“咚咚咚……”连日来，石楼镇砺江河水道上鼓声阵阵，气势十足。亚运城天成小区龙舟队员配合着鼓点的节奏，提桨破水，在水面上疾驰。这样每晚2小时的高强度训练，他们日复一日地重复进行，只为在接下来的比赛中以最好的状态“迎战”。

近期，2024年番禺区“百千万工程”彩龙竞艳暨石楼镇亚运城中海雅生活龙舟邀请赛定档于6月2日举办的消息发布后，引起众多市民关注。不少龙舟队也已经摩拳擦掌，积极准备赛事。

市民翘首以盼，参赛选手也正紧张备战。5月15日晚，记者前往“探班”天成小区龙舟队训练情况。据了解，亚运城天成小区龙舟队也将参加亚运城社区组的400米标准龙竞速比赛。目前，他们已经确定了参赛名单，自5月11日起，已连续集训5天。

当天晚上，记者在砺江河水道边上看到，天成小区龙舟队正与石楼镇龙舟协会的龙舟队员合并训练，水道上较暗，尽管看不清队员的动作，但整齐的呼喊和阵阵的鼓点声却能让人感受到队员们的士气和干劲。

天成小区龙舟队领队张材信告诉记者，小区龙舟队自成立以来，小区内涌现出一批龙舟爱好者，由于亚运城的赛事未确定，大家便以“玩一下”和锻炼身体为主，利用晚上下班时间集中划龙舟，断断续续也划了一个多月。

五天前，天成小区龙舟队正式开始进行集训，由天成小区业主、石楼镇龙舟协会会员梁国新担任教练，每天与石楼龙舟协会合并训练。“协会的队员都是有比赛经验的，在他们的带练下，天成小区龙舟队的体能、动作各方面都得到了明显提高。”

梁国新介绍，由于队员们的工作原因，天成小区龙舟队工作日的训练时间在晚上8点至10点，周末则安排在下午，以适应比赛时的天气和环境。

“每天的训练安排都分三步走，热身拉伸后就开始慢速划1000米，让队员进入最佳状态，然后分组练习，20名队员分成5组，每4人练习划桨，30桨、50桨不等，这样练习的好处是能近距离看清楚队员的动作，纠正不规范的姿势动作。分组练习完后，就进入400米比赛训练模式。”梁国新说道。

据了解，天成小区龙舟队的全部成员均为业主，他们当中曾接触过划龙舟的队员仅不足10名，有参加比赛经验的队员更屈指可数，其余大部分都是来自五湖四海的新手。

为了有效提升划龙舟的技术，天成小区龙舟队与石楼镇龙舟协会的合并训练采取“老带新，传帮带”模式进行，“两个队伍都分成了两组，相互合成一条船，相当于‘一带一’，队员们都抱着学习的心态来训练，更加积极有上进心，训练成效明显提高。”梁国新表示。

谈及本次赛事的目标，领队张材信喊出了他们队的口号“争一保二”，他告诉记者，他在江西老家也曾划过龙舟，但这是他第一次参加比赛。随着比赛时间临近，队员们都士气高涨，尽量推掉工作或者其他事务按时训练，力争斩获佳绩。

【图文记者 古晓彤】

【编辑 方珧】

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