不要迷信多巴胺，平静才是你的高阶生产力

我们总以为焦虑的反面是快乐，避免焦虑，就是要获得快乐，而这本书告诉我们，并非如此，焦虑的对立面竟然是——平静。

首本聚焦“平静”价值的书，告诉我们：

不要迷信多巴胺，

平静才是你的高阶生产力，

摆脱倦怠，找回精力充沛的自己。

《在忙乱的世界找回平静》

(加)克里斯·贝利著

林文韵杨田田译

浙江教育出版社

在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要追求真正极致的高效，或许相比如何抵抗焦虑，现代人更应该关注如何找回平静心，这才是对抗焦虑最简单却有效的方式。

本书告诉我们，克服焦虑不仅会让我们更靠近平静，并且意味着在我们下次感到焦虑之前还有很长的距离。可以说，平静使我们在面临未来的焦虑时更有抵抗力，更是人们的高阶生产力。

作者克里斯·贝利说，“在一个过度焦虑的世界里，保持平静是必备特质。”在一次演讲时，他遭遇了焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现，自己的高效计划还缺少一块重要拼图：效率固然有价值，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。