛会对此非常严格，态度也坚决，她只要硬着头皮配合，最终排尿90毫升达到了要求。次日一称体重，刚刚好达标。但由于短时间内降重太多，当她上场比赛的时候感觉浑身乏力，腿根本踢不起来。

在巴黎奥运会赛场上，郭清从32强打起，一天之内连比四场直到决赛。她觉得这个比赛的场次与一般的比赛相比算少，因此体能一直能跟得上。决赛的对手是卫冕冠军泰国名将翁帕塔娜基特。在2023年的杭州接亚运会上，她正是在决赛中输给了对手。

结果这场决赛郭清的发挥很好，前两局双方1比1战平，第三局郭清开局6比0领先，但对手电子出现故障，比赛中断很长时间，翁帕塔娜基特更换了护具，比赛从6比0恢复。泰国人最后展现出了经验，最终完成逆转拿到冠军。

赛后，郭清场边哭了。“其实我也没有哭得很厉害，就是当时一下觉得有点不甘心，其实自己也发挥得不错。”郭清说，“泰国选手是卫冕冠军，我是新人，她想要一个完美句号。我还有机会，我相信自己还可以做得更好，下一次一定可以干回来。虽然我知道泰国这个选手奥运会之后退役了，但我不会感到遗憾，我后面的对手还有很多！“

向往“仗剑走天涯”，期待学业和十五运双丰收

虽然郭清是一个内心坚定、性格内敛的女孩，但她却向往能体验一种豪爽的生活方式。赛场之外，郭清说自己很喜欢汉服的文化，虽然自己不太了解汉服的历史，也没有试过化汉服的全妆，但她很向往穿着汉服那种“仗剑走天涯”的侠客感觉。

巴黎奥运会之后，郭清已经被北京体育大学录取成为一名研究生。虽然因为工作关系还没有到北体大报到，但郭清表示自己一定要在未来的训练之外兼顾好学习，未来能取得比较优异的学业成绩。

广东跆拳道队在积极备战明年的全运会。

广东跆拳道队成立于1997年，郭清的这个巴黎奥运会银牌，也是为广东跆拳道在奥运会上的成绩取得了全新突破。郭清谦虚地表示：“我觉得自己虽然拿到了奥运会银牌，但并不觉得自己有多么伟大，这是广东跆拳道发展多年的一个结果，就算我这次拿不到奖牌，后面也肯定会有人拿到。”

对于跆拳道这个项目，郭清以自己多年的训练体会，认为这个项目相比其他对抗项目比较安全，不同年龄层次的人都可以参与。“跆拳道首先要教会你很多礼仪方面的知识，要求你尊重教练、尊重对手，对于提升自己的修养其实很有帮助。”郭清说，“我觉得跆拳道也是一项很酷炫的运动，比如《旋风少女》就是一部很好看的以跆拳道为主题的电影。”

广东队教练佟亮介绍，广东从1993年就开始推广普及跆拳道运动，目前深圳、广州两地的开展最好，有时候一个区的比赛也能吸引2000人参赛。郭清这次的奥运会夺银牌，一定会成为促进广东跆拳道运动发展的新契机，广东也会全力保持在小级别上面的优势，争取明年的全运会创造更好的成绩。

郭清表示自己目前还没有想好下一步的训练计划，但明年的全运会肯定是一个重要目标任务。“我这几年基本都没有参加过国内比赛了，现在需要重新调整状态和心态。以前我参加国内比赛都是一个追赶者的姿态，现在是一个被追赶者的姿态，我要尽快把心态调整回来，把自己重新拉回到一个追赶者的角色，争取明年能在广东父老乡亲面前交出一份满意的答卷。”

文/广州日报新花城记者：张喆 

图/广州日报新花城记者：杨泽彬 

广州日报新花城编辑：白志标