在去年的杭州亚运会上，中国体育代表团派出的近900位运动员当中，“00后”占比超过70%。在今年7月的巴黎奥运会上，预计中国体育代表团的“00后”运动员占比更高。在网络时代下成长的“00后”，首次肩负在奥运舞台冲金的重任，他们与“80后”“90后”中国运动员截然不同，性格更加外向，更愿意表达自己，同时也更受外界尤其是网络世界的正面和负面影响。记者采访田径、乒乓球、羽毛球等项目的资深教练、奥运冠军、心理专家，共同探讨如何调教“00后”这个中国体育备战巴黎奥运新课题。

袁国强（中国短跑名宿、广东田径功勋教练）

“00后”不好“骗”，教练管理更加人性化

袁国强带过的运动员年纪最大是20世纪60年代末出生的，最年轻的则是2010年生，尽管跨度超过半个世纪，在他看来，这些运动员在专业方面都很认真，也非常听话，因为能进入省队训练都是拔尖的运动员，他们的目标非常明确清晰，就是要提高专项水平，所以都是“有心人”，对教练也是非常相信的，在这一点上分别不大。

当然，他认为现在的年轻运动员思维方式不同了，懂事很多，也很活跃、醒目、知识面广，你是“骗不了他的”，事实上，现在很多新潮时尚的东西，教练都不会，他就经常让他们帮忙搞手机什么，他们还很有想法，特别是熟悉了之后，都会积极提出问题，跟教练探讨。

袁国强与爱徒苏炳添

从教练的角度看，如今年代也不同了，早就不是拍拖都要写纸条的年代，观念必须跟着转变，与时俱进，管理也要更人性化。袁国强认为，要跟年轻运动员更好沟通，学习新东西、保持年轻的心态很重要。事实上，优秀的教练一直以来都是善于学习的，训练方式、手段等都在不断进步，讲求高科技、创新等，“就像苏炳添现在的训练手段，我都要向他学习”， 只要抱着互相学习的态度，彼此尊重，其实还是可以沟通。

袁国强觉得最大的分别还是人，不同性格特点的人的境界与追求还是有所不同，还是要靠个人的自觉、自律、自我管理能力，像苏炳添这些优秀运动员，并不需要教练去监督的，他就知道自己要干嘛。他表示，运动队的训练生活是非常枯燥的，适当的放松娱乐是必要的，只是不同时代，大家玩的东西不一样而已，相同的是，你必须管理好自己的生活，该干嘛干嘛，像当年苏炳添他们晚上也会几个人一起打《王者荣耀》，但到了10时一定准时关灯睡觉，为明天的训练养精蓄锐。而作为教练员，其实也只能尽心尽力提醒引导，而无法逼迫。

张洁雯（2004年雅典奥运会羽毛球女双冠军）

“00后”好不好，主要看家长与教练

张洁雯是“80后”，在之前的工作岗位与广州市羽毛球队“90后”运动员接触较多，目前在中山大学带训的校队以“00后”学生为主，还是两个“10后”孩子的妈妈。她认为，很难笼统地比较这几代运动员的优点和缺点。区别肯定是有的，毕竟时代在不断地进步，在她看来，“80后”“90后”“00后”运动员的不同，主要看家长和教练。

张洁雯与中山大学校队

张洁雯相信，很多她这一代的羽毛球运动员小时候难免吃过教练的“藤条炆猪肉”。小孩子很少能够接受枯燥的基础训练，但是，这又是日常必须要完成的，于是，在不听话的时候，教练打手其实很正常。不这样“凶”一下，他们怎么会乖乖地训练呢？张洁雯父母当时把女儿送去打球，是百分百地支持和相信教练。现在，轮到她送小学三年级儿子到海珠区体校学打球，教练是她的老朋友。教练告诉张洁雯，男孩子有时候不听话的时候，真的很想打手。张洁雯非常支持，并且授权，如果儿子不听话，必须打！她这位老朋友苦笑，如果其他家长也能够这么理解教练的难处就好了。相反地，不要说体罚，即使孩子被教练训话了，回家情绪稍微差一些，家长都很有可能去体校投诉教练。

张洁雯举这个例子，并不是赞成体罚，而是随着时代的进步，以往很多手段现在都行不通。但是贪玩和好动就是孩子的天性，如果家长不和教练站在同一阵线，或者家长的言传身教不到位，那样即使是很有天赋的孩子，要成才还是比以前难度更大。

