近日，一个洗护品牌的广告“翻车”了，引发网友的热烈讨论。据网友发布的帖子，此次引起争议的是蓝月亮“至尊洗衣液”的电梯广告。广告中，蓝月亮称“让妈妈洗衣更轻松，更省力，更省心”。此外，在海报中洗衣液产品外包装上，也写有“妈妈，您先用”。
不少网友认为，
这种广告词将洗衣塑造成妈妈专属家务，
带有强烈的刻板印象，
作为宣传文案很不妥。
妈妈身上有那么多标签
为啥谈起妈妈
就先想到家务？
明天就是母亲节
本期心传星愿栏目，让我们一起探讨
妈妈，到底是怎样的角色
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01.调查
女性做家务平均时间是男性的2.5倍
据国家统计局2019年发布的调研结果，我国女性用于家务劳动的平均时间是男性的2.5倍。
另外，全国总工会女职工部2020年开展了“家庭无偿劳动对职工就业及职业发展的影响”专题调研结果显示，受家务劳动特别是生育影响，34.5％的女职工收入降低，24.2％升职机会被影响，17.7％职业中断，16.6％失去进修机会，16.3％产假后未能返回原岗位。女职工在参与社会劳动的同时，照顾子女、辅导孩子学习、日常打扫做饭等各项家庭无偿劳动时长均明显高于男职工。
《第四期中国妇女社会地位调查主要数据情况》显示，2010至2020年间，女性接受高等教育的比例超过了男性。但在家庭领域，家庭照料主要责任承担者仍然是女性。0-17岁孩子的日常生活照料、辅导作业和接送主要由母亲承担的比重分别为 76.1%、67.5%和63.6%。
妈妈就只配在家里做家务，
不能拥有自己的“诗和远方”么？
当然不！
02.实例
有妈妈“开挂”，40岁边带娃边读博
施展是一个40岁考上博士学位的妈妈。此前，她在广西一所高校任教职，而先生在广州工作。孩子出生后，两人大部分时间分居两地生活，她担负起带娃的主要职责。
当孩子到了快要读幼儿园的年龄，施展开始重新思索职业方向，以及考量自己的家庭状况。她决定继续深造，做心理与体育专业方面的跨行业博士课题研究，最终考入广州一所高校就读博士研究生。
由此，她开启了“多元模式”的工作和生活状态。一方面，自己校内带研究生的工作要做好，博士的论文研究需要推进；另一方面，来广州生活后，缺了家里老人的“帮衬”，她大部分时间需要独立带娃。
施展与儿子
她没有闲工夫去唉声叹气，而是选择像“六边形战士”一样火力全开。高效带娃，就要锻炼孩子的独立能力，让孩子成为一个小帮手，儿子哈哈5岁就被她指派了下楼收快递的任务，每天在妈妈的目光注视下，到小区的快递驿站取件。每天晚上，她跟孩子一起入睡；早上四点多她就起床锻炼、写论文、指导研究生学习，将一天的生活安排得井井有条。
有人问这样不累么？
施展表示，
每天都是充实的，离理想越来越近，
她并没有因为生娃带孩子
而停下自己的脚步。
03.实例
有妈妈“崩溃”，2件小事让她自省
当然，
理想是丰满的，现实是骨感的
现实中不少妈妈都会遭遇“崩溃”时刻
其他人严重不起眼的“小事”，
可能都是妈妈窘迫难以忍受的
教育博主大J的女儿是个28周早产儿，出生时体重仅2斤。大J做了整整三年的全职妈妈，初期她的心态还是积极的，但后来被两件事给“压垮”了。
低体重早产儿最重要的就是多吃多睡，所以她特别重视孩子的睡眠。有一次哄睡孩子的过程中，大J很想去如厕，但她担心破坏孩子睡眠就强忍着，等孩子终于睡踏实了，她想赶去洗手间已经来不及了——她尿裤子了。这给她带来了巨大的羞耻感，让她坐在马桶上哭得不能自已。
当天晚上，大J的丈夫下班回来，进门看到一筐脏衣服，他脱口而出，“怎么衣服都还没洗？这一天就带个孩子，有那么忙么？”先生的话让她震惊又伤心，她由此反思，“我这么辛苦地做着全职妈妈，价值到底在哪里？”于是，在女儿三个多月的时候，她意识到，自己必须做一些额外的事情，从多个维度去重建自己。
大J每天强制自己进行深度阅读，做读书笔记，很快，她就发现自己学习的内容无论是广度还是深度，都比孕前升级了。
至于调整自己的情绪方面，每当自己达成一个小目标，她都给自己一份小奖励。将自己爱做的事，例如爱吃、爱美、爱追剧、爱乐高等等，将做这些事看作宠爱自己的时光。
大J表示
在养娃的这场挑战中，
无论妈妈们各自遇到的问题和难度有多么不同，
可能都有一把“万能钥匙”——
妈妈们永远别忘了要先爱自己。
04.分享
女性如何平衡家庭与事业？她的答案很赞
对于所有孩子来说，妈妈好像是超人般的存在，几乎无所不能。其实，妈妈也是“第一次当妈妈”，她也会有很多“不会”，但妈妈这个角色，让她总能坚强地面对所有困难，总能找到各种方法处理问题，总能把繁琐且大量的杂事打理地井井有条。
制图：莫丽平
但是，妈妈除了是妈妈，她也还是她自己。成为母亲，其实只是女性自我实现的其中一种方式，“母亲”只是人生中的某个阶段的其中一个身份。母亲与自我并非对立的关系，在人生的不同阶段，女性也可以在个人发展、家庭、事业上有所侧重。
