有话直说，有事直给，跟生活打打直球。

别让情绪走进死胡同，勇敢的人先享受世界。

帮你告别内耗，轻松做自己。

你是否——

明明没有什么难过的事情，总是莫名地想哭？

总陷入“好人陷阱”？连一个“不”字都说不出口？

遇事总下意识道歉？“对不起”“不好意思”几乎成了口头禅？

经常压抑自己的情绪？对自己偶尔的失控感到自责和挫败？

内心戏十足？脑海里已经演完一部电视剧，却迟迟没勇气行动？

总是怕搞砸，怕搞砸工作、搞砸关系、搞砸人生……

如果你也会这样，打开这本书，你会找到答案。百万粉丝大忘路公号作者新作，一本让无数人结节退散的外耗指南。

这本书切中时代主体情绪，用轻松幽默的语言，从5大板块入手，用真诚实用的小建议，教你适度外耗，给自己松绑。

作者说，不要把情绪冷冻起来，有情绪才是正常的。情绪不是软肋，可以大大方方展示出来。珍惜你愤怒、悲伤的权利，也珍惜你开心、敏感的权利。只要不被它们牵着走，你就获得了真正的自由。

作者简介

大忘路：拥有百万粉丝的大忘路公号作者，3位主创创作出多篇10万＋原创文章，打造许多业内公认的创意文案，以独特风格占据新媒体一席之地。

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

视频/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑 刘丽琴