到了青少年阶段，运动员一旦进入专业队了，其实一周甚至更长时间才能回一次家，这个时候，教练的引导作用比家长更加重要。可以说，什么性格的教练就带出什么风格的运动员。回看过去，张洁雯非常感激当时在广州队的两位恩师傅汉洵和曾秀英。他们不仅教她打球，更重要的是教她做人。以前在队里时不时就要听傅汉洵开讲当年从印尼远涉重洋报效祖国的往事，她心里禁不住嘀咕：好烦啊，又开始说了。但是，长大之后，尤其人到中年，她慢慢意识到，正是恩师的循循善诱成功潜移默化了她。“不忘初心”这四个字非常重要，责任感和团队精神不仅对运动员终身受用，也是贯穿整个人生的美德。

张洁雯与傅汉洵曾秀英夫妇（后排左二左三）

张洁雯现在带着中山大学校队训练和比赛，也像两位恩师那样，常常给队员们不厌其烦地强调责任感和团队精神，他们站在场上不仅是代表自己，更是代表中山大学，所以必须做到每球必争，球不落地绝不放弃。她很欣慰，学生们在赛场上真的这样做了。不管领先还是落后，他们都认真执行着。所以，很多人说“00后”更加自我，更有性格，这一点她同意。在这个基础上，她的“00后”学生又很阳光，很勤奋，很懂事。

虽然退役有一些年头了，但张洁雯还是非常关心中国队的动态。她注意到，每逢世界大赛之前，队伍都会把已经退居二线的资深教练请回来组成专家顾问小组，协助主力们备战。这就是中国羽毛球人的传承。无论对教练组还是运动员，老教练们丰富的大赛经验都是非常宝贵的。有他们的加持，她相信中国队的“00后”们在备战巴黎奥运会过程中将更加顺利、更有信心。

李肇民（乒乓球国家级教练）

“00后”给队伍管理者提出新要求

广东省乒乓球项目管理中心主任李肇民曾经以运动员身份参加过两届全国运动会，并夺得第八届全运会男团冠军。在2021年陕西全运会上，他以主教练身份带领广东男队时隔24年再夺男团冠军。2025年的第十五届全运会将是李肇民以教练员与管理者身份带队参加的第六届。他以“怕”来总结自己青少年时代，对于如今的“00后”“10后”运动员，他觉得新一代给教练和队伍管理者提出新的要求，后者在努力摸索和寻找培养新一代成才的方法。

李肇民带领广东男队时隔24年再夺全运会男团冠军

不同项目的成才年龄不同，乒乓球是比较早的。小孩子3岁到4岁开始学球，10岁左右冒尖的已经入选国家少年队，当年刘诗雯14岁就打进国家队。18岁懂事了也成年了，但是国家队的大门也基本关上了。所以，李肇民认为，乒乓球运动员在思想上必须比同龄人更加早熟，才能在打基础的少年时期认清努力方向。

李肇民小时候对教练又敬又怕，怕练不好没有机会留在队里，也就没有出路了，所以很听话、很刻苦。这不是他个人特有的经历，而是整一批“70后”“80后”的共性。新一代运动员是“吓”不倒的，头一天训练不认真被教练训完，第二天照旧，他们的心理素质比“80后”“90后”要好，脸皮也更“厚”。

毕竟时代不同了，李肇民承认，要新一代运动员和老一辈那样吃苦耐劳，在运动队的管理上是很难行得通。新一代的知识面广，出路多，家长的要求也高，这就要求教练根据他们的性格特点改变带训方式。男队教练相对简单一些，教练在训练和比赛中要让年轻运动员信服，在生活中扮演好哥哥或者父亲的角色，成为队员们的榜样，开展带队工作将更加顺畅。女队教练的工作内容更加繁琐，因为女运动员的心思更加细密，教练确实需要了解这一代年轻人的喜好，例如更喜欢什么风格的明星、时下流行哪些颜色的饰品等。

从队伍管理者的角度，李肇民觉得最难的是对电子产品的管控，尤其是手机成为生活必需品之后。年轻队员需要通过手机和家人联系，队伍总不能24小时收手机，尤其是周末。在运动员使用手机的休息时间里，他们下载了什么App，看了怎样的推送内容，教练是不知道的。“电子垃圾”不仅浪费时间，更容易误导青少年运动员，这是李肇民最担心的。当然，如今运动队的保障是全方位的，要了解运动员的心理是否健康，可以通过心理测验等多种方式。一旦发现运动员在思想上出现问题，心理医生将立即跟进。