女性如何平衡家庭与事业？
这也许是不少女性一直在探索的问题。
她给出的答案，很多人觉得超赞
近日，央视栏目《鲁健访谈》专访我国首位女航天员刘洋，就谈到女性的家庭与事业平衡的问题，她的回答赢得了很多女性的共情。
“以前有人问我女性要如何兼顾事业、学业、家庭，我都是很自信地说，就是一个专注。等我成为了两个孩子的母亲，我发现这是一个伪命题。如果单靠女性自己，一肩挑事业、一肩挑家庭，我想我一定不是那个女强人，我没办法很好地平衡。”
“所谓的平衡，是整个家庭与你一起平衡，爱人、父母、亲人，他们呵护了你的翅膀，一个翅膀是事业，一个翅膀是家庭，两者平衡才能飞得更稳、更远。”
人人都想成为拥有独立人格、
“家庭事业我都要”的妈妈，
但具体又应当怎么做呢？
广东省心理咨询师协会副会长李素磊博士
李博士给出这样的建议：
“首先要有自己的主心骨，有清晰的价值观和判断标准。
其次，每天要有30分钟独处的时间。无论是喝杯茶还是咖啡都可以，要让自己的情绪稳定下来，放松心情，忙则生乱。
其三，面对各种难题，掌握“二八定律”，懂得把重要的少数和琐碎的多数区分，分清轻重缓急，不能眉毛胡子一把抓。把各种任务合理安排，分清是否自己可控的任务。有取舍，不能“既要”“又要”“还要”，结果往往是把自己累死、心里急死、脾气暴躁还讨人嫌。
最后，受到各方压力及社会难题时，要让自己是理性主导而非情绪主导。例如，孩子的成绩是许多妈妈的头等大事。孩子如果成绩不好，理论上最应该给予支持和关怀的是妈妈。结果孩子回到家面对的却是如母老虎般的怒吼咆哮，整个家的气氛都充满火药味。孩子们被妈妈的怒吼吓得哆嗦的同时，压力也令妈妈喘不过气来。这就是用情绪在主导的常见方式，并不能有效地解决问题。”
05.支招
做个“60分的刚刚好妈妈”也很好
爱自己，这是一个很重要的开端，
但育儿从来都不是只是妈妈的事，
家务也不是妈妈的专属任务
在家庭内搭建系统的支持体系尤为重要。
除了让爸爸更多参与到育儿以及家务工作里面来以外，家庭内部还有个很重要的点，就是给孩子赋能，做一个60分的“刚刚好的妈妈”，不要做完美妈妈。
怎么才是“刚刚好的妈妈”？先来看一看我们身边经常会出现的“过度的妈妈”。帮孩子背书包、帮孩子收拾桌子、帮孩子洗衣服洗碗、帮孩子穿衣解衣……
在孩子从过度依赖到逐渐走向独立的过程中，妈妈需要从婴儿初期的关注中慢慢撤离，让孩子逐渐体验到挫折与失败，才能慢慢培养孩子的现实感和独立人格。
制图：莫丽平
怎么才是“刚刚好的妈妈”？快来学学李艳月的妙招——
中学高级心理教师、
广东省心理危机干预专委会理事李艳月
“我带着孩子做我的助手。我去讲课，就让他做我助理，我值班，就让他帮我接待。我带他去融入我的圈子，培养孩子做一些力所能及的事情。
“我觉得心理上的成长非常重要。第一个就是不要做牺牲的角色，我们要有自己专属的时间与空间，安排出一些满足自己需要的活动。
另外，我们的社交是不能断的，圈子也是不能少的，那其实这样是可以获得更多的人际的支持，还有外部资源的支持。
更重要的是，我们要去发现自己的需要是什么，然后理清楚自己的需要的时候，再去考虑我的目标，我要去做什么。这个时候，也要让自己的另一半一定要参与进来辅助支持自己。”
此图片为AI生成。制图：莫丽平
“自己都不爱，怎么相爱……”
不止母亲节这一天
宠爱自己，
是每个妈妈都应该记得的“功课”
拥有自己的时间
享受自己的空间
发展自己的兴趣
实现自己的梦想
愿每个妈妈
都能拥有这把万能钥匙——
永远别忘了
先爱自己
也永远别忘了
不是你一个人在扛
制图：莫丽平
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30岁网红不幸遇害……这个问题值得深思
每周一书：《做刚刚好的妈妈》
这本书是资深讲师马瑞所著的亲子家教类图书，结合了P.E.T.父母效能训练和游戏力理论，为妈妈们提供了非常实用的育儿建议。
P.E.T.父母效能训练已有60年历史，创始人戈登博士三次获诺贝尔和平奖提名；游戏力则是科恩博士提出的一套养育理念，教会父母们如何通过游戏，洞察孩子内心的需求，在全世界风靡了20年。
《做一个刚刚好的妈妈》分为两部分，从做刚刚好的妈妈、做刚刚好的自己两个角度，用P.E.T.父母效能训练和游戏力所提倡的方法，解读孩子的情绪、妈妈的情绪，并传达了妈妈和孩子的沟通等养育方法。这本书不仅有理论知识的传授，还注重实践操作。每章都有生动的案例和思维导图，非常好上手。希望读完这本书后，大家能收获更多养育孩子的理念与方法。
出品：广州日报心传工作室
策划：赵素兰
文/广州日报新花城记者：吴荻、钟敏、梁意聆
统筹：王圆媛、吴若楠、钟敏
视频/黄馨怡、滕惠琦、黄琦
音频/吴若楠
照片/陈忧子 制图/莫丽平
广州日报新花城编辑：王圆媛、李凤荷
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