6月22日下午，畅销书作家、女性创业者大J新作《一半命运设定，一半我来决定》新书分享会在北京国际图书博览会BIBF成功举办。

从二本院校普通女孩到全球100强外企高管，从陪伴早产女儿康复的全职妈妈到被500万粉丝喜爱的公众号“大J小D”创始人，大J的成长之路也是当代女性寻找和实现自我成长的一个缩影。在新作中，她真诚地“暴露”了自己曾经的绝望、焦虑和失意，同时也毫无保留地分享了她逆袭命运的成功秘籍：接受命运不可掌控的一半，不在其中纠结内耗；全力以赴去争取可掌控的一半，用“一半一半”的积极思维实现事业提升、心态自洽的幸福人生。

运用“一半一半”思维，解除女性内耗根源

被“事业”和“家庭”两头拉扯，如何两头兼顾是大多数女性面临的普遍问题，也是引起女性高度内耗的重要原因之一。全职妈妈容易陷入自我价值的迷失，职场妈妈容易陷入不能全身心照料孩子的自责。大J认为，事业家庭“两者兼顾”是个“伪命题”，做不到不是自己不够努力，而是人生原本就没有“两全其美”。如果一味地“既要”和“又要”，只会让自己陷入纠结，并且永远找不到答案。大J建议女性读者根据自己当下的现实情况，排列出自己的优先项，接受做不到“两者兼顾”的现状，然后把“一头”全力做好。

大J分享了自己在印刷厂签书的经历，需要在两天内签完两万五千本书，这在经验丰富的印刷厂看来原本是一个“不可能完成的任务”。第一天下来，签了不到一万册。晚上回到酒店，大J陷入了内耗，枯燥的签书成为不喜欢的事，然而“不那么愉快的事也要尽可能愉快地去完成它”——书中的这句话成为她的情绪暂停键。大J问自己三个问题：1.我为什么要做这件事？2.是不是必须我亲自做？3.怎么做，才可以让这件事尽快结束？她复盘了签书的过程，优化了流程，设计了更好的工作方式，第二天果真完成了全部的签书任务。我们都会遇到自己不得不面对的事情，总会生出的情绪，这都是需要接受的“一半”，而掌控的“一半”是问自己怎么做才可以减少内耗，才可以不那么痛苦地尽快把事情做好。

运用“一半一半”思维，提升家庭幸福指数

亲密关系是女性生活中非常重要的部分，也是女性幸福感提升或降低的重要原因之一。大J在分享会上提到，她的公众号留言里有很多女性读者表达了对家庭生活的失望乃至对整个人生的失望。大J分享了如何运用“一半一半”的思维方式，维护高质量的亲密关系。在大J看来，我们需要接受的一半是每个人都有发泄情绪的需求，要允许伴侣表达出他的不满或失望。但是发泄情绪和解决问题是完全不同的目的。我们需要掌控的一半就是主动找到解决各自“不满”的答案。想清楚这一点，很多伤害性大却完全无济于事的争吵在苗头时期就能够被“掐灭”。这也是大J无论在全职妈妈角色还是在创业者角色时，都能保持家庭幸福稳定的方法。

新书分享会吸引了不同年龄段女性朋友驻足倾听，活动现场座无虚席。大J对女性困境的解读，获得了读者的强烈共鸣。对于读者提问的如何打造核心竞争力、建立经济底气、如何平衡家庭与事业等问题，大J从沟通方式、思维模式等方面给出了非常实用的建议。活动结束后，读者排着长队购书，请大J签名，合影留念。

文/广州日报新花城记者：吴波

图/广州日报新花城记者：吴波

广州日报新花城编辑：张素芹