“这么小的孩子,驼背这么严重,真是少见!”看着12岁的小逸(化名)的X光片,中山大学附属第一医院康复医学科主任王楚怀教授惊叹道。看到这样的结果,小逸妈妈李女士(化名)懊悔不已:“孩子之前有些脊柱侧弯,我们就都关注改善脊柱侧弯去了,没想到驼背已经这么严重,大意了!”
小逸在医院拍的X光片
每到寒暑假,带着孩子去医院做各种检查的家长多了起来,与脊柱健康相关的门诊更是挤满了焦虑的家长们。“现在大家对脊柱侧弯的关注度很高,一发现有异常便很重视,但很多孩子已经有很严重的含胸驼背了,家长才带来做检查,这是非常可惜的。”正值暑假,王楚怀呼吁家长们,虽然不必太过焦虑,但还是要关注孩子的“脊柱曲度异常”,不要只专注于脊柱侧弯的矫正,如果孩子有含胸驼背也要尽早干预。
家长误区:“含胸驼背只是习惯不好”
有含胸驼背的孩子表现非常明显,为什么反而会被家长忽视?“我们以为孩子驼着背是因为习惯不好,懒懒地直不起腰,只要多提醒下就不会有什么大问题。”李女士说,这是很多家长的普遍认知。
然而,正是这样的“以为”,随着脊柱的生长发育,会带来不可逆转的不良后果。“在一开始,孩子总是弓着背,可能是因为习惯不好,只要孩子愿意便可以重新抬头挺胸,但是久而久之,如果曲度达到了一定的程度,脊柱就会形成弯曲的排列结构,周围的韧带和肌肉也会固定,孩子再想挺直身子就成了难事。”王楚怀提醒,家长们一定要避免这种误区,及时纠正孩子的不良习惯,如果察觉到不对劲要尽早来医院检查。
关注:含胸驼背不只影响美观
王楚怀指出,通过国家的宣传教育、学校的脊柱侧弯筛查,大家对于其重视程度非常高。“近几年来,我们强调的概念从单纯的‘脊柱侧弯’转变为‘脊柱曲度异常’,这个概念中除了‘脊柱侧弯’,还有极为重要的‘含胸驼背’。”
含胸驼背的孩子常常佝偻着身子,对外形有很大的影响,但除此之外,身心影响都不可忽视。驼背的孩子身高仿佛被“压”矮了,长期存在含胸驼背会引发颈部及背部疼痛,进一步发展还会导致心肺功能障碍。而形象不佳和身体上的不适,也会给正处在青春期的孩子造成心理上的负担,甚至焦虑抑郁。
容易出现含胸驼背的孩子会有一些相同的特征,需要格外警惕。王楚怀说,这些孩子大部分性格偏安静、身材偏瘦小,不喜欢运动。很多都正处于生长发育高峰期,脊柱变化较快,容易产生脊柱曲度异常的问题。他们还很喜欢低头看书或看手机,很多都爱歪坐或斜躺着看手机。此外,有含胸驼背或肢体异常家族史的更容易出现脊柱曲度异常问题。
专家指路:别再让孩子长期保持这个姿势!
随着电子产品与我们的生活密不可分,一台手机或一台平板电脑,成了不少孩子的“标配”,而看电子产品的动作也是五花八门。有“瘫”在沙发上的、有躺着的,也有把手机放在腿上或肚子上低头看的。“因为手举久了会累,孩子从小就喜欢把手机或书放在腿上,低着头、弯着背看,怎么都改不过来。”李女士头疼地说道。王楚怀指出,千万别让孩子的长期保持这样的姿势,会对脊柱的生长有很不好的影响。
图/视觉中国
他提醒,家长和老师需要多多教导孩子,让他们认识到含胸驼背的危害,要有主动预防的意识;发现孩子看书写字或看手机的姿势不正确时,一定要经常反复提醒,训练正确的坐姿和站姿,使好习惯成为自然;要引导孩子热爱运动,尤其是户外的运动,可以做一做体操,跑步、游泳、打球等等都是很不错的选择;最后是要定期接受检查,专业的医生能更及时地发现异常,早做干预。
医学指导/中山大学附属第一医院康复医学科主任王楚怀教授
文/广州日报新花城记者:徐依励 实习生:黄拓洋 通讯员:彭福祥
视频/广州日报新花城记者:徐依励、任珊珊 实习生:黄拓洋
图/视觉中国
文/广州日报新花城编辑:翁淑贤