因工作需要，36岁的白领李先生（化名）频繁参与商务应酬，喝酒与熬夜成了生活常态。这一系列的不良生活习惯如同催化剂，迅速激活了体内潜伏已久的痛风性关节炎。他的膝关节出现红肿热痛症状，不仅严重干扰了日常生活，更让行走这一最基本的行动变得异常艰难，几乎到了寸步难行的地步。专家强调，合理规划饮食、增加运动量、避免熬夜等不良现象，是远离痛风的关键。

膝盖抽出“啤酒”，他的膝盖疼痛即刻舒缓

近日，李先生步履蹒跚地踏入了暨南大学附属第一医院，接诊医生、骨关节与运动医学中心张还添教授进行了详细的问诊。原来李先生的病情背后，隐藏着一个长期被忽视的健康隐患——高尿酸血症。据其自述，这一症状早在两年前便已显现，然而，繁忙的工作让他未能给予足够的重视，任由尿酸水平在体内持续攀升。

痛风患者急性关节炎肿胀的膝关节

基于详尽的病史询问与体格检查，张还添为李先生制定了详细的保守治疗方案。首先他从李先生的膝关节腔内成功抽取出大量积液，积液如同一小杯“啤酒”那么浑浊。这一步骤迅速而有效地减轻了膝关节的肿胀与压迫症状，同时，也极大地缓解了因积液积聚所引发的剧烈疼痛，使李先生的行走能力在短时间内得到了显著恢复。

张还添教授正在进行关节腔穿刺术

张还添嘱咐李先生继续坚持外敷药膏以缓解局部症状，并按时口服非甾体类抗炎药以减轻炎症与疼痛。同时，积极进行股四头肌的肌力锻炼，以增强膝关节稳定性。之后的一周内尽量避免参与任何剧烈运动，以免加重伤势。此外，饮食上远离高嘌呤食物，并保持良好的作息习惯，避免熬夜，这些措施将有助于预防病情的复发，从而达到最佳的治疗效果。

警惕痛风的幕后推手——尿酸

提及痛风，不得不聚焦于其背后的“隐形推手”——尿酸。尿酸，作为肝脏代谢的副产品，本应由肾脏精细过滤后排出体外，维持体内平衡。然而，当饮食习惯失当与生活节奏紊乱交织时，嘌呤代谢的天平便发生倾斜，肝脏产生的尿酸激增，而肾脏处理能力有限，导致尿酸在血液中累积，最终沉积于关节、肾脏等组织，诱发痛风这一难缠之症。

痛风多见于40岁以上男性，女性多在更年期后发病。常表现为高尿酸血症、反复发作的急性关节炎、痛风石及慢性关节病以及肾功能不全。

年轻患者招惹痛风主要是因为不良饮食与生活习惯所累。暴饮暴食、夜以继日的熬夜，以及对运动的忽视，这些看似寻常的生活方式，实则暗藏痛风风险，成为健康路上的隐形陷阱。张还添指出，饮食习惯的改变是年轻人痛风高发的主要原因。随着生活品质的提升，人们的餐桌日益丰盛，对于频繁应酬的年轻人而言，啤酒、海鲜、烧烤等“痛风的诱惑”几乎成了聚会标配，高嘌呤、高蛋白食物的过量摄入无形中加剧了尿酸代谢的负担，为痛风埋下了伏笔。

另外不良生活习惯也是重要诱因，IT人士、设计师、金融从业者等群体长期久坐，运动量严重不足，再加上经常熬夜加班、嗜好碳酸饮料等严重危害身体健康，极易诱发痛风发作。因此，面对痛风，预防显得尤为重要。张还添强调，无论是调整饮食结构，减少高嘌呤食物摄入，还是改善生活习惯，增加运动量，减少熬夜与不良嗜好，都是守护健康、远离痛风的关键。

文、图/广州日报新花城记者：张青梅 实习生：李漫 通讯员：张灿城

广州日报新花城编辑：何雪华