作为国家级非物质文化遗产，太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。3月14日下午，汇景社区·国际社区服务中心来了一位太极高手——中国武术八段、国家级非遗专家、广州体育学院武术学院教授李朝旭，为社区居民讲解太极拳历史文化，并带领大家通过打太极拳体验身心舒畅的感受。

为弘扬中华优秀传统文化，丰富社区居民的体育和文化生活，提升居民健康素养，汇景社区特别组织开展“非遗传承，太极神韵”原地五功太极拳系列课程，邀太极拳专家担任主讲人。当天为理论讲座。李朝旭以“武术六进”作为切入点，向居民们介绍了国家对全民健康的重视、体育在现代社会中的重要性和必要性，同时介绍了太极拳的历史文化和功效，让居民深入领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

李朝旭长期从事太极拳的教学、训练和科研工作，对太极拳有着深刻的领悟和见解。他用通俗易懂的语言、贴近生活的举例，向居民们阐释了学练太极拳的要点。

“太极拳要用意识引导动作，做到动作连贯，做这一步就要想到下一步，而不是机械模仿。例如在做‘野马分鬃’这个动作时，就要想着下一个动作，集中精神，不能边做动作边想着‘哎呀，我得赶快练完，练完还要去买菜去做饭呢’。这就是属于分心了……”幽默风趣且贴近生活的语言，引来阵阵欢笑，也让大家更明白太极拳的要领。整场讲座诙谐生动，通俗易懂，具有针对性和指导性。居民听得十分认真，不时用手机拍照记录下要点内容。

在讲解理论的同时，李朝旭还进行了现场示范，展示正确动作与常见错误动作，让居民们更直观地体验太极拳要领。在示范动作时，李朝旭还邀居民上前触摸他的手臂、肩膀，感受太极的发力部位，体会动作要领。居民们学习热情高涨，仔细揣摩每个动作。

讲座最后，李朝旭围绕是什么、练什么，对原地五功太极拳进行了阐释。据介绍，“原地五功太极拳”是他自创的一套拳法，以“太极拳”技理为原理，以“太极拳”拳理融南拳技理为内容，以原地对称性拳套运动为形式，立足大众健身、亚健康调理与改良、病体康复与再适应等为价值取向创编而成。在李朝旭的讲解下，居民们对原地五功太极拳展现出浓厚的兴趣，也为接下来的实践课程奠定了良好的理论基础。

此次活动让社区居民近距离体验太极拳的独特魅力，弘扬了中华传统文化，也激发了群众强身健体的热情。除了理论分享，据悉，接下来，该系列活动还将开展6次室外现场锻炼课程，让居民们通过系统学习，掌握太极拳要领，养成打太极拳习惯，达到强身健体、颐养性情的目的。

【记者 曾雯雯 通讯员 付小丽】
【编辑 黄惠雅】
图片、消息来源：汇景社区居委会、汇景社区公卫委、汇景社区新时代文明实践站

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