其实，很早之前，杨家玉就在一档节目中解释过，她肠胃一直以来不太好，平时训练负荷大时还会引起胃痉挛。比赛时肚子上贴脐贴，是因为穿的是短衣短裤，这样可以避免肚脐眼在比赛过程中因浇凉水或进风着凉。
（图片来自微博）
问题来了，肚脐真的会“进风”吗？很多中医专家都劝年轻女孩不要露腰露脐，那么，露腰不露脐，真的有好一些吗？广州医科大学附属中医医院针灸康复科吴涓副主任中医师告诉记者：“真的有。”我们一起来听听专家怎么说。
肚脐真的会“进风”吗？
在奥运会竞赛场上，我们经常能看到中国运动员有一些特别“显眼包”的习惯，除了随身携带的保温杯，还有昨天因为杨家玉夺冠登上热搜的“脐贴”，它们都有助于避免腹部着凉。
“其实不只是运动员，我们平时做运动的时候，避免腹部着凉都是值得一件值得重视的事件。”吴涓介绍，中医认为，脐通百脉，肚脐的正中央有一个调和气血的要穴叫“神阙穴”，它属于人体经络里面的任脉。一些武侠小说或者古书里经常会提到“气沉丹田"，“丹田”所在的地方，就是肚脐以下的小腹部位，古人认为人体的精气就是从这个位置往上生出来的。
其实，也有很多中医专家都劝过年轻女孩不要露腰露脐，那么，运动员为了竞技时更舒适，穿上了短背心，这样露腰不露脐，真的有好一些吗？
“真的有。”吴涓解释，从解剖学上来说，腰上还是有脂肪层和肌肉层的，但是肚脐的位置是例外。它是人体胚胎发育时腹壁的最后一个闭合处，它跟全身其他皮肤相比，没有皮下脂肪，也没有骨骼、肌肉的保护，所以它的屏障功能是最薄弱的。何况，肚脐周边有丰富的血管网，对外界的冷热变化是很敏感的，而这个位置下面就是胃和肠，当受凉时，很容易会引起肠胃痉挛以及其他的不适症状。”
“所以，对于肚脐以及脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的，特别是对于儿童、妇女、老人家，以及一些平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说，尤其重要。”吴涓介绍，在针灸治疗中，神阙穴一般用在一些妇科疾病，以及虚寒引起的胃肠疾病上。“我们在神阙穴上一般不会做针刺放血这类有创的治疗，更多的是使用艾灸，可以起到促进胃肠蠕动，提高免疫力等功效。
如果肚子着凉了不适，应该怎么做？
吴涓介绍，如果是因为肚子着凉而引起了腹部不适，如腹痛、腹泻等，除了注意做好保暖之外，还要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物，也可以适当喝一些姜枣茶、生姜糖水等饮料，热敷肚子、适当按摩也可以起到促进血液循环、缓解腹部疼痛的作用。
在肚子受凉后，我们在生活中往往也会做这样一个按摩，把两手手心搓热，绕着肚脐，在腹部做一个顺时针的按摩。对于女性因为受凉引起的痛经，这个搓腹法也能起到缓解疼痛的作用。
她介绍，脐灸也是临床上非常常用、且疗效显著的一种中医治疗方式。传统的脐灸就是拿着艾条，隔着大概10~20厘米的距离去灸肚脐，但是，对于老人家或者小孩来说，传统艾灸比较容易出现因为乱动而距离掌控不好、容易烫着的情况。
所以，现在也有了一些操作更为简便的灸盒，比如中医院里的雷火灸，可以直接贴在脐眼上，基本不会烫伤，也不用被烟熏到，更为方便安全。在药店里，也能找到一些适合居家使用的脐灸工具。
在肚脐上的雷火灸（由受访者提供）
答疑：肚脐贴是“减肥神器”吗？
随着杨家玉夺冠，肚脐贴登上热搜，已有网友纷纷表示“需要同款脐贴”。有约君上某宝一搜，果然有热卖的“脐贴”产品，标签的功效包括有“三伏灸贴”“排湿袪寒”“调理脾胃”“专攻湿胖”等。
“三伏灸贴”可贴肚脐吗？吴涓解释，我们通常在中医院贴的三伏灸贴，多为姜蓉、蜂蜜和药粉调和而成的膏状物，不过，把药膏贴在肚脐上容易因为难以清洁而导致发炎，所以三伏灸贴一般不会贴在肚脐上。如果是固体膏药的话，是可以贴在肚脐上的。
对于“肚脐贴”是否专攻“湿重型大肚腩”，吴涓表示，一些湿脾虚的人，在脐部艾灸时确实比较容易有多汗的表现，但是至于“肚脐贴”是不是能减肥，也需要更多的临床证据支持。她提醒，中医讲究辨证论治，建议有减肥需求的人，到正规医院在中医师指导下治疗，不要盲目购买成分不明的药物试用。
指学指导/广州医科大学附属中医医院针灸康复科吴涓副主任中医师
文/广州日报新花城记者 吴婉虹 通讯员 徐心怡
图/新华社（署名除外）
广州日报新花城编辑：李津
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