《头脑特工队2》

电影中“情绪小人”打架，现实中为何青春期“易燃易爆炸”？

暑期到来，针对这部现象级电影的讨论也从“青春期”引发了更多关于情绪、成长、亲子关系的思考。青春期的孩子常常让父母产生难以言喻的失落和愤怒：那个曾经眼睛闪闪发亮、乖巧听话的孩子去哪儿了？为什么孩子一会儿一个样，好像有几个不同的人格在打架？为什么总是忍不住对他们大发雷霆？

《头脑特工队》系列电影中“情绪小人”打架的场景，也许能帮助父母对青春期建立更科学的理解。大脑中负责驱动情绪的边缘系统从10到12岁开始就会发生重大变化，而负责决策、计划和自我控制的前额叶皮层则处在大脑发育清单的最后一项，直至二十多岁才发育完成，二者发育速度的不匹配让莱莉们变得“易燃易爆炸”。

“全脑教养”提出者、哈佛大学医学博士丹尼尔·西格尔在著作《青春期大脑风暴》中揭示，青春期大脑产生的两个重要变化让孩子们经历了一场“风暴”，这才是青少年阴晴不定的重要成因。

一方面，多巴胺会刺激青少年追求新鲜的事物，使得他们经常只看到眼前而不能考虑到长远的未来；另一方面，大脑中神经回路的修剪导致青少年的思考和行为方式发生重要改变，暴露出了潜在的问题。

归根结底，青春期不是洪水猛兽，它是孩子一生中至关重要又激情振奋的阶段。

这份关于青春期的书单请收好

《比青春期更关键》

哈佛大学人类进化生物学系客座教授、“医学界的达尔文”芭芭拉·纳特森·霍罗威茨又一开创性概念：野蛮成长期。以及在这一阶段一定要学会的4种能力：生存能力、社交能力、孕育后代的能力、谋生能力，没掌握这些能力之前都不算长大成人。

这是一部跨学科的绝妙之作，涉及自然科学、心理学、社会学、遗传学、生物进化学及神经科学。从科学的角度解读青春期迷惑行为，并非说教，也非鸡汤。从动物的视角让你理解人类青少年难管教的根本原因。

本书是关于从童年过渡到成年这一至关重要阶段的颇有见地的书籍之一。这本书为家长、教师提供了一种新的视角：青少年勇于冒险、敢于叛逆其实正是动物的天性，他们要通过成长道路上不计其数的差错来保证一个完整成熟的人格。

《青春期大脑风暴》

这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。

我们的经历决定了我们的思维，影响着我们养育孩子的方式。同样，我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。这本书帮助我们透彻地了解青春期大脑的变化，理解真正驱动青春期孩子种种行为的“脑动力”。

书中整合了西格尔博士知名的“第七感工具”和“全脑教养法”理论，将其运用于青春期（12~24岁）年龄段，这本书里既有科学，也有故事，还有实用的技巧，能帮助父母看到自己的童年与成长，并帮助青春期的孩子整合大脑，发挥出青春期的最大优势。

青春期不是一个需要熬过去的阶段，而是一个应该好好培养和发掘的人生阶段。

《与青春期孩子的18场关键对话》

本书从青春期孩子面临的身心变化、校园社交困扰、课业焦虑、亲子关系危机4大视角，解析青春期必经的所有大小状况。

从青春期孩子自述角度切入，通过61个真实案例，让孩子亲口告诉你为什么他们会撒谎、叛逆、厌学，沉迷网络不爱社交，与父母关系降到冰点……

针对当今时代青春期孩子面临的社交困扰、学业压力、亲子关系等18个青春期关键问题，本书作者基于自己在学校心理咨询领域的实战经验，解析青春期孩子的心理动态，传授父母让孩子主动谈心的秘诀，指导父母为孩子营造支持性的成长环境。

《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》

如何准确识别孩子是情绪问题还是心理问题，防患于未然，一直是相当棘手的问题。

这本3万字超轻体量、通俗易懂、图文并茂的青少年心理科普书，深深警醒父母错误的养育方式可能触发孩子心理问题。

本书中教你10种心理问题自查方案！针对青少年面临的5类高发心理问题，为父母提供了一套从科学预防到认真应对的全套方案。

文/广州日报新花城记者：孙珺

图/广州日报新花城记者：孙珺

视频/广州日报新花城记者：孙珺

广州日报新花城编辑 刘丽琴