乒乓球是国球，对于地方队来说，努力向国家队输送人才是第一要务。李肇民打趣地说，这几年白发头多了不少，因为很多新课题需要思考和研究，他与广东队的教练团队也在与“00后”“10后”共同进步。最近，17岁的龙宇和18岁的敖华磊通过中国乒协举行的选拔赛成功入选国家青年队，这两名“00后”鼓舞了广东队上下士气，他希望接下来有更多“00后”“05后”“10后”入选国家队，他们当中又有更多成为“刘诗雯”“林高远”。

高雪峰（广州市体育科学研究所健康研究室主任）

说教“00后”是大忌

广州“00后”这代孩子，生长发育、基础体格、体质健康等都比上一代要好，这与家长的知识结构、幼儿教育进步、营养等有关，像广州体育技术职业学院的“准运动员”更是经过科学选材的，身体条件更优于同龄孩子，他们“反应时”的数据就特别好，显示神经发育很好。同时，由于生活模式、习惯的相似，他们刚进队的时候，跟同龄人一样基本上存在着体脂率、身体含糖量偏高的特点，需要通过饮食调控、训练计划进行改善，其中还涉及到反兴奋剂等问题，因此对教练的知识水平也提出了更高要求。

高雪峰表示，“00后”运动员更聪明了，接收的信息量大，引导必须有说服力，还要注重沟通技巧，这是教练和家长都要学习的。其中，说教是大忌，粗暴的硬性惩罚也不适合，你应该进入其生活，了解他们喜欢什么，包括语汇，同龄人之间如何交流，都看些什么、聊些什么、玩些什么，这样才能了解他们的行为动机，包括为什么会犯错，然后才能想办法去调动运动员的内在驱动力，帮助他们认清自我需求，必须知道和理解，在青少年的生长发育过程，由于身体激素的变化等，有时真的是控制不住，所以只能去疏导和帮助。

中国羽毛球队“00后”头号男双梁伟铿/王昶

高雪峰更提出自己的观点。其实跟同龄人不同，既然选择了专业运动员的道路，“00后”运动员就必然要确立成为奥运冠军的人生目标，在引导他们的过程中，我们最重要的是给他们树立一个标准与规范，不同的教练肯定会有不同的执教风格，但一些放之四海皆准的科学性、规律性东西，任何人都应该遵循，运动员必须有自我要求，去适应和遵守，这就是规则意识，这对他们未来进入社会很有帮助。举个例子，社会上很多人依然觉得体校不重视文化学习，其实，好好读书，学习必须伴随终身，这些就是规则之一。

许瑞平（广州市体育科学研究所青少年体育心理专家）

“00后”运动员有同龄人特点

“00后”的运动员有着同龄人的特点，例如受手机影响、接收信息量大、更难完全服从权威、更注重自我感受等，不同的是，由于竞技体育的高竞争性，他们需要不断挑战身体和心理的极限，经常面对高压的情景，例如决胜局（分），连续失误丢分等等，还必须在短时间内进行调整，磨砺得自然是更能直面输赢，但并不代表运动员不会出现心理问题。许老师举了例子。有天赋的运动员一般容易脱颖而出，但也会因此容易忽视、掩盖心理方面的信号，但这不代表问题不存在，随着年龄和水平的增长、对手越来越强大，他可能会输，并因此产生情绪，影响技术动作的正常发挥……于是你必须重视、辨别、理解，然后分析问题如何产生，该如何调节，而调节是有过程，并且是一整体系，必须以个人为中心，根据不同场景尝试多种方法，然后运动员还要不断演练，做到有能力去把控自己，同时要明白，想达到完全没有心理问题几乎是不可能的。

“00后”跳水奥运冠军全红婵

许瑞平指出，运动员是需要刻意学习，的确有天生心理素质好的运动员，但依然需要后天去提升，塑造更强大的心脏，包括系统扎实的训练，技术与专项能力提升等，都能增强自信心。就运动队而言，一般是重点的、有发展前景的运动员，会有个性化、一对一的心理辅导 ，它会以人为中心，如果是普通的运动员，则采取普及教育，以方法为中心。说到运动员的心理疏导，也是因人而异的，唯有建立了信任，运动员才会主动表达、与你进行交流。所以，不仅是运动员，其实普通人，都是应该接受心理学方面的教育，不知道什么时候就用得上。目前，运动员心理辅导老师存在巨大缺口（国家队的情况会好很多），要经常到运动队中去监测、交流、辅导是很难的，而广州市体育科学研究所目前正在尝试开展一项有意义的工作，就是与北体大的专家教授合作，开发一套运动心理学的基本课程，广州作为试点先行先试。

文/广州日报新花城记者：杨敏 周婉琪

图/受访者提供、人民视觉

广州日报新花城编辑：张